कुन व्यायाम लिम्फोस्तसिसबाट मुक्त हुन सक्छ?
यो उल्लेखनीय छ कि शारीरिक गतिविधि को चयन सर्जिकल हस्तक्षेप पछि एक हप्ता मात्र गरिन्छ। डाक्टरले सधैं लक्षणहरूको गम्भीरता, महिलाको सामान्य अवस्था र विकारको चरणमा ध्यान पुर्याउँछ।
यसैले, हस्तमैथुन पछि लिम्फोस्टासिस संग महिलाहरु को निम्न अभ्यासहरु लाई सिफारिस गरिन्छ:
- हात घुँडामा राखिएको छ, हातमा तल, कुहिरो संयुक्त पर झुकाएर बिना। बिस्तारै, कलाई बिस्तारै बाहिरबाट भित्र घुमाउनुहोस्। औंलाहरू आराम हुनुपर्छ।
- हात फिर्ता पछाडि राखिएको छ, कोहनी संयुक्त मा झुक्याउँछ। ब्रश लकमा बन्द छन् र पछाडि थिचिएको छ। ढोकामा काँडा ब्लेडमा हट्नुहोस्।
- हात उठाउनुहोस्, जसबाट स्तन ग्रंथि हटाइएको छ, माथि, त्यसपछि ढिलो हुँदै, तपाईंको अगाडिको स्थितिमा केहि सेकेन्डका लागि पकड।
हातको लिम्फोस्टासिसको उपचारमा यस्तो अभ्यासको अवधि र आवृत्ति चिकित्सकले संकेत गरेको छ। एक जटिलको निष्पादन 10 मिनेट भन्दा बढी हुँदैन।
यो उल्लंघनसँग ठीकसँग कसरी मालिश गर्ने?
व्यायामको जटिलता, लिम्फोस्टासिसको साथ नियुक्त गरिन्छ, मेस्टटेक्टोमीमी पछि विकसित भयो, प्रायः सधैं एक मालिश द्वारा समर्थित हुन्छ।
त्यसोभए, स्त्री, जसको पक्षमा कार्य सम्पन्न भएको थियो, महिलाले उनको टाउको उठाउँछन् र एक फ्लैट सतहको विरुद्ध लिन्छ। एक स्वस्थ हात हल्का, स्ट्रोकिंग आंदोलनहरु, कोहनी देखि कलाई देखि निर्देशित, र कोहनी देखि कंधे सम्म।
मसाज गर्ने आन्दोलनहरू गर्दा, हात सबै पक्षबाट लिफ्ट गरिएको छ। पहिले, पक्षहरू काम गर्नुहोस्, त्यसपछि आन्तरिक र बाह्य। प्रक्रियाको अवधि 5 मिनेट भन्दा बढी छ, र 2-3 घण्टा पछि दोहोर्याइएको छ (घाँसको चरणमा निर्भर गर्दछ)।