आफैलाई कसरी प्रेम गर्ने?

मनोवैज्ञानिकहरूले तर्क गर्छन् कि आधुनिक महिलाहरूको थुप्रै समस्याहरू तथ्य हुन् कि उनी आफैलाई मन परेनन्। कम आत्म-सम्मानले तथ्यलाई संकेत गर्दछ कि एक व्यक्ति आफैलाई राम्रो जीवनको अयोग्य मानिन्छ। यही कारण यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि कसरी प्रेम सुरु गर्न र आफैलाई आदर गर्नु, राम्रो परिवर्तन गर्न र खरिदबाट बाँच्न सुरु गर्न। तर तपाईलाई बुझ्न आवश्यक छ कि तपाई आफूलाई आफैंमा प्रेम गर्न सक्नुहुन्न। तपाईं आफैलाई स्वीकार गरेर वा कमजोरीहरूको साथ संघर्ष गर्न सुरु गरेर सफलता प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।

आफैलाई माया गर्न कसरी सुरु गर्ने मनोवैज्ञानिकको सल्लाह

आत्म-प्रेमको विकासमा संलग्न छ, यो अत्यावश्यक र एक narcissist बन्न महत्त्वपूर्ण छैन, जो अन्य मानिसहरूलाई आफ्नै भन्दा कम हुन मानिन्छ। आत्म-प्रेम प्राकृतिक भावना हो जसले समानुभूतिको भावना सिर्जना गर्दछ।

आफैलाई कसरी प्रेम गर्न सुरु गर्ने सुझावहरू:

1. सुरू गर्न, तपाईंले आफैमा दोषहरू खोज्न र आत्म-आलोचनामा संलग्न हुन पर्दछ। सबैसँग एक हानि छ र कसैले तिनीहरूलाई लड्न वा तिनीहरूको अस्तित्व स्वीकार गर्नुपर्छ।
2. अक्सर मान्छे केहि अप्रिय चीजहरु को बारे मा सोचने को लागी आफ्नो खाली समय खर्च गर्छन। यो गम्भीर गल्ती हो र तपाईंलाई तुरुन्तै सिक्न आवश्यक छ, आफैलाई रोक्नुहोस्।
3. अतीतका गल्तीहरूको लागि आफैलाई क्षमा दिनुहोस् र यसलाई समाप्त गर्नुहोस्। स्थितिको विश्लेषण गर्नुहोस्, निष्कर्ष निकाल्नुहोस् र अब सम्झनुहोस्।
4. तपाईंको सकारात्मक पक्ष हाइलाइट गर्नुहोस्। सजिलो विश्लेषण पछि, कागजको पानामा पहिलो पटक तिनीहरूलाई बाहिर लेख्ने सबै भन्दा सजिलो तरीका हो। तपाईंको आफ्नै गुणमा फोकस गर्न र तिनीहरूलाई विकास गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
5. आत्म-विकासमा संलग्न हुनुहोस्, उदाहरणका लागि, भाषाहरू सिक्नुहोस्, आफ्नो बौद्धिक क्षमता बढाउनुहोस्, नयाँ पालनाहरू पाउनुहोस्। यसको लागि धन्यवाद, यसको क्षमताहरू विस्तार गर्न, नयाँ हाइट्स सम्म पुग्न सम्भव छ।
6. यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि एक व्यक्तिको जीवनमा हुने सबै कुरा उनको कार्य र सोचमा निर्भर हुन्छ। आफ्नै हातमा जीवन लिनुहोस् र तपाईंको कार्यका लागि जिम्मेवार हुनुहोस्।

समाप्ति मा, म भन्न चाहान्छ कि सोच मा बदलाव एक जटिल तर प्राप्त योग्य कार्य हो।