हरियो चियाको फायदेमंद गुणहरू पुरातन समयका रूपमा चिनिन्छन् र यसको उपचार प्रभाव वैज्ञानिकहरूले पुष्टि गरेको छ। तर, कुनै पनि औषधिको रूपमा, हरी चिनको साथमा तपाईलाई सावधान रहन आवश्यक छ। चल्ने अवस्थाहरू बुझ्न र किन हरी चिनले शरीरको फाइदा ल्याउँछ र कुनलाई यो हानि गर्न सक्छ।
रासायनिक रचना र हरियो चियाको गुण
यो पेयमा एक अनौठो रासायनिक रचना छ। हरी चायको प्रयोग के हो पत्ता लगाउन मुख्य घटकहरू विचार गर्नुहोस्।
- Tannins कुल हरी चाय सामाग्री को 15-30% बनाइन्छ। यी पदार्थले चियाको स्वाद बनाउँछ। तिनीहरूमध्ये सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण ट्यानिन्स र क्याटिन्सहरू छन्। ट्यानिनसहरू एन्टिमिसेबियल गुणहरू छन्, उनीहरूले पाचन सामान्यतया, रक्त वाहिकाहरूको पर्खाललाई बलियो बनाउँछन्। क्याटिन्सले एन्टिओक्सिडन्ट प्रभाव पारेका छन्, उनीहरूले चयापचय सामान्य गरे।
- Alkaloids , जसको मुख्य क्यासिनो - 1 देखि 4% मा निहित छ। तथापि, यस पेयमा, क्याफिन टिनिनहरूसँग जोडिएको छ, जसलाई दाखरस बनाइएको छ, जुन केन्द्रीय तंत्रिका तवरमा अझ राम्ररी काम गर्दछ र शरीरमा जम्मा गर्दैन। तिनले मानसिक गतिविधिलाई उत्साहित गर्छ, सोचाइ बढाउँछ। अन्य अल्कोसेड्स, जुन सानो मात्रा मा निहित छ, एक vasodilating र मूत्रिक प्रभाव छ।
- भिटामिन र खनिज। हरियाली चियामा लगभग सबै भिटामिनहरू उपस्थित हुन्छन्, जसका मुख्य सी, पी, ए, बी, डी, ई, के.टी., भिटामिन पी हो। यसको मुख्य कारण हो, किनकि यसले भिटामिन सी राख्ने र रक्त वाहिकाहरूको पर्खाललाई बलियो बनाउँदछ। यो पेय खनिज पदार्थहरु को जम्मा छ: फलाम को लवण, पोटेशियम को यौगिहरु, म्याग्नेशियम, फास्फोरस, सिलिकन, कैल्शियम, तांबा, आदि।
- प्रोटीन र अमीनो एसिड। प्रोटीन सामग्री 16 - 25% हो, जुन पौधों को पोषण को मूल्य मा कम छैन। हरियो चियामा, 17 अमीनो एसिडहरू पाइन्छन्, तिनीहरू glutamine को बीचमा, तंत्रिका तंत्र पुनर्स्थापना गर्छन्।
- आवश्यक तेलहरू - तिनीहरूका सामग्री अत्यावश्यक छ, तर उनीहरूले सुखद सुखो प्रदान गर्छन्, जब चाय पिउने विशेष भावनात्मक पृष्ठभूमि सिर्जना गर्छन्।
विभिन्न additives संग हरी चाय को लाभ
दूधको साथ हरी चाय - यस पेय को लाभ यो छ कि पेट ले दूध को दूध को अवशोषण को सुविधा दि्छ, र दूध धेरै उपयोगी पदार्थ संग चाय को आपूर्ति गर्दछ र कैफीन को प्रभाव को कम गर्दछ। हरी चिया, विशेष गरी दूधको साथ, वजन घटाने आहारमा लाभ उठाउँछ। यस पेय संग अनलोड गर्ने दिनहरू व्यवस्थित गर्दै, तपाइँ सजिलै केहि पाउन्डहरू छुटकारा पाउन सक्नुहुनेछ। यसको अतिरिक्त, दूधको साथ हरी चियाले लापरवाही महिलाहरुमा स्तनपान बढाउँछ, विषाक्तता संग मद्दत गर्दछ, गुर्दे रोगहरुमा उपयोगी छ।
ठूलो हरी चिया दूध ओलोङ्गको लाभ हो। यो एक अर्ध किण्वित ठूलो पत्ती इन्फ्युजन एक नरम दूध क्रीम स्वाद संग। यो पनि वजन घटाने को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसको अतिरिक्त, दूध oolong पाचन पाचन, थकान रिलीज, छाला पुनरुत्थान गर्दछ।
खैरोटिनको साथमा ग्याँस चाय पेटका विकारहरूबाट फाइदा दिन्छ, थोरै सुविधा दिन्छ, पाचन बढाउँछ। टकसालमा एक एनाल्जेसिक, सुख्खा प्रभाव छ, रक्त परिसंचरण सुधार गर्दछ।
जस्मा संग हरियो चिया एक अद्भुत र उपयोगी संयोजन हो। यस्तो चिया एक एंटीडेप्रिन्ट्ट र एक हाइफ्रिडसिअस आवश्यक तेलहरूको संयोजनको कारण हो, र क्यान्सरको विकासलाई पनि रोक्छ।
जब हनी र नींबू संग हरियाली चिया पिउने, यसको फाइदा बढ्दै जान्छ। हनी प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ, हृदयको क्रियाकलाप, गुर्दे, पाचन प्रणालीमा सुधार गर्दछ। लेमनले एन्टिसेप्टिक गुणहरू गर्दछ, जिगरको कामलाई मद्दत गर्दछ, विषाक्तहरू हटाउँछ। विशेष रूपमा उपयोगी सुँगुर र चिसो उठाउन बिहान एक पेय हो।
हरी चियामा हर्म र विनाशकारी
त्यस्तो अवस्थामा यस्ता हरियो चिया प्रयोग गर्न अपरिहार्य छ:
- एक हाइपोन्टेन्सनमा उहाँले धमनीको दबाव घटाउनुहुन्छ;
- गेस्ट्रिक अल्सर र डुडीनल अल्सर संग
- को लागि अनिन्द्रा, टिचिकार्डिया
गेट, यो अम्लता बढ्छ किनकि; - उत्तेजना पदार्थहरूको सामग्रीको कारण;
- गर्मी संग रोगहरु मा, - मूत्रिक क्रिया को कारण र तापमान को बढाने को क्षमता।
साथै, त्यहाँ दूधको साथ हरी चियाको खतराको बारेमा एक राय छ। केही वैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि चाँहि र दूधले आफ्नो उपयोगी गुणहरूलाई बेवास्ता गर्दछ।
याद राख्नुहोस् कि चीज पिउने बेलामा यो उपाय हेरेर मुख्य कुरा हो। स्वस्थ व्यक्तिलाई दिनहुँ हरियो चिनको 4 देखि 5 कप भन्दा खाना खान प्रोत्साहित गरिन्छ।