10 महिनामा बच्चालाई खुवाउने नियम भनेको राम्रो आमाबुबाको बारेमा जान्न नियम हो

लगभग एक वर्षको बच्चाको आहारमा पहिले देखि नै "वयस्क" उत्पादनहरू, सम्भावित एलर्जीहरू समावेश छन्। पूरै खानाको रूपमा 10 महिनादेखि, माछा, अण्डा, फल र कच्चा जाम पनि प्रस्तुत गरिएको छ। यस चरणमा, जबरजस्ती सक्रियता र डेयरी दांत बढ्छ, यसैले कुकुर ठोस खाना संग परिचित हुन्छ, जो किन्न सकिन्छ र चकित हुन सक्छ।

10 महिनामा स्तनपान

आमाको दूध 1 वर्षको प्रदर्शनको पूर्वमा बच्चाको आहारको न्यूनतम भाग हो, प्रति दिन 400 भन्दा बढी मिली। दस-मासिक पुरानो बच्चा खाएर छातीमा दुर्लभ अनुलग्नक समावेश गर्दछ, मुख्यतया बिड र जागरण पछि। बालबालिकाहरु लाई पूर्णतया कुरै नमुना गर्नको लागि सिफारिस गरिएको छैन। यो वांछनीय छ कि 10-मासिक उमेरको आहारमा आमाको दूध दैनिक हुन्छ। यसले शरीरमा धेरै सकारात्मक प्रभावहरू उत्पन्न गर्दछ:

• बलहरूको छिटो रिकभरी;
• आमासँग भावनात्मक सम्बन्ध बलियो पार्दै;
• सजिलो सुत्नु
• प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन;
• आंत माइक्रोफ्लोरा र अरू कोमल सुधार।

तपाईं आफ्नो बच्चालाई 10 महिनामा के तिर्न सक्नुहुन्छ?

निर्दिष्ट उमेरमा बच्चाको मेनु लगभग वयस्क राशन देखि फरक छैन। प्रत्येक कुकुर व्यक्तिगत हो, त्यसैले आमाबाबुले बालबालिकाको साथ एक साथ निर्णय गर्नुपर्छ कि 10 महिनामा बच्चाहरु लाई खाना खाएर आफ्नो स्वाद प्राथमिकता, एलर्जी प्रतिक्रियाहरु को विकास र प्रवर्द्धन को आधार मा खाना खाए। सिफारिसहरू खाली गर्नुहोस् मात्र उत्पादनहरू निषेधित। 10 महिनामा बच्चाको पोषण समावेश गरिएको छ:

• खट्टे फलहरू
• डिब्बाबंद खाना;
• नुन;
• धुम्रपान उत्पादन;
• marinades;
• हनी;
• चकलेट;
• पागलपन;
• कैंडी;
• आटाबाट बेकिंग;
• ट्रांस वसा;
• margarine;
• lard;
• सब्जियों र फलहरु को छील, विशेष रूप देखि मुश्किल;
• मसलाहरू।

10 महिनामा बच्चालाई खुवाउनु

यदि बच्चाले अझै पनि आमाको दूध पिउँछ भने, यसको रकम एक सानो भागमा सीमित हुनुपर्छ, बिहान 200 9 मा बिहान र साँझमा। बालबालिकाको सिफारिस अनुसार स्तनपानको 10 महिनामा बच्चाको आहार समावेश गर्दछ (दैनिक दरहरू):

• मासु - 65-70 g;
• माछा - 30-55 जी;
• रोटी - 10 जी;
• पुरा या पतला दूध मा अनाज, पानी - 200 g;
• सब्जियां - 200 ग्राम;
• जिरोलिक - 0,25-0,5 पीसी।
• कटेज पनीर - 50-55 जी;
• तरल किण्वित दूध उत्पादन - 400-500 मिलीलीटर;
• क्रीम, वनस्पति तेल - 5-6 जी;
• पुरा दूध (सहनशीलता संग) - 200 मिलीलीटर;
• मासुको आलुको रूपमा फल, कम्पन, फल ​​पेय - 90-100 मिलीलीटर;
• कुकीज वा पटाखेहरू - 10-15 जी।

कृत्रिम खानामा 10 महिनासम्म बच्चालाई खुवाउनु

छातीमा लागू हुने बालबालिकाहरूको मेनु माथि उपस्थित एकको लागि समान छ। केवल नमुना - यस मामला मा 10 महिना मा बच्चाहरु को पोषण को एक अनुकूलित या किण्वित दूध मिश्रण शामिल छ । यसको रकम व्यक्तिगत रूपमा चयन गरिन्छ, प्रति दिन 200 देखि 400 ग्राम सम्म। 10 महिनामा बच्चाको आहार समावेशी आमाको दूध जस्तै मिश्रणको प्रयोग समावेश गर्दछ। बोतल मात्र नाश्ता र साँझको लागि दिइनेछ।

खाना पकाउने केही सुझावहरू:

1. ध्यान दिनुहोस् कि व्यंजनहरू सधैं ताजा हुन्छन्।
2. नमक खाना नगर्नुहोस्। यदि तपाईं यसको स्वाद बढाउन चाहनुहुन्छ भने, यो एक सानो नींबू, क्रेनबेरीको रस, मक्खन प्रयोग गर्न राम्रो छ।
3. माछा र माटो ठूलो टुक्रा पूर्व। यसले आवश्यक भागलाई कम गर्दछ, जसको पछि यो एक शुद्ध राज्य को लागि जमीन हो।
4. पकाउने क्रममा फल र सब्जिहरूसँग प्वाल काट्न वा हटाइनु पर्छ।
5. सेवा गर्नु अघि खानाको तापमान जाँच गर्नुहोस्, यो तातो हुनुपर्छ।

10 महिनामा बच्चालाई राम्ररी राम्ररी खुवाउनु हुन्छ?

विशेष गरी आमाको दूध वा अनुकूलित मिश्रणको अवधिमा अधिकांश बच्चाहरूले मागमा खाना पाउँछन्। 10 महिनामा भोजनको तालिकाको अनुसार व्यवस्थित हुनुपर्छ। क्रिमको जीव बिस्तारै ऊर्जा खर्च गर्न प्रयोग गर्दछ र यसको जम्मा हुन्छ। खानाको सिफारिश गरिएको अंशहरू हेर्न महत्त्वपूर्ण छ, यसैले बच्चाको जस्टिनस्टाइनिनल पथमा अत्यधिक भार सिर्जना गर्न नसक्ने हुन्छ।

10 महिनामा आहार रगत

लगभग एक वर्षको पुरानो कणको खुट्टा बीचको ब्रेक 3-4 घण्टा हुन्छ। बाल रोग विशेषज्ञहरूको सल्लाह अनुसार, 10 महिनामा बच्चालाई खाना खाने इष्टतम संख्या 5 भोजन हो। पहिलो 7-7 बजे जागरण पछि तुरुन्तै गरिन्छ। अन्तिम भोजन लगभग 22-23 घण्टा हो। 10 महिनामा बच्चाको पोषणले हल्का नास्ताहरू थप गर्न सक्छ:

• diced apple;
• कुकीज;
• पटाखे;
• रोटीको एक टुक्रा
• दही;
• kefir;
• गाजर र अन्य उत्पादनहरू।

10 महिनामा बच्चालाई के खाने को लागी

यदि तपाइँ प्रत्येक दिनको लागि बर्तनको सूची बनाउनुहुन्छ भने बच्चाको आहार सजिलो छ। आमाबाबुले आफैंलाई अभिवादन गर्नुपर्छ, 10 महिनामा बालिकालाई भन्दा बढी खाना पकाउने - खाना पकाउने व्यञ्जनहरू यथासंभव सरल छन्। ध्यान दिनु आवश्यक छ, त्यो कुकुर अझ बढी सुखद छ, कुन व्यञ्जन यो व्यहोरा छ (वा इन्कार गर्दछ)। यसको अतिरिक्त, यो शरीर को प्रतिक्रिया को निगरानी गर्न आवश्यक छ। यदि नयाँ उत्पादन एलर्जी हो भने, यसलाई आहारबाट हटाइएको छ।

10 महिनामा भोजन, 1 दिनको लागि मेनु (अनुमानित):

1. नाश्ता - आमाको दूध वा कृत्रिम मिश्रण, 200 मिलीलीटर।
2. दोस्रो नाश्ता - मक्खन पानी वा दूध (200 ग्राम) मक्खन (5 ग्राम) र आर्द्रताको आधा। फलफूल मूस र कम्पाइल (50 मिलीलीटर प्रत्येक)।
3. लंच - सूप (200 मिलीलीटर) वा एकै मात्रा मा सब्जी puree, सब्जी को तेल (5 मिलीलीटर) संग लुगा। रोटीको टुक्रा, 10 ग्राम मिसाएको पोर्क, 80 ग्राम। एक हप्तामा दुई हप्ता यो माछा, 50 ग्राम प्रतिस्थापित गरिन्छ। कम्पोटेन्ट वा मर्स - 55-60 मिलीलीटर।
4. दोपहर नाश्ता - पनीर पनीर, 50 ग्राम फलफूल, 60 ग्राम। कुनै बिट दूध उत्पादन (200 मिलीलीटर) बिस्किट वा फ्रेकरको साथ।
5. डिनर - स्तन दूध वा एक तयार बनाएको मिश्रण।

तपाईंको बच्चालाई 10 महिनामा के गर्न सकिन्छ?

धेरै आमाबाबुले छोराछोरीको फलको रस खरीद गर्छन्, तर आधुनिक अनुसन्धानले देखाएको छ कि उनीहरूमा धेरै ग्लुकोज र केहि उपयोगी पदार्थहरू छन्। यो राम्रो छ भने 10 महिनामा बच्चाको आहारले घर बनाएको पेय समावेश गर्दछ। रस निर्दलीय बाहिर निस्कन्छ र पानी संग पतला हुन सक्छ। वैकल्पिक विकल्पहरू - फल पेय, तुलना र चुम्बन। ती धेरै भिटामिन र खनिज हुन्छन्। यसको अतिरिक्त, 9 -10 महिनामा बच्चाको पोषण निम्न पेयहरू समावेश गर्दछ (दूध र मिश्रणको अलावा):

• पानी बिना पानी;
• सूखे फलको मिश्रण
• कुत्ते देखि चिया गुलाब, बेसार।