आत्म-सम्मान बढाउन मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण

आधुनिक संसारमा, जो आफ्नो क्षमतामा शर्मीला र असुरक्षित छ जीवनमा उच्च चोटहरू प्राप्त गर्न सम्भव छैन। यही कारण हो कि मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण आत्म-सम्मान बढावा गर्न को लागी एक व्यक्ति को समस्याहरु लाई हल गर्न को लागि बनाईएको छ। आज त्यहाँ एकदम धेरै खेलहरू र अभ्यासहरू छन्। हामी तपाईंलाई आफ्नो सारको बारेमा बताउनेछौं।

आत्म-सम्मान बढाउनको लागि प्रशिक्षण

यो प्रशिक्षणले तपाईंलाई आत्म-भरोसा प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ, तपाईंको अन्तराष्ट्रिय भित्री आवाज खोल्छ। यसो गर्दा, तपाईं जीवनमा सफलताको लागि आफ्नो अवचेतन मन प्रोग्राम गर्न सिकाउनुहुनेछ। धेरै मानिसहरू असुरक्षाबाट ग्रस्त छन्, सबै भन्दा पहिला, किनभने तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि तिनीहरू अरूको मात्र होइन, तर तिनीहरूको आफ्नै पनि योग्य छैनन्। यस्ता विचारहरूको साथ तल! याद गर्नुहोस् कि तपाईंले आफैलाई यो वाक्यांश दोहोर्याउनु हुँदैन: "म केहि पनि सक्षम छैन। म बेवकूफ हुँ, "आदि आफैलाई प्रेम गर्नु स्वार्थीता देखाउन होइन। यसको अर्थ आदर देखाउछ। जो आफैलाई प्रेम गर्न सक्षम छ, मर्यादाको अर्थ राख्छ, र कसैलाई आफैले अपमानित गर्न अनुमति दिंदैन।

आत्म-सम्मान बढाउन व्यायाम गर्नुहोस्

1. आफैलाई उपचार गर्न सुरु गर्नुहोस्। यदि तपाइँ आफ्नो उपस्थितिमा केही कुरा सन्तुष्ट हुनुहुन्न भने, यसलाई परिवर्तन गर्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं यो प्रक्रियामा धेरै पैसा खर्च गर्न आवश्यक छैन। प्रेमको मुख्य चीजले यस्ता परिवर्तनहरू पार गरिरहेको छ।
2. तपाईसँग लामो समय चाहनुहुन्छ के कुरा गर्नुहोस्। त्यो समय कसैलाई पर्खदैन र याद नगर्ने समय सम्झनुहोस्।
3. आफैलाई आश्वस्त नगर्ने कि तपाईंले कहिल्यै केहि गरेन। शुद्ध रूपमा स्त्री स्त्रीहरूलाई दोहोर्याउनुको लागि दैनिकको नियम लिनुहोस्: "म धेरै सुन्दर छु। Clever। आकर्षक। " आफैलाई धेरै पटक राख्नुहोस्। चाँडै तपाईंका कार्यहरूले विश्वास र सफलतालाई विकृत गर्नेछ।

आत्म-सम्मान बढाउनको लागि ध्यान

पूर्वी संस्कृतिलाई इन्कार नगर्नेहरूका लागि निम्नलिखित सिफारिशहरू काम गर्नेछ:

1. सजिलो रुपमा बस्नुहोस्। आराम गर्नुहोस्।
2. केही गहिरो सास र झटका लिनुहोस्।
3. कल्पना गर्नुहोस् आफैलाई जसरी तपाईं सधैं चाहानुहुन्छ। आदर्श आत्म कल्पना गर्नुहोस्।
4. आफैलाई कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं एक सेलिब्रिटी हुनुहुन्छ, कि तपाईं चलचित्रमा शीर्षक भूमिकामा हुनुहुन्छ र यसको प्रीमियरमा तपाईं खडा गर्दै हुनुहुन्छ।
5. कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो सम्मानमा भोज दिनुभएको थियो।
6. कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो लक्जरी कार्यालयमा बस्नुभएको छ, यस लेख मा "दरवाजा मा" कम्पनी को शिलालेख संग।
7. पुष्टि संग पूर्ण ध्यान: "मलाई अधिक सक्षम महसुस हुन्छ। मेरो दिमाग आराम र शान्तिपूर्ण छ। "

आत्म-सम्मानको लागि स्व-प्रशिक्षण

आफैलाई भन्नु भएको सबै कुरा तपाईको अवचेतन सम्झाइदिनुहोस्। यसले यो के सुन्नु हुँदैन, यो फिल्मको रूपमा रेकर्ड गर्दछ। त्यसैले तपाईंका विचारहरू हेर्नुहोस्। सोच्ने प्रयास गर्नुहोस् र आफैले मात्र सकारात्मक बारेमा कुरा गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कि तपाई आफैले मात्र सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। आफैलाई मात्र सुन्नुहोस्। आफैलाई मात्र सकारात्मक पहलुहरु को लागी हेर्नुहोस् र हरेक दिन आफ्नो आत्म-सम्मान बढाउनुहोस्।