सम्भवतः हरेक जवान आमासँग प्रश्न छ: कसरी र त्यसको एक वर्षीय बच्चालाई के गर्न सकिन्छ। आखिर, आफ्नो पहिलो जन्मदिन पछि, त्यो खानामा बढी उपयुक्त हुन्छ, तर कम भोको। यसैले, यो तपाईंको बच्चाको आहार र आहारमा केही परिवर्तन गर्न समय हो।
कति पटक र मैले एक वर्षको बच्चालाई के गर्नु पर्छ?
1 देखि 1.5 बर्षको उमेरको बच्चाले दिनको पाँच चोटि खाना खान्छ। बच्चालाई साधारण खाना तान्नु पर्छ जो एलर्जीको कारण होइन, जबकि मुख्य उत्पादन अझै दूध हो। केही मासुहरू स्तनपानमा रहन्छन्, र केहि नियमित रूपमा दूध प्रयोग गर्दछ विभिन्न अनाज वा भिमेको बनाउन। साथै हरेक दिन एक बच्चाले किण्वित दूध उत्पादन र कुटीर पनीर को एक भाग पाउँदछ, हड्डी को वृद्धि को लागि आवश्यक छ। यसको अतिरिक्त, तपाईं पहिले देखि नै बच्चाहरु ताजा सब्जियों को सलाद को पेशकश गर्न सक्छन् - गाजर, गोभी, कर्कर। निस्सन्देह, यो बच्चा बच्चाहरु स्मोक्ड, फ्राइड बर्तन, साथसाथै फैटी, मसालेदार र पनीर खाना दिन आवश्यक छैन। एकलाई एक वर्षीय बच्चाको राशनमा रातो फल र सब्जियां ध्यानपूर्वक ध्यान दिनुपर्छ, र एलर्जीन उत्पादनहरू: सिट्रस, चकलेट, हनी, मशरूमबाट बच्न।
एक वर्षको बच्चाको लगभग दैनिक आहार
नाश्ता
नाश्ताको लागी, बच्चा दूध को रेशम (चावल, मक्का, बर्थवाट), भिमेको, उबले भएको अण्डा या ओमेलेट , रोटी र मक्खन प्रदान गर्न सकिन्छ। पेयहरूबाट - फल चिया, कम्पन, रस।
लन्च
लंचमा पहिलो र दोस्रो पाठ्यक्रम समावेश गर्नुपर्छ। पहिलो बच्चाले मासु वा चिकन भाइरस - पोर्च, आलु सूप, सब्जी, माछा मा तातो व्यंजनहरू तयार गर्नुपर्छ। दोस्रो कोर्सको रूपमा, बच्चाहरूले मासु उत्पादनहरूलाई कलेट र मासुबलहरू, लिभर वा माछा व्यंजनहरूबाट सूल्फले रूपमा दिएका छन्, तर हप्तामा 2 पटक भन्दा बढी। गार्निशमा तपाई आलु, गाजर, ब्रोकोली, कंगनीबाट सब्जी puree पकाउन सक्नुहुन्छ। पेयबाट तपाईं प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ - फल जेली, सूखे फलको कम्पोज्ट, जंगली गुलाब, फलफूल, रस को कालो।
दोहोरो नाश्ता
नाश्ता पर्याप्त प्रकाश हुनुपर्छ। यो फल puree हुन सक्छ,
डिनर
रात्रिको लागि, यसले बच्चालाई कडा मेहनतको खानेकुरा खाना तिर्न सक्दैन। यसैले, अनाज वा सब्जिङ व्यंजनहरू उत्तम छन्। पेय बाट - खट्टा दूध पिउने, बच्चाहरु को चिया, कम्पन, रस।
नाइट फिडिंग
या त स्तन दूध वा खट्टा दूध पिउन।
विभिन्न प्रकारका बच्चाहरूसँग बच्चा प्रदान गर्न, मेनु अधिमानतः केहि दिन अगाडि अग्रिम तयार हुनुपर्छ।