चक्रमा बेसल तापमान कसरी परिवर्तन गर्छ?
सबै भन्दा पहिले, यो सही मान प्राप्त गर्न को लागि भनिएको छ, यो प्रकार को माप सधैं बिहानको घण्टामा, एकै पटक, शारीरिक व्यायाम गर्नु (जस्तै, बिस्तर बाट बाहिर नपुगेको) भन्दा पहिले लगभग सकिन्छ।
त्यसैले, चक्रको पहिलो भागमा, मासिक धर्मको अन्त्य पछि, तापमान 36.6-36.8 डिग्रीमा सेट गरिएको छ। थर्मामीटरको यस्तो मूल्यहरू क्षणमा देखाउँछन् जब ओल्ल्युलेट प्रक्रिया सुरु हुँदैन।
चक्रको बीचमा लगभग, एक महिलाले 0.1-0.2 डिग्रीले बेसलको तापमानमा थोडा कमी देखाउन सक्छ। यद्यपि, सामान्यतया 12-16 घण्टामा 37 डिग्रीको वृद्धि हुन्छ। यो यो तथ्य हो कि ovulation इंगित गर्दछ - कूप को एक परिपक्व अंडा को उद्भव।
नियमको रूपमा, यस बिन्दु मासिक उत्तेजनामा, तापमान 37 डिग्री को स्तर मा राख्छ। यसैले, मासिक धर्म चक्रको दोस्रो भागमा तापमानमा वृद्धि 0.4 डिग्रीमा उल्लेख गरिएको छ, जुन बारीमा सामान्य हुन्छ र हार्मोनल प्रणालीको उचित अपरेसनले संकेत गर्दछ।
निर्माण बेसल तापमान चार्ट अनुसार अनुसार ovulation को दिन निर्धारण गर्ने?
उपरोक्त तथ्याङ्कहरू जान्न, एक महिलाले यो प्रक्रियालाई सजिलै गाँस्न सक्छ, जस्तै बेसलको तापमान मूल्यहरु द्वारा ovulation । त्यसोभए, ग्राफ मा, ओल्ल्युअल प्रक्रिया को शुरुवात सम्म, तापमान सूचकांक मा उतार चढ़ाव अपमानजनक हुनेछ। अण्डा पेट गुफा छोड्नु अघि, वक्र तल जान्छ, र सचमुच अर्को दिन यो यसको वृद्धि द्वारा चिन्हित गरिनेछ।
यदि हामी कुरा गर्छौं कि कसरी बेसाल तापमान चार्ट ओभर्युटिङ गर्दैछ, त्यसबेला बाट अन्डा जारी गरिएको छ, यो लगभग सिधा रेखा जस्तो देखिन्छ, किनभने तापमान 37,2-37,3 सम्म पुग्छ र यो स्तर मा सबैभन्दा मासिक धर्म प्रवाह सम्म रहन्छ। वास्तवमा, तापमान सूचकांक घटाउन, एक महिलाले मासिक धर्मको आन्तरिक अनुमानको बारेमा पनि सिक्न सक्छ।
यसैले, हरेक महिलालाई आधारभूत तापमानमा ovulation को प्रक्रिया बारे कसरी सिक्न सकिन्छ भन्ने विचार राख्नु पर्छ। सबैभन्दा पहिला, गर्भनिरोधक को शारीरिक विधि को प्रयोग गर्ने ती केटीहरु को लागि आवश्यक छ।