यो घटना आधुनिक संसारको खपत हो। आज सम्म, धेरै मान्छे विलम्ब देखि पीडित छ, बिना यो पनि जान्दछन्। यसका लागि तपाईं जोखिम क्षेत्रमा हुनुहुन्छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न वा काम गर्न कि छैन भने, के कि विलम्ब छ र यसको उपचार कस्तो तरिका छन् हेर्ने।
विलम्बको लक्षण
यो शब्दको अर्थ पछिको लागि महत्त्वपूर्ण चीजहरू पोष्ट गर्ने हो। यो एक परिचित राज्य हो, ठीक छ? तथापि, दबाइ नगर्नुहोला, त्यसपछि तपाईंले सहयोगको तयारीमा आधे घण्टाको लागि चाँहि सहयोग गर्न चियाको साथ चिया पिउने, वा साँझमा धोईदिनु भएको कारण डिस्प्ले व्यञ्जनहरू देख्न सकिँदैन कि कुनै व्यक्तिले विलम्बबाट ग्रस्त हुन्छ। लाजता, जान्दछ, विभिन्न डिग्रीमा हामी सबैलाई निहित छ।
अब यदि एक व्यक्ति पहिलो हप्ता छैन भने आफैले आफ्नो काम र घरको कर्तव्य पूरा गर्न सक्दैन, यदि प्रत्येक दिन उनीहरुले यो कुरा बताउनुहुन्छ कि उसले सबै व्यवसाय पछि पछि लाग्दछ भने जीवनले समस्या उत्पन्न गर्न सुरु गरेको तथ्य तथ्यको कारणले गर्दा कुनै पनि समयमा आत्मसमर्पण गर्दछ। , र मंजिलमा घरहरू धूलको एक झिंगो झल्काउँछ - यो पहिले नै विलम्बको चिन्ह हो।
कसरी विलम्ब हटाउन सकिन्छ?
त्यहाँ थुप्रै तरिकाहरू छन् जुन तपाईं यस समस्याबाट मुक्त हुन सक्नुहुनेछ। सबैभन्दा लोकप्रिय दुई तरिकाहरू छन्, जुन एकैसाथ लागू गर्न सकिन्छ, र अलग-अलग।
पहिलो विधिको सार यो हो कि एक व्यक्ति आफु को समय को समयमा पूरा को लागी पुरस्कार प्रदान गर्दछ। एक नियमको रूपमा, यस विधिलाई यो तरिका प्रयोग गर्न सल्लाह दिइएको छ - समयको अवधि आधा घन्टा भन्दा बढी छ र यस अवधिको समयमा कामको कुनै पनि भाग गर्न लक्ष्य सेट गर्नुहोस्। यदि सबै चीज बाहिरियो भने, तपाईं आफैलाई केहि चीजको साथमा इनाम दिन सक्नुहुन्छ, तर समयलाई पनि ध्यान दिन सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, 15 मिनेट भन्दा बढी खर्च गरेपछि एक कप कफी पिउन। यो उन मान्छे को लागि विलम्बन को लागी लडने को एक प्रभावी तरीका हो जसले पहिले नै आफ्नो समस्या महसूस गरेको छ र यसलाई आफु संग सामना गर्न चाहते हो।
यदि एक व्यक्तिले थाहा पाउँछ कि उसको शक्ति आफैलाई आत्म-नियन्त्रण गर्न पर्याप्त छैन, अर्को तरिकाले प्रयोग गर्न राम्रो हुन्छ, जुन मान्छेलाई सही चीज नगर्नेका लागि जुर्माना लाग्न आग्रह गर्दछ। यस तरिकाले मात्र काम गर्नेछ यदि आसपासका व्यक्तिहरूले साँच्चै एक व्यक्तिलाई नियन्त्रण गर्दछ। अन्यथा, डिस्टार्टिनरेटरले महसुस गर्नेछैन कि त्यो साँच्चै आर्थिक रूपमा पीडित हुनेछ।
विद्यालयमा विलम्ब लड्नको लागि
प्रायः आमाबाबुले यस तथ्यलाई सामना गर्दछन् कि उनीहरुका छोराछोरी होमवर्क गर्दैनन् र नराम्रो अंक पाउनुको कारण उनि आफैले व्यापार गर्न सक्दैनन्। यस अवस्थामा, यो विरुवाको साथमा विघटन गर्ने धेरै तरिकाहरू प्रयोग गर्न आवश्यक छ।
- पहिलो, बच्चालाई कम्प्युटरको मनोरञ्जनका लागि प्रयोग नदिनुहोस्। पासवर्ड राख्नुहोस्, इन्टरनेट बन्द गर्नुहोस्, सबै काम गर्नुहोस् ताकि विद्यार्थीले तपाइँको अनुपस्थितिमा इन्टरनेटमा मजाक गर्न सक्दैन।
- दोस्रो, कामको लागि बच्चालाई इनाम दिनुहोस्। त्यसो गर्न, तपाइँले स्पष्ट रूपमा उनीहरूको सर्तहरू संकेत गर्नुपर्दछ जसको अधीनमा उनीहरूले लामो समय पर्खिएको ग्याजेट वा अन्य कुरा पाउनेछन्। उदाहरणका लागि, यो तरिकामा गर्न सकिन्छ, यदि एक महिना भित्र बच्चा समय र उचित गुण गृहकार्य गर्न को लागी, त्यसपछि यस अवधि पछि उसले एक निश्चित उपहार प्राप्त गर्नेछ।
- तेस्रो, आपराधिक प्रणाली निर्धारण। उदाहरणको लागि, गणितमा एक अपूर्ण कार्य असाइनलाई 2 दिनको लागि इन्टरनेट असक्षम गराइनेछ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यो साँच्चै नियन्त्रण गर्दछ कि बच्चाले यो काम कसरी गर्छ। र पनि कुनै पनि मामला मा उसलाई धोखा नगर्ने, आमाबाबुले घर मा होमवर्क गर्न को लागि केहि किन्न को वादा गरे, त यो गर्न आवश्यक छ। एक पटक बच्चालाई बचाउँदा, तपाईं सधैंको लागि आफ्नो भरोसा हराउनुहुनेछ।