कल्पना गर्नुहोस् कि तिमी सुतिरहेका छौ। तर तपाईं सुतिरहेको बेला जागिर हुनुहुन्छ भनेर तपाईं विश्वस्त हुनुहुन्छ। तथापि, जगेडा पछि पछि त्यहाँ अनुभव प्राप्त भएको अनुभवलाई वास्तविक थिएन, यो सबै एक भ्रम हो। Satori एक धेरै समान संवेदन हो, एक सपना देखि तेज जागृति जस्तै। एकमात्र कुरा हो कि पहिले नै "जागिर" अनुभव भ्रम हो।
यस "जागृत" अवस्थामा के अनुभव गरिएको छ, जीवनको अवधारणा अति बलियो हुन्छ जसमा निरपेक्ष आधार हो। त्यो सामान्य जीवनको अवधारणा हो, वा, यो पनि भनिन्छ, "सामान्य (सानो) दिमाग"। यो हाम्रो दिमाग मा पुरा तरिकाले अवस्थित छ। त्यसकारण, मानव बुझाइद्वारा उत्पन्न सबै दुःखहरू पूर्ण रूपमा अनावश्यक रूपमा मानिन्छ। तिनीहरू स्वयंको गठन, कुनै पनि विचार जस्तै, तिनीहरूको स्रोत बुद्धि हो। Satori को भावनाको विवरणले "अनावश्यक" बाट पूर्ण मुक्ति प्रकट गर्दछ।
Zen मा Satori
सती जीले बौद्ध धर्मको आध्यात्मिक लक्ष्य हो। यो जेनमा मुख्य अवधारणा हो। Satori शब्द प्रायः "व्यक्तिगत ज्ञान" को रूप मा अनुवाद गरिएको छ, "अचानक जागरूकता को फ्लैश"। Satori Zen एक सहज अनुभवको रूपमा परिभाषित गर्दछ। Satori लगाउन सक्छ:
- अचानक, कहीं पनि बाहिर। अपारका मार्ग (अपारका माग) - त्यसैले यो भनिन्छ Zen बौद्ध धर्म।
- समयको अनिश्चित अवधि पछि, ध्यान अभ्यासहरूमा ध्यान केन्द्रित।
Satori र Samadi
Satori को अभ्यास सामदी को नेतृत्व गर्न सक्छ, यो राज्य (Satori) "ब्रह्मांडीय चेतना" (सामदी) को लागि एक कदम पत्थर हो। Satori सामधी को एक झलक हो। यदि सटरी को राज्य प्रवर्द्धन को एक अनुभव को रूप मा परिभाषित गर्न सकिन्छ जो शुरुवात र अन्त्य हो, तब सामदी को अन्त छैन, यो प्रबुद्ध चेतना मा एक सफलता हो, जो धीरे - धीरे भर जाएगा।
Satori र Kenshaw
जेन बौद्ध परम्परामा, सटरीको अवधारणाले किन्सावसँग नजिकको सम्बन्ध छ - "उसको साँचो प्रकृति हेर्दै।" "केन" को मतलब "हेर्न को लागी, हेर्न को लागि" "sho" को अर्थ "प्रकृति, सार"। Satori र Kenshaw दुवै प्राय: "उजागर" को रूपमा अनुवाद गरिन्छ र विनिमेन्टशील अवधारणाहरू जस्तो देखिन्छ। वास्तवमा, यी दुई तरिकाहरू एक लक्ष्यको लागि अग्रणी छन्:
- Satori अचानक जागरण हो, जब एक व्यक्ति सत्य को थाहा हुन्छ र जानकारी को कुनै फिल्टरिंग को बिना "जस्तै छ" देख्छ। यो एक गहिरो मुक्ति अनुभव हो, जसले तुरुन्त व्यक्तिको धारणालाई परिवर्तन गर्दछ र उसलाई सत्यको पहुँच दिन्छ। ध्यान Satori यो अनुभव बाँच्न मदत हुनेछ।
- केन्सावा एक क्रमिक प्रक्रिया हो जब एक व्यक्तिले आफ्नो अनुभवबाट सिक्छ र विभिन्न विचारहरू प्राप्त गर्दछ जुन बिस्तारै उनीहरूलाई प्रवद्र्धन तिर धकेल्छ। यो बाटो हो - व्यक्तिले गल्ती, पीडा र दुखाइबाट सिक्छ र यसरी, त्यो भन्दा राम्रो हुन्छ।
कसरी satori प्राप्त गर्ने?
यो लामो समयदेखि प्रकट भएको छ कि तनाव गम्भीर रोगहरूको जोखिम कारक हो। यो कारण हुन सक्छ:
- सिरदर्द;
- अस्थमा आक्रमणहरू;
- एलर्जी र धेरै बढी।
जीवनको आधुनिक तरिका तनावमा भरिएको छ, काम, भलाई, घर र परिवारको सम्बन्ध सम्बन्धी भावनाहरु बाट उत्पन्न हुन्छ। र जब धेरै मान्छे विश्वस्त अभ्यासहरू धर्ममा समावेश हुन्छन् भन्ने कुरामा विश्वस्त छन्, सबैले Satori आराम र आरामको माध्यमको रूपमा एक जेन विश्वासी हुनु हुँदैन।
Satori राज्य दुई तरिकामा प्राप्त गर्न सकिन्छ:
- कोन। वा तपाईंको जीवन र जीवनको अर्थ बारे प्रश्नहरू। जेन विश्वासीहरूले अक्सर यस्ता मुद्दाहरूमा मनन गर्ने सम्पूर्ण दिन बिताउँछन्। तिनीहरू पहिलो नजरमा धेरै सजिलो लाग्दछन्। कोण को एक उदाहरण प्रश्न हो "को हो म?" पहिलो आउनेछ कि उछाल उत्तर दिनुहुन्छ - "म 30 वर्षको छु, म एक एकाउन्टेंट हुँ, दुई छोराछोरीको आमा," आदि। तर सटरीको लक्ष्य गहिरो जवाफ हो - "म स्वतन्त्र छु, म के गर्छु म राम्ररी गर्छु, म यसलाई माया गर्छु।" कोणको लागि कुनै सही वा गलत जवाफ छैन, किनभने प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय छ र अन्य भन्दा फरक फरक छ। अन्य प्रश्नहरू जसले सटरैलाई सहयोग पुर्याउनेछ:
- "मेरो लक्ष्य के हो?"
- "मेरो साँचो स्वभाव के हो?"
- ध्यान। ध्यान केन्द्रित हुनु हो। Satori नयाँकर्ताहरूको लागि, ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुन सक्छ, किनकि दिमाग विचलित विचारहरू भरिएको छ। अभ्यास Santi म्यान्ट्रास मदत संग ध्यान केंद्रित गर्न मद्दत गर्नेछ, जो मानसिक रूपमा दोहोर्याउनु पर्छ। साथै, Satori को मनमोहक प्रथाहरू उचित साँसिंग प्रविधिहरू समावेश हुन्छन्।
Satori सांसद प्रविधी
Satori को सांस ध्यान आवश्यक छ। सहनशीलता सास फेर्न बाह्रबाट विचारहरूको ध्यान केन्द्रित गर्दछ। Satori को प्रविधि एक सिद्ध विश्राम प्रविधी हो, मस्तिष्कको आवश्यक मात्राको साथमा मस्तिष्कमा गहिराइ र ढीलो सास फेर्ने गर्दछ। Satori को सासिंग अभ्यास को आदर्श वाक्य "तपाईं अधिक गहिरो सास फेर्ने - तपाईं लामो समय सम्म बाँच्नुहुन्छ"। सास फेर्ने अभ्यास गर्नुहोस्:
- तपाईंको पछाडीमा फ्ल्याट झर्नुहोस् (यो महत्त्वपूर्ण छ कि रीढ़ अग्लो स्थितिमा छ)।
- मनपराउने मनपर्नेको लागि संगीत खोल्नुहोस्।
- सांसको बीचमा रोकिएको बिना गहिरो साँसियो।
- वैकल्पिक सास फेर्न केवल तपाईंको नाक संग "तपाईंको नाकमा सास फेर्न, तपाईंको मुखबाट टाँस्नुहोस्"।
- कहिलेकाहीँ गहिरो र ढीलो सास फेर्न, उछालोबाट जान्छ।
- आँखा र चकलेट को गहिराई से बचें;
- केहि हुन्छ भने ताल र सास फेर्ने गहिरो परिवर्तन गर्नुहोस्।