बेश्याहरु खाना पकाउने लागि सिफारिस गरिएको छ, निस्सन्देह, एक उपयोगी र स्वादिष्ट सब्जेर क्रीम सूप। यो डिश पशु पशु को घटक बिना वा क्रीम संग पकाने को बिना दुबला र आहार बनाइन्छ, जो धेरै यसको संतृप्ति र अतिरिक्त स्वाद गुणहरु लाई जोड दिइनेछ।
सब्जी क्रीम सूप - कद्दू संग दुबला नुस्खा
सामग्रीहरू:
- कद्दू ताजा - 650 जी;
- आलुको कूलर्सको मध्यम आकार - 3 पीसी।
- जैतून का तेल - 45 मिलीलीटर;
- शुद्ध पानी - 9 00 मिलीलीटर;
- नींबू रस - 15-20 मिलीलीटर;
- कद्दूको बीउ (भुना भयो) - स्वाद गर्न;
- seasonings र मसाले - स्वाद गर्न;
- ताजा सागको टुप्पो - स्वाद गर्न;
- मिर्च काली मिर्च - 1 चुरोट;
- नमक, ठूलो - 2 चुरोट।
तयारी
वनस्पति क्रीम सूप पकाउने, हामी छालाबाट कद्दी सफा गर्छौं र क्युबेसमा काट्छौं। त्यसै गरी, खुबै आलुको कचौरा पीस्यो। हामी कद्दू र आलु जन विभिन्न बर्तनमा राख्दछौ, सफा पानी डाल्न र समान रूपमा स्टोवमा राख्नुभयो, स्वादको पानी पिरोल्न। वनस्पति स्लाइसको पुनरुत्थान गरेर, हामी उनीहरूलाई क्रीमयुक्त बनाइन्छ जब सम्म कि क्रीमयुक्त बनावट प्राप्त हुँदैन, र त्यसपछि हामी कद्दिन र आलुलाई सँगै जोड्दछौं, हामी नींबूको रस र जैतून का तेल संग स्वाद गर्दछौं र फेरि सूप फोच दिन्छौं। यस चरणमा, तपाईंको स्वादमा कुनै पनि मसाला थप गर्नुहोस् र पाँच मिनेटको लागि खाना पकाउनुहोस्। यदि तपाइँ बच्चाको लागि यस्तो सब्ज क्रीम सूप पकाउनु हुन्छ भने, तपाइँ मसलाहरू थप्न सक्नुहुन्न।
जब सेवा गरिरहेको हुन्छ, हामी कद्दीको बीउ र ताजा जडीबुटीहरु संग सब्ज क्रीम सूप को पूरक गर्छौं।
कद्दू, चाहे वांछित, कुनै अन्य सब्जी वा धेरै प्रकारका सब्जहरु को मिश्रण संग प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ।
सब्जी क्रीम सूप क्रीम संग - नुस्खा
सामग्रीहरू:
- ब्रोकोली गोभी - 240 जी;
- हरित जमे भएका मटर - 120 जी;
- आलु tubers - 220 g;
- लेक (सेतो भाग) - 60 g;
- गाजर - 60 g;
- चैंपियन्स - 120 जी;
- क्रीम - 220 मिलीलीटर;
- शुद्ध पानी - 9 00 मिलीलीटर;
- ताजा सागको टुप्पो - स्वाद गर्न;
- जमीन काली मिर्च - 1 चुरोट;
- साधारण नमक - 2 वटा पिचहरू।
तयारी
खाना पकाउने शुरुवात चरणमा, हामी आलु नुन र गाजर सफा गर्छौं, ती मनमा कटौती गर्छौं र