स्वादिष्ट प्रेमीहरू, जुन कुनै पनि मीठा बिना एक दिन कल्पना गर्न सक्दैन, आफ्नो समस्याको समाधानले वजन कम गर्नका लागि मितिहरू चयन गरेर सजिलै समाधान गर्न सक्छ। यो सबैभन्दा राम्रो प्रकारको सूखे फल यति सुत्ने हो कि यसले पूर्णतया केक र चकलेट दुवैलाई बदल्न सक्छ।
सुकेको मिति: क्यालोरी मान
तपाइँ शायद मितिहरू अनुमान गर्नुहुन्छ - एक सजिलो उपचार होइन। एक सय ग्राम सूखे मितिहरूमा, 340 कैलोरीहरू र यो संख्या धेरै प्रभावशाली छ।
यो मनमा हुनु पर्छ कि सूखा मितिहरु को स्पष्ट स्वाद को कारण, एक ठूलो अकाल को मामला मा पनि, यो धेरै अधिक गर्न सक्षम हुन सम्भव छैन। यसबाहेक, यस प्रकारको सूखे फलहरू, प्राकृतिक शर्कराहरूको ठूलो संख्याको लागि धन्यवाद, धैर्यताको भाव धेरै चाँडै, जो एकदम लामो समयसम्म रहन्छ।
मितिहरूमा के उपयोगी छ?
मितिहरू उपयोगी छन् कि प्रश्नमा, हामी विश्वास संग भन्न सक्छौं - धेरै धेरै! त्यहाँ एक विचार हो कि यो मितिहरु प्रसिद्ध दुनिया पिरामिड निर्माण मा मिस्र को सेनाहरु लाई समर्थन थियो। यो ग्लूकोज र फ्रिकोचको उच्च सामग्रीको कारणले हासिल गर्यो। यसको अतिरिक्त, मितिहरूमा तांबे र म्याग्नेशियम धेरै छन्, जुन यो उत्पादन अझ बढी उपयोगी बनाउँछ।
यो ध्यान दिइन्छ कि विटामिनहरू पूर्ण रूपमा मात्र छन्, केवल दुई-ई र एन को बाहेक, भिटामिन बी 5 को उच्च एकाग्रताको लागि धन्यवाद, जो नियमित रूपमा खाने खालका व्यक्तिहरू सधैँ उत्साहित छन् र एकदम राम्रो मूड हुन्छ (जसमा विशेष गरी लामो समयसम्मको लागि महत्त्वपूर्ण छ। आहार - किनकी यो सामान्यतया सबैभन्दा रोसी मूड सँग मेल खान्छ)।
मिति: विनाशकारीता
मितिहरु को विशेषताहरु नम्र हो, जसका अधिकांश अवस्थामा कुनै पनि अप्रिय परिणामहरू छैन। तथापि, यस व्यभिचारको साथ व्यक्तिले ज्वरोकोटिनल पथको रोगहरू सावधानीपूर्वक सावधानीपूर्वक हुनुपर्दछ - यो सबै भन्दा राम्रो हो कि उनीहरूको चिकित्सकलाई सल्लाह दिनुहोस् वा कम्तीमा एक भन्दा धेरै अनलाइन परामर्शलाई तिनीहरूलाई सक्रिय पार्नु अघि।
स्लिम मितिहरू
वजन घटानेका लागि मितिहरू धेरै तरिकामा प्रयोग गर्न सकिन्छ। दस दिनको लागि डिजाइन गरिएको असामान्य आहारलाई विचार गर्नुहोस्। यस समयमा, तपाईं अधिक वजन मा निर्भर गर्दछ कि आधार मा, तपाईं 3-5 किलो गुमाउन सक्नुहुन्छ। त्यसकारण, आहार योजना सरल छ:
- पहिलो चार दिन तपाईं मात्र मितिहरू खाईरहनु भएको छ र शर्करा र अन्य अनावश्यक बिना पानी र हरियो चिया पिउन सक्नुहुन्छ। यो पेट र आंतों को लागि उत्कृष्ट निर्वहन हो। तपाईं थकित वा निराश हुनुहुन्न - यस्तो आहार, यसको विपरीत, तपाईले सामान्य भन्दा बढी ऊर्जावान र ऊर्जावान बनाउनुहुनेछ।
- संक्रमणको पाँचौं दिन - यस आचरणको आहारमा यो समयमा, तपाईले केहि सेब र सुन्तलाहरू थप गर्नु पर्छ। पानी र चिया पिउने नबिर्सनुहोस् - यो तपाईंको शरीरलाई बलियो र स्वस्थ राज्यमा राख्न आवश्यक छ।
- छैटौं दिनसम्म दसौं दिन, समावेशी, यसलाई खाने मिति र तपाईंको छनौटको कुनै पनि फललाई अनुमति दिइएको छ। तपाईं अझै पनि हरी चाय र पानी पिउन सक्नुहुन्छ - असीमित।
यदि तपाईं यस्तो कुरा गर्नुहुन्छ कि तपाइँ यस्तो आहार सामना गर्न सक्नुहुन्न भने, प्रयास गर्नुहोस्
पातको रूपमा दशौं दिनसम्म तपाईंले मितिहरूसँग सलाद छान्नु भएको छ। अवयवको रूपमा, कुनै पनि फल र जामुन उपयुक्त छ। यदि तपाइँ अनार, अङ्ग्राफुट्, मितिहरू, स्याउलाई छोड्नुभयो भने शर्करा र Additives बिना तरल सेतो दही सँग राख्नुहोस् भने एक रोचक स्वाद प्राप्त गरिन्छ। ड्रेसिङको रूपमा साधारण नींबूको रस प्रयोग गर्न उत्तम छ, तर सम्पूर्ण आहारको लागि 1-2 पटक खर्च गर्न र दहीले गर्न सक्छ।