कसरी 11 वर्ष बिना बच्चाहरु लाई बच्चाहरु लाई वजन कम गर्ने?
आहार बिना खाना र महत्त्वपूर्ण प्रतिबन्धहरू, तपाईं प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तर केवल त्यस्ता अवस्थाहरूमा जहाँ किशोरीको कम से कम सामान्य भन्दा बढी हो, 25% भन्दा बढी। मूलतया, यस्ता असामान्यताहरू एक आकस्मिक जीवनशैलीसँग सम्बन्धित छन्, र मोटी र मीठे खानाहरूको अत्यधिक खपत। त्यसोभए, प्रश्नलाई जवाफ दिंदा 11 वर्षमा वजन र केटाकेटीहरू कसरी कम वृद्धिको साथ गुमाउने, डाक्टर र पोषण विशेषज्ञहरूले शारीरिक गतिविधि बढाउन र आहारलाई सन्तुलन गर्न सुझाव दिन्छ। अतिरिक्त पाउन्डका साथ किशोर बालबालिकाहरू नृत्य, स्विमिंग , फिटनेस गर्न सक्छन् कुनैपनि अवस्थामा कम्प्यूटर वा टिभिमा 2 घण्टा भन्दा बढी भन्दा बढी खर्च गर्न सकिन्छ। केटाहरूको लागि, खेलकुद खण्डहरू र बाह्य आउटडोर खेलहरू तिनीहरूका लागि सान्दर्भिक छन्।
पोषणको सन्दर्भमा: 11 वर्षमा बालिकाले आन्तरिक अङ्गहरू गठन गर्न जारी राखेका छन्, यसको अलावा, अधिकांश स्रोतहरू प्रजनन प्रणालीको निर्माणमा खर्च गरिएका छन्, त्यसकारण निश्चित रूपमा बच्चामा कडा रूपमा सीमित गर्न सक्दछ। बच्चाको वजन सामान्यमा फिर्ता आउनुभयो, कम्प्युटरमा साना नाकहरू इन्कार गर्न र बच्चाहरूको राशन उच्च-क्यालोरी हानिकारक उत्पादनहरूबाट बहिष्कार गर्न पर्याप्त छ। उदाहरणको लागि, किशोरहरु को मनपर्ने नाजुक: चिप्स, कार्बोनेटेड पेय, केक, बन्स, मेयोनेज, ससज - समान समस्याहरु संग बच्चाहरु को वर्गीकरण को निवारण गरिन्छ।
यी घटनाहरूमा जहाँ अधिक वजन 50 भन्दा बढी वा 100% भन्दा सामान्य हुन्छ, यसले दबाइ र विशेषज्ञ मद्दत बिना सम्भव छैन। एक नियमको रूपमा, यस्तो उल्लङ्घनको कारणले गलत गलत शासन र असंगलित पोषण भन्दा धेरै गहिरो छ। अक्सर, मोटापे को अंतिम चरण विभिन्न रोगहरु को परिणाम हो, जस्तै मधुमेह mellitus या endocrine प्रणाली मा अवरोध। त्यसैले, यो अपरिहार्य छ, र कहिलेकाहीँ पनि खतरनाक छ, त्यस्ता समस्याहरूसँग स्वतन्त्र रूपमा संघर्ष गर्न, र अझ बढि पनि खानेकुरामा कडा रूपमा सीमित गर्न।