यो कुनै रहस्य छैन कि मानव शरीरमा हुने सबै प्रक्रिया चक्रवालिक हुन्। सामान्यतया उनीहरूलाई मात्र - मानव बायोरेथ्स भनिन्छ, र तिनीहरूको क्रोरो मस्तिष्कमा र हृदयमा हुन्छन्। मानिन्छ कि उनि धेरै कारकहरु लाई प्रभावित - प्राकृतिक देखि सामाजिक। बाह्य परिस्थितिमा परिवर्तनको कारणले गर्दा बायोरेथ्सले जीवन परिवर्तन गर्न सक्छ।
घण्टापछि मानिसको दैनिक biorhythms
Biorhythms र मानव प्रदर्शन धेरै नजिक छ, र गणना समय क्षेत्र को वास्तविक भौगोलिक समय मा आधारित छ जसमा एक व्यक्ति जीवित हुन्छ।
- 4 बजे - शरीर जागिरको लागि तयारी गर्दछ।
- 5 बजे शरीरको तापमान बढ्छ, हार्मोन गतिविधिको उत्पादन गरिन्छ।
- 6 बजे - हार्मोनको उत्पादन "जागरण" - कोर्टिसोल।
- 7 देखि 9 बजेसम्म शरीर जगेडा, न्यानो-अप र नाश्ताको लागि तयार छ।
- 9 बजे, उच्चतम काम गर्ने क्षमता, छोटो-पटक मेमोरी सुधार।
- 9 -10 घण्टा - चीजहरू सोच्न समय, मस्तिष्क गतिविधि बढेको छ।
- 9 - 11 घन्टा - प्रतिरक्षा वृद्धि भएको छ, दबाइ प्रभावकारी छ।
- 11 घण्टा सम्म - उत्कृष्ट आकारमा शरीर।
- 12 बजे - तपाईलाई शारीरिक क्रियाकलाप घटाउनु आवश्यक छ, मस्तिष्क गतिविधि घटाउछ।
- 13 +/- 1 घण्टा - शरीर रात को खाने को लागि तयार छ।
- 13-15 - शरीरलाई पुन: प्राप्त गर्न आराम चाहिन्छ।
- 14 घण्टा पछि - कम दुखाइ संवेदनशीलता।
- 15-लामो लामो मेमोरी सञ्चालनमा।
- 16 पछि - दोस्रो सास: दक्षतामा वृद्धि।
- 15-18 घण्टा खेलको लागि आदर्श समय हो।
- 16-19 - बौद्धिक गतिविधिको वृद्धि
- 1 9 / - आदर्श खाना खाने समय।
- 1 9 घण्टा पछि, प्रतिक्रिया बढ्छ।
- 20 घण्टा पछि, मानसिक अवस्था स्थिर छ, हिंड उपयोगी छन्।
- 21 घण्टा पछि, प्रतिरक्षा बढ्छ, शरीरको लागि तयार छ।
- 22 घण्टा बिस्तरमा जानको लागि आदर्श समय हो।
धीरे - धीरे, एक व्यक्ति को आन्तरिक अंगहरु को सबै biorhythms वर्तमान समय क्षेत्र को समायोजित गर्दै छन्, र शरीर बिल्कुल घडी जस्तै काम गर्दछ। यदि तपाईं आफ्नो सार सुन्नुहुन्छ भने, तपाईं कुनै पनि प्रकारको गतिविधिमा सबैभन्दा प्रभावकारी परिणाम प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। मानव बायोरेथम्सको उल्लङ्घनको अवस्थामा, उदाहरणका लागि, उडानको कारण, अनुकूलन आवश्यक छ - हरेक समय क्षेत्रको लागि एक दिन, तर 3 दिन भन्दा कम छैन। यो साबित भएको छ कि पश्चिमबाट उडानबाट पूर्वलाई पश्चिमबाट भन्दा एक स्थानान्तरण गर्नको लागी अधिक कठिन छ। तथ्य यो हो कि मानव शरीर मा biorhythms को प्रभाव धेरै ठूलो छ, र एक नयाँ समय क्षेत्र मा परिवर्तन गर्न गाह्रो छ, खासकर यदि फरक छ 6 वा अधिक घण्टा छ।
कसरी व्यक्तिको biorhythms गणना गर्न?
हाल, इन्टरनेटमा सार्वजनिक डोमेनमा त्यहाँ धेरै नि: शुल्क प्रोग्रामहरू छन् जुन तपाइँले जन्मेको मितिको आधारमा एक व्यक्तिको biorhythms निर्धारण गर्न अनुमति दिन्छ। यस्तो प्रकारको मानव बोरहथमले तपाईंलाई ती दिनहरू निर्धारण गर्न अनुमति दिन्छ जुन एक व्यक्ति सबैभन्दा सचेत र सक्रिय हुन्छ र उनीहरूलाई टाढा रहन्छ र शान्ति चाहिन्छ। यस्ता कार्यक्रमहरूको सहयोगमा, कसैले कसरी गणना गर्ने बारे बुझ्न आवश्यक छैन
यो मनमा जन्मेको हुनुपर्छ कि एक व्यक्तिको मौसमी बायोरेथ्सले आफ्नै समायोजन गर्न सक्छ: वर्ष र दिनको अधिक धूप समय, एक व्यक्तिको मूड अझ बढी, सक्रिय र सक्रिय। यसकारण, ती क्षेत्रहरूमा जहाँ सर्दहरू विशेष गरी लामो हुन्छ, मानिसहरू अक्सर अनैतिक र दीर्घकालीन अवसादको सामना गर्छन्।
यदि तपाईंको व्यापार साझेदार वा एक मायालु व्यक्ति हो भने, यो यस प्रश्नलाई समय समर्पित गर्न उपयोगी हुनेछ, यो व्यक्तिको biorhythms कसरी निर्धारण र तपाईंको संग सम्बन्धित। विशेष गरी सफल अन्तरक्रिया को विकल्प हो, जब एक को बोरहथि एक गिरावट को लागी किनकि यो अर्को वृद्धि मा छ - यस मामला मा, तपाईं मध्ये एक ऊर्जा को सम्बन्ध मा झगडा र स्टेलमेट्स को रोकथाम हुनेछ।