विकास हार्मोन - एक somatotropic हार्मोन (somatotropin), पिट्यूटरी ग्रंथि मा उत्पादन गरिएको छ - मानव शरीर को endocrine ग्रंथि। धेरै सक्रिय रूपमा किशोरशोधन मा यो हार्मोन संश्लेषित, यसैले बच्चा को गहन वृद्धि को उत्तेजित गर्दछ। 21 वर्षको उमेरमा पिट्यूट ग्र्यानद्वारा विकास हार्मोनको विकास बिस्तारै घट्छ। र 60 बर्ष को उमेर सम्म, यो स्तर हार्मोन को पछिल्लो संश्लेषण को 50% भन्दा अधिक नहीं हुन्छ।
बच्चाहरु को लागि वृद्धि हार्मोन
विकास हार्मोन सम्पूर्ण जीवनमा संश्लेषित हुन्छ र सबै शरीर प्रणालीहरूमा शक्तिशाली असर छ। बच्चाहरु को लागि, वृद्धि हार्मोन पुरा जीव को अंगहरु र ऊतकों को सबै भन्दा बढि वृद्धि हो। विकास हार्मोन को सबै भन्दा महत्वपूर्ण कार्यहरु लाई विचार गर्नुहोस्।
विकास हार्मोनले कस्तो प्रभाव पार्छ?
- कार्डियोस्कोलिक प्रणाली। विकास हार्मोन कोलेस्ट्रॉल स्तर को विनियमन को प्रक्रिया मा शामिल छ। विकास हार्मोनको कमीले पोत, हृदयघात, स्ट्रोक र अन्य रोगहरु को arteriosclerosis को नेतृत्व गर्न सक्छ।
- छालाको आवरण। विकास हार्मोन कोलेजन को संश्लेषण मा एक अपरिहार्य घटक हो, जो शर्त र छाला को टोन को लागी जिम्मेदार छ। विकास हार्मोनको कमीले अपर्याप्त कोलाजन उत्पादनलाई निम्त्याउँछ, जसले छालाको उमेर बढ्ने प्रक्रियालाई बढाउँछ।
- वजन। निद्राको समयमा, बोसोको बोसोमा वृद्धि हार्मोन समावेश छ। यस मेकानिमेसनको विफलताले क्रमशः मोटापालाई निम्त्याउन सक्छ।
- हड्डी ऊतक। यदि किशोरोंका लागि वृद्धि वृद्धि हार्मोन सबै हड्डिहरु को एक लामो छ, त्यसपछि एक वयस्क को लागि यो उनीहरूको बल हो। यो तथ्य हो कि विकास हार्मोनले भिटामिन डी 3 मा संश्लेषण गर्न मद्दत गर्दछ, जुन हड्डिहरु को शक्ति र स्थिरता को लागि उत्तरदायी छ। यो कारकले गम्भीर चोट र विभिन्न रोगहरूको सामना गर्न मद्दत गर्दछ।
- मांसपेशी ऊतक - लोच र बल।
- शरीर टोन। विकास हार्मोनले राम्रो मन, ऊर्जा र सुत्न सुत्न मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ।
- फैटी फाइबर। विकास हार्मोनले वसाको ब्रेकडाउन प्रहार गर्दछ, जसले वसा जम्मा कम गर्न मद्दत गर्दछ, विशेषगरी पेट क्षेत्रमा। यस कारणको लागि, वृद्धि हार्मोनहरू केटीहरूलाई यति आकर्षक छ।
कमजोरी र वृद्धि हार्मोन भन्दा बढी
बच्चाहरु मा वृद्धि हार्मोन कमी या वृद्धि हार्मोन कमी को एक गंभीर विकार हो, जो न केवल वृद्धि मा ढिलाइ को नेतृत्व गर्न सक्छ, तर बच्चाहरु को सामान्य र सामान्य शारीरिक विकास मा ढिलाइ, र केहि मामलाहरु मा - बौद्ध धर्म सम्म। बढ्दो वृद्धि हार्मोनले बच्चाको विकासलाई धेरै ठूलो असर पार्छ।
गर्भपात को कारणहरु भिन्न हुन सक्छ - गर्भावस्था रोगविज्ञान, आनुवंशिक भविष्यवाणी, हार्मोनल विफलता।
आज सम्म, तपाईं वृद्धि हार्मोन संग धेरै पूरक र इंजेक्शनहरू सजिलै फेला पार्न सक्नुहुन्छ। सामान्यतया, साना रोगीहरू हार्मोनल ड्रगको निर्धारित इंजेक्शन हुन्। उपचारको कोर्स धेरै वर्ष हुन सक्छ।
तर केही औषधिहरू छन् भने डाक्टरसँग परामर्श पछि कडा दवावहरू सुरू गर्नुपर्यो सख्तै पर्छ। अन्यथा, अपेक्षित सकारात्मक परिणाम को सट्टा, तपाईले धेरै समस्या र साइड इफेक्ट प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।
यसको अतिरिक्त, यो प्राकृतिक हार्मोन को शरीर मा संश्लेषण बढ्न सम्भव छ।
विकास हार्मोन उत्पादन कसरी उत्तेजित गर्ने?
- सपना गहिरो निन्द्राको अवधिमा सबैभन्दा तीव्र उत्पादन गरिएको विकास हार्मोन। त्यसकारण, तपाईंले कम्तीमा 7-8 घण्टा सोच्नुपर्छ।
- सही आहार। बिस्तारै अघि 3 घण्टा भन्दा पछि खाना नगर्नुहोस्। यदि शरीर पूर्ण छ - पिट्यूटरी ग्रंथि सक्रियता देखि वृद्धि हार्मोन उत्पादन गर्दैन। त्यसोभए, सुत्न जाने अघि, ती चीजहरू सजिलैसँग उत्पादनको आकलन गर्न प्राथमिकता दिनुहोस्। उदाहरणका लागि, कम-मोटो कुटीर पनीर, अण्डाको भित्ता, आदि।
- दायाँ मेनु पोषणको आधार डेयरी उत्पादन, सब्ज र फल हुनुपर्छ। साथै, एक प्रोटीन मा अमीर खाद्य पदार्थ को बारेमा बिर्सनु हुँदैन।
- रक्त। तपाईं रक्त ग्लूकोजमा वृद्धिलाई अनुमति दिन सक्नुहुन्न, यो कारकले वृद्धि हार्मोन उत्पादन गर्न सक्षम छ।
- शारीरिक गतिविधि। बच्चाहरु फुटबल , भ्लिबल, टेनिस को लागि पुरा तरिकाले अनुकूलित छन्। छोटो दूरीको दौडको लागि धेरै उपयुक्त।
तर कुनै पनि वजन प्रशिक्षण 45 - 50 मिनेट भन्दा बढी हुनुपर्दछ। - तनाव, भावनात्मक ओभरटेक्ससिट, भोकले शरीरमा विकास हार्मोनको संश्लेषण बढाउँछ।
विकास हार्मोन, धूम्रपान, मधुमेह, रक्त मा कोलेस्ट्रॉल बढेको, पिट्यूटरी ग्रंथिमा टमाटरको कमी घटाउने कारकहरू बीच।
विकास हार्मोन एक स्वस्थ शरीर को एक महत्वपूर्ण तत्व हो। शरीरबाट यसको संश्लेषण शरीरमा हुन्छ, बच्चाको विकासमा निर्भर गर्दछ। र पनि शरीरका धेरै अङ्गहरू र प्रणालीहरूको सफल काम जसले व्यक्तिको समग्र भलाइलाई असर गर्छ।