सुन्दर र आकर्षक हुनु भनेको सबैभन्दा आधुनिक महिलाहरूको सपना हो। यो सुन्दरता थाहा छ - यो मुख्य महिला ट्रम्प कार्ड हो, र निष्पक्ष सेक्सले उनीहरूको उपस्थितिमा धेरै समय समर्पित गर्दछ। यद्यपि, धेरै महिलाहरु आईने मा उनको प्रतिबिंब संग पूर्णतया दुखी हुन्छन्, र केहि मा, यसले केही विकारहरूको कारण बनाउँछ। तपाईंको अनुहार वा तपाईंको चिन्तालाई मौलिक रूपमा परिवर्तन गर्न निकै गाह्रो छ, र केहि अवस्थामा यो असंभव देखिन्छ, त्यसैले, प्रकृति संग संघर्ष गर्नु भन्दा राम्रो, यो प्रेममा गिरने र आफ्नो कमिटिहरू स्वीकार गर्न राम्रो छ।
व्यावहारिक सिफारिसहरू
सारा संसारभरका मनोवैज्ञानिकहरूले मात्र एक आत्मविश्वास र सन्तुष्ट महिलाले क्यारियर निर्माण गर्न र व्यक्तिगत जीवनमा सुधार गर्न सक्दछ। सर्वोच्च चोटहरूको विजय पहिलो चरणको साथ सुरु हुन्छ - आफैलाई, एक शरीर र यसको कमजोरीहरूको स्वीकृति, बिना हामी हामी पूर्ण रूपमा अलग हुनेछौं। केही महिलाहरूले यसलाई सजिलै व्यवस्थापन गर्छन्, अरुले एक वर्ष भन्दा बढी लिन सक्छन्। मुख्य कुरा, यदि समस्या छ भने - यसको समाधानमा काम गर्न, र त्यसपछि यो जरूरी गायब हुनेछ। त्यहाँ थुप्रै सरल नियमहरू छन् जुन महिलाहरूलाई उनीहरूको कमजोरीहरूलाई प्रेम गर्न अनुमति दिन्छन्:
- मनोवैज्ञानिकहरूले त्यस्तो व्यायाम सिफारिस गर्छन् - कागजको एक पाना आफ्नै आफ्नै योग्यता र उनीहरूको कमजोरीहरू लेख्न। गुणहरूको सूची दैनिक फेरि पुन: पढ्न अनि तिनीहरूलाई गर्व, र लड्नका लागि प्रत्येक दोषको साथमा। उदाहरणका लागि, यदि कमजोरीहरूको सूचीमा थप वजन र आलस्य हो भने, त्यसोभए एक अभ्यास सेट गर्न सक्नुहुन्छ - अभ्यास गर्न वा बिहानै दौड्न, र यसरी दुवैको साथमा एकै समयमा।
- तपाईंको निर्णय वा उपस्थितिको बारेमा तपाईंको निर्णयहरू परिवर्तन गर्नुहोस्। "म चाहन्छु" को साथ घृणित "जरूरी" बदल्न को लागी। यो ज्ञात छ कि केवल इच्छा संग जलने केहि केहि परिवर्तन हुन सक्छ। र "इच्छा नगर्ने" मार्फत कमजोरीहरूको सामना गर्ने प्रयासहरू व्यर्थ र बेकार छन्।
- आशावादी र आत्म-भरोसा व्यक्तिहरू संग अधिक कुराकानी गर्नुहोस्। एक नियमको रूपमा, आशावादले असर गर्छ र ऊर्जा दिन्छ। आत्म-विश्वास संग कुराकानी र यो लक्ष्य प्राप्त गर्नेहरू यस्तो परिणाम प्राप्त गर्न प्रोत्साहन हो।
- हरेक दिन तपाईंको सफलता रेकर्ड गर्न समय लाग्छ। यो केहि मिनेट हुन सक्छ वा केहि घण्टौं, जसबाट देखि यो बाहिर जान्छ। यस समयमा, तपाई आफैले र तपाईंको उपलब्धिबारे सोच्नु पर्छ। र, खुशी संग सोच्न।
- तपाईंले गर्नु पर्ने कुनै गतिविधिको आनन्द लिनुहोस्। यदि यो एक नौकरी हो भने, तपाईं कति अपरिवर्तनीय हुनुहुन्छ। यदि यो पकाइरहेको छ भने, तपाईं कति सुन्दर हुनुहुन्छ। यदि जिममा एक गतिविधि हो भने, तपाईंको शरीर कस्तो सुन्दर र लचीला छ।
- तपाईंको जीवन र विफलताको बारेमा उजुरी रोक्नुहोस्। तिम्रो प्रियजनहरू पनि। जब तपाईं यसको बारेमा कुरा गर्न रोक्नु भयो, सबै समस्याहरु कम महत्वपूर्ण हुनेछ।
- आफैलाई प्रशंसा गर्न सुरु गर्नुहोस्। आफैलाई प्रशंसा गर्न, सम्भवतः, र पङ्क्तिमा सबै चीजहरूको लागि - राम्रो आँखाहरू र कपालको लागि, स्वादिष्ट खानेकुराको लागि, बोलेको वा अज्ञात शब्दहरूको लागि। केहि गर्न, यो व्यायाम जटिल लाग्न सक्छ, तर यदि तपाईं दैनिक दोहोर्याउनु हुन्छ भने केहि हप्तामा यो एक आदत बन्न सक्छ र कमिटिहरु संग प्रेम मा गिरिनेछ।
- यदि तपाईं आफ्नो शरीर वा व्यक्तिसँग असन्तुष्ट हुनुहुन्न भने, तपाईंले गर्नुपर्छ
जसलाई नग्न मा दर्पणमा सम्भवतः प्रायः हेर्न सकिन्छ। यो तपाईंको प्रतिबिम्बमा प्रशंसा गर्न, मुस्कान गर्न र आलोचना गर्न कुनै पनि मामला बनाउन यो धेरै उपयोगी छ। सामान्यतया केहि हप्तामा, पूर्व असहमति गुजर रहेको छ। - आफैलाई उपहार दिनुहोस् - नयाँ लुगाहरू वा जूताहरू, चिनारीहरू र गहनेहरू। यो ज्ञात छ कि एक उपहार तनाव र अवसाद को लागि उत्तम उपचार हो।
- स्वस्थ भोजनमा बढी ध्यान दिनुहोस्, जिम, बाल सैलून र सौन्दर्य सैलूनमा भाग लिनुहोस्। यसको उपस्थिति र यसको सुधारको दैनिक हेरविचार सधैं राम्रो आकारमा छ। केवल आफैमा निरन्तर कार्यले तपाईंलाई परिणामहरू हेर्न अनुमति दिन्छ।