एक स्ट्यान्डिलमा आफैलाई ड्राइभ गर्न धेरै! हामीले जीवनको आनन्द उठाउन सिक्नुपर्छ। केही सरल बानीहरूले चमत्कार सिर्जना गर्न र आनन्दको भाव दिन सक्छ।
यदि लामो समयको लागि मुस्कुराउँदैन भने तपाईंको अनुहारमा नचिनेको छ, तर जीवनले खैरो र अनियमितता देखाएको छ, यसले कुनै असर गर्दैन, किनकि नयाँ उपयोगी बानीले संसारलाई नयाँ रङ्गहरुसँग खेल्न सुरु गर्नेछ। यो परिवर्तन गर्न समय छ, त्यसैले खराब मूडको साथ र भविष्यलाई अझ राम्रो भविष्यमा!
1. आफैलाई प्रेम गर्न सिक्नुहोस्।
स्वर्गीय अहंकार बिना आधुनिक संसारमा बाँच्नको लागि सजिलो हुनेछैन किनभने, अरूलाई खानपान, आफैलाई हराउन सजिलो छ। यो परिचित र नजिक दुवै मानिसहरूमा लागू हुन्छ। एक व्यक्ति बन्नुहोस्, अरूको छाया होइन।
2. नकारात्मक - अलविदा!
भावनात्मक सन्तुलन र राम्रो मूड कायम राख्न, अरूको उत्तेजनाको विरोध गर्न सिक्नै पर्दछ। त्यहाँ मानिसहरू "पिशाच" हुन् जुन, भावनात्मक व्यक्तिलाई लिने, यसको बाट आनन्द उठाउँछन्, र तिनीहरूको विरुद्धमा सबैभन्दा उत्तम हतियार बेवास्ता गरिन्छ।
3. प्रियजनहरूको हेरचाह लिनुहोस्।
बलियो समर्थन बिना एक सुखी व्यक्ति कल्पना गर्न निकै गाह्रो छ। मित्रहरू जसले दु: ख र आनन्द पाउँछन्, र सकारात्मक क्षण दिन्छ। आफ्नो मित्रहरूको मूल्यांकन गर्नुहोस् र उहाँका नजिक हुनुहुन्छ कि आभारी हुनुहोस्।
4. एक राम्रो काम कर्म को एक प्लस हो।
एक खुसी व्यक्ति, बिना हिचकिचाहट, आफैले आफैंलाई के गर्न सक्छ साझेदारी गर्न सक्छ। अनि यो न केवल भौतिक, तर पनि आध्यात्मिक लाभ पनि लागू हुन्छ। अधिकांश अवस्थामा, सबै भन्दा पहिले अरूको समर्थन हामीलाई आनन्दित बनाउँछ, र त्यसपछि पहिले नै - हेरचाहको वस्तु।
5. "नो।" भन्न सिक्नुहोस्
दुर्भाग्यवश, तर अक्सर विश्वसनीय मान्छे प्रयोग गरिन्छ, त्यसैले तपाईंलाई कौशलतापूर्वक इन्कार गर्न सक्षम हुनु आवश्यक छ। यो आफैलाई कुनै किसिमको लाइन निर्धारण गर्न महत्त्वपूर्ण छ जुन मद्दत र अहंकारको लागि निष्कपट अनुरोध छोडिनेछ। यसका लागि धन्यवाद, यो न केवल निष्कपट मनोवृत्तिको नजिकको वातावरण जाँच गर्न सम्भव हुनेछ, तर एक इच्छाको प्राप्तिको लागि स्वतन्त्र समय पनि।
6. सकारात्मक खोज्नुहोस्।
के तपाईं आनन्दित हुन चाहनुहुन्छ? त्यसपछि कुनै पनि अवस्थामा सकारात्मक क्षणहरू हाइलाइट गर्न प्रयास गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, एइल तोड्यो - जूताको नयाँ जोडाको लागि जाने बहाना, कामबाट निकालिएको थियो - यो पुरानो सपनाहरू महसुस गर्ने समय थियो। यस्तो सोचको लागि धन्यवाद, यो कठिनाइहरू हटाउन धेरै सजिलो हुनेछ।
7. पीडित नगर्नुहोस्, तर निष्कर्ष निकाल्नुहोस्।
समस्या र निराशाको साथ सामना, पीडित आदी र त्याग्ने आदी हुनुहुन्छ? यो गम्भीर गल्ती हो। जटिल परिणामहरू जीवनमा दिईएको निष्कर्ष निकाल्न, पाठ सिक्न र अझ बढि निरन्तरता संग उत्प्रेरित गर्न सकिन्छ।
8. सुन्दर साना कुराहरूको नोट लिनुहोस् र यसको लागि धन्यवाद गर्न सिक्नुहोस्।
भित्री अनुमोदन प्राप्त गर्न, यो हरेक सकारात्मक क्षणको मूल्यांकन गर्न महत्त्वपूर्ण छ। कति लामो समयसम्म तपाईं खुसी भइरहनुभएको छ गाईका पक्षी, तातो सूर्य, सुन्दर बादल, स्वादिष्ट नाश्ता? तर ती भित्रीहरू छन्, जसबाट सुखी जीवनको गठन गरिन्छ।
9 डर टाढा!
तपाईं कल्पना गर्न सक्नुहुन्न कि कति डरले मानिसहरू आनन्दित हुन अनुमति दिदैनन्। साँच्चै तपाईंका प्रियजनहरूमध्ये त्यहाँ तिनीहरूका कामबाट घृणा हुन्छन्, तर तिनीहरू खाली विकल्पहरू बिना छोड्न डराउँदैनन्, वा अप्ठ्यारो व्यक्तिसँग बाँच्न डराउँछन्, तर तिनीहरू एक्लै बस्न नसक्ने फरक नगर्नुहोस्। यो सबै भविष्यलाई घृणा गर्छ र तपाईंलाई खुशी महसुस गर्न अनुमति दिन्छ।
10 विगतमा बिर्सनुहोस्।
एक साधारण खराब आदत तपाईंको अतीतमा खरानी छ, के थियो द्वारा कष्ट। अलविदा भन्न सिक्नुहोस् र अन्त राख्नुहोस्, किनकि केवल त तपाईं भविष्यलाई नयाँ खुशीको भविष्यमा सार्न सक्नुहुन्छ।
11. पछिको लागि स्थगित सपना नगर्नुहोस्।
एक रोचक मतदान एक प्रसिद्ध पत्रिका को एक पत्रकार द्वारा आयोजित गरिएको थियो। त्यसोभए, उहाँ जान्न चाहानुहुन्छ कि मानिसहरू मर्नुपर्यो कि पश्चाताप रिसाउँछन्। प्रायः सबै अवस्थामा, तिनीहरूले अवास्तविक सपनाहरूको बारेमा कुरा गरे, त्यसैले अवसरहरू प्रयोग गर्नुहोस् र तपाईले कस्तो सपना देख्नुभयो, र कल होइन, एक हप्तामा वा अवसर पाउनुहुनेछ।
12. तिमीलाई के माया गर्नुहुन्छ।
अध्ययनहरूले देखेको छ कि जो मान्छे मा व्यस्त छन् जो मान्छे आनन्दित हुन्छन्, साँच्चै खुसी छन्। यदि तपाइँसँग एक रोचक कार्य फेला पार्न अवसर छैन भने, कम से कम यसलाई शौकमा लागू गर्नुहोस्।
13. स्वास्थ्य सुखी जीवनको ग्यारेन्टी हो।
यदि तपाईं अहिलेसम्म स्वस्थ जीवन शैलीको अनुयायी हुनुहुन्न भने, तपाईले यसलाई प्रयास गर्नुपर्छ? नियमित व्यायाम, उचित पोषण र खराब बानीहरूको कमी लामो समयको लागि सकारात्मक हुनेछ।
14. तपाईंको अनुहारमा सबैभन्दा सुन्दर सजावट मुस्कान छ।
सोच्नुहोस् कि कति पटक तपाईले सडकमा हिंड्ने मान्छे र केवल मुस्कुराउँदै हुनुहुन्छ? दुर्भाग्यवश, तिनीहरूमध्ये धेरै थोरै छन्, त्यसैले तपाईंलाई आफैसँग सुरु गर्न र फ्लैश मोब्यालमा बदल्नुहोस्, किनभने मुस्कानलाई असर गर्दछ। तपाईले मात्र प्रयास गर्नुहोला: आकस्मिक पासकर्तामा मुस्कुराउनुहोस्, र उसले यसलाई प्रतिक्रियामा गर्नेछ, अर्कोलाई बल्ल पारेर।
15. आनन्दित घटनाहरूको लागि पर्खनुहोस् - तिनीहरूलाई आफैलाई बनाउनुहोस्।
सकारात्मक जीवन बिताउने जीवनमा, "आशा", "भाग्य", "भाग्यशाली मौका", "आशा" र यति जस्ता कुनै पनि शब्दहरू छैनन्। पर्खनुहोस्, यो कार्य गर्न र राम्रो लागि आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्ने समय हो।
16. कम अपेक्षा
निराशाको सामना गर्न नसक्ने कि तपाईलाई खुसी महसुस गर्न रोक्नु हुन्छ, आफैलाई र अरूको वरिपरि अरुको आशा गर्नुहोला, अचम्म अचम्म लाग्छ। यो राम्रो छ कि एक सुखद आश्चर्य को मजा लिन को लागी कि सबै केहि गलत भयो।
17. अक्सर आराम क्षेत्र छोड्नुहोस्।
एक व्यक्ति को लागि सबै भन्दा कठिन कुरा स्वीकार गर्न को लागी कि त्यो गलत रहन्छ र केहि परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। अधिकांश अवस्थामा, यो जागरूकता हुन्छ जब कुल निराशाको भावना प्राप्त हुन्छ। यसलाई रोक्नको लागि अहिले अभिनय गर्न सुरु गर्नुहोस्। उदाहरणको लागी, तपाईं एक व्यक्ति हो जुन मान्छे संग परिचित हुन को लागी हिचकिन्छ, त्यसपछि नियम को प्रयोग गर्नुहोस - हरेक दिन कम से कम एक व्यक्ति को पेश गर्न को लागी। यस्ता प्रयोगहरूले अचानक जीवन परिवर्तन गर्न सक्छ।
सामोमेडस्टोम नगर्नुहोस्।
ईमानदारीपूर्वक प्रश्नको उत्तर दिनुहोस्: "तपाईं अक्सर मानसिक तवरमा आलोचना गर्नुहुन्छ र नकारात्मक कुराहरूको बारेमा सोच्नुहुन्छ?" वैसे, त्यस्ता बानीहरू आनन्दित जीवनको लागि आवश्यक बाधा हो। मलाई विश्वास गर्नुहोस्, "असल" मान्छेले कमजोरीहरूको जवाफ दिनेछ, त्यसैले तपाईंले आफैलाई यो गर्नु हुँदैन।
1 9। मान्छेलाई प्रेम गर्नुहोस्।
जस्तो कि यो हुन सक्छ, तर सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त गर्न को लागी, उनीहरुलाई अरुसँग साझेदारी गर्न आवश्यक छ। ईर्ष्या, घृणा, क्रोध, निन्दा को रूप मा यस अवधारणाहरु को बारे मा सदैव भूल जाओ, किनकि यसले खुश हुन को लागी कुनै मदद नहीं गरेको छ।
20. आफैलाई उचित ठहराइदिनुहोस्।
यो केहि सजिलो छ कि किन केहि गर्न सक्दैन र अहिले गर्न सकिँदैन, पत्ता लगाउने भन्दा कम सोच्न र लक्ष्य प्राप्त गर्न कुञ्जी खोज्नु भन्दा। सजिलो तरिकाहरू नखोज्नुहोस्, तर निरन्तर आफैमा काम गर्दछ, र त्यसपछि तपाईंलाई थाहा छ कि जीवन कसरी नयाँ रंगहरूसँग खेल्नेछ।