आत्मविश्वास - मनोविज्ञान

मनोविज्ञान आत्म-आत्मविश्वासको लागि महत्त्वपूर्ण महत्व छ, जसले व्यक्तिगत जीवन र व्यावसायिक गतिविधिमा सफलताको लागि आवश्यक छ। धेरै मनोवैज्ञानिकहरूले आत्मनिर्भरता बढाउने समस्या यो गुणस्तरको विकासको लागि विभिन्न किसिमको विकास गरेका थिए।

आत्मविश्वासको बल बढाउन प्रविधिहरू

उत्साहसँग सामना गर्न र आत्मनिर्भरतालाई बलियो पार्नको लागि तकनीकले "जीवनको सबैभन्दा उत्तम क्षण" मा मद्दत गर्दछ। एक कठिन परिस्थितिमा, जब आत्मसम्मानले पतनको बारेमा मात्र धम्की दिन्छ, तपाईंलाई विजयको व्यक्तिगत पल सम्झना चाहिन्छ। यदि तपाईं सही रूपमा प्रसन्नता र गर्वको भावनाको मेमोरी पुनर्स्थापना गर्नुहुन्छ भने, यसले वर्तमान स्थितिमा बल दिन्छ र आत्म-भरोसा बढाउँछ।

मानिसको लागि यो अझ गाह्रो हुनेछ जसको जीवनमा विजयको कुनै क्षण पनि अझै थिएन। यस अवस्थामा, "म एक नायक हुँ" प्रविधिले मदत गर्नेछ। तपाईंको कल्पनाको शक्तिले तपाईलाई आत्म-भरोसा, बलियो व्यक्ति - एक नायक सिर्जना गर्न आवश्यक छ। र असुरक्षाको सानो साटोको साथ, यसलाई बनने को लागि, नायक को छविमा प्रयोग हुनु पर्छ।

अधिक भरोसा बन्नेछ मद्दत र मांसपेशिहरु मेमोरी। एक विश्वासी व्यक्तिले सँधै सीधा राख्छ, उसको टाउको माथि उठ्यो, उसका कंधे चौडा। आईना भन्दा पहिले, यो शरीरको यो स्थितिलाई प्रशिक्षित गर्न आवश्यक छ, आफैलाई दोहोर्याउँछ: "म पक्का छु", "म व्यवस्थापन गर्नेछु", "म केहि गर्न सक्छु"। यदि आवश्यक छ भने, आत्म-सम्मान पुनर्स्थापना गर्नुहोस्, तपाइँ एक व्यक्ति आत्म-विश्वास व्यक्तिको स्थिति स्वीकार गर्न आवश्यक छ। र मांसपेशी मेमोरीले उत्तेजित गर्दछ र सही विचारहरू ।

पूर्ण आत्मविश्वासको मुख्य रहस्य

आत्मविश्वासको मुख्य रहस्य मध्ये एक को लगातार याद गर्ने आवश्यकता हो कि सबै कमजोरीहरू योग्यताको निरन्तरता हो। उत्तेजना उद्देश्य उद्देश्यपूर्णता, भावनात्मकताबाट आउँछ - जुनसुकै र प्रकृतिको तुरुन्तता, अत्यधिक नरमता - tact र दया देखि।

आत्मविश्वासको सबैभन्दा खतरनाक "हत्यारा" अरूसँग तुलना गर्ने आदत हो। यो एक अत्यन्तै अपमानजनक व्यवसाय हो, तपाई आफैले आफैलाई, एक हप्ता, एक महिना वा एक वर्ष अघि तुलना गर्न आवश्यक छ।