यो मानिन्छ कि यो रोगले मुख्य उमेरका किशोरहरु र 35 बर्ष भन्दा कम उमेरका व्यक्तिहरूलाई असर गर्छ, तर यो थाहा छ कि यसले पहिले नै 50 भन्दा बढी व्यक्तिहरूलाई असर गर्छ। मनोवैज्ञानिक र समाजशास्त्रीहरूले अलार्म लगाउँछन्, किनभने यो बीमारी खतरनाक छ, त्यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ कि थाहा पाउनु पर्ने लक्षणहरू यसको उपलब्धता र कसरि एक समान समस्या देखि छुटकारा प्राप्त को बारे मा।
कम्प्यूटरमा निर्भरता
विशेषज्ञहरूले तर्क गर्छन् कि यस बीमारीको पीडाको सम्भावना सबैले हो जसले दिनहुँ 2-4 घण्टा भन्दा बढी भिडियो गेमहरू र इन्टरनेट मनोरञ्जनलाई डेलिभिजन गर्दछ। कम्प्यूटरमा मनोवैज्ञानिक निर्भरता - यो एक प्रकारको दासत्व हो, मान्छेले सामाजिक सञ्चारमा ध्यान दिइरहेका छन्, उनीहरूको विकास, रोमान्टिक र अनुकूल सम्बन्धी सम्बन्धमा रुचि छैन। सबै को लागि महत्त्वपूर्ण छ कि नयाँ स्तर पास गर्न को लागि, भर्चुअल बोनस कमाई को लागि, खेल मा सर्वश्रेष्ठ हुन को लागि, मंचों को अध्ययन गर्न को लागि।
कम्प्यूटर निर्भरता को लक्षण
प्रारम्भिक अवस्थाहरूमा यो समस्याको उपस्थिति निर्धारण गर्न गाह्रो छ, यो स्पष्ट रूपमा अझै स्पष्ट छैन, तर कम्प्यूटर लतका संकेतहरू छन् जुन यसको एक व्यक्तिको प्राथमिकताको बारेमा कुरा गर्न वा एक मनोवैज्ञानिकलाई अपील गर्न उन्मुख हुन्छ। यी लक्षणहरू समावेश छन्:
- मानिसलाई समय खेल्न वा इन्टरनेट सर्फ गर्ने प्रयास गर्दा रोगीको बलियो जलन हुन्छ।
- त्यो अवधिमा मूड बढाउनुहोस् जुन कम्प्युटरमा बित्छ।
- कम्प्यूटर निर्भरता तथ्य मा प्रकट भएको छ कि कुनै व्यक्ति व्यक्तिगत संचार देखि बचछन, इंटरनेट या सामाजिक सञ्जाल मार्फत पत्राचार को पसंद गर्दछ।
- रोगी बाहिर निस्कन इन्कार गरे, खेलहरू भन्दा अन्य कुनै पनि चासो छैन वा नेटमा कुनै चीज खोज्न, केवल आफ्नो शौकको बारेमा बोल्छ वा केवल आफन्त र साथीहरु संग संचारलाई बेवास्ता गर्दछ।
सूचीबद्ध संकेतहरू आधारभूत छन्, तर तिनीहरूका उपस्थिति पनि सधैं संकेत छैन कि निर्भरता विकास हुन थाल्छ। कहिलेकाँही यो पनि हुन्छ कि तिनीहरू workaholics वा हाइपरिवर्तित व्यक्तिहरूमा मनिटरमा बसिरहेका छन् र एक महत्त्वपूर्ण परियोजना पूरा गर्न प्रयास गर्दै छन्। यस अवस्थामा, लक्षणहरू ठूलो मात्रामा सम्बद्ध कठिन अवधिको अन्त्य पछि तुरुन्तै हराउनेछ। यसैले, एक मायालु एक देखि स्पष्ट गर्न महत्त्वपूर्ण छ, जसको साथ उनको चिन्ता जोडिएको छ, र घटनाहरु को विकास को निगरानी को लागी।
कम्प्युटर लतको कारण
मनोवैज्ञानिकहरु र फिजियोलोजीहरु लाई दुई मुख्य कारकहरु लाई रोग को उपस्थिति को प्रभावित गर्दछ। अनुसन्धानको अनुसार, कम्प्यूटर निर्भरता को उभरता को लागी निम्नलिखित कारणहरु पहिचान गर्न सकिन्छ:
- अप्ठ्यारो सामाजिक अनुकूलन, व्यक्तिगत कुराकानीमा सुरक्षाको भावना मानिसहरु संग। यो एक मनोवैज्ञानिक कारक हो, कम्प्युटर निर्भरताले आफ्ना आमाबाबुसँग सहभागिता नगर्ने किशोरहरूमा उत्पन्न हुन्छ, साथीहरूको सम्बन्धमा विकसित भएन, उनीहरूको आफ्नै महत्वको कुनै अर्थ छैन।
- खुशी हार्मोन को उत्तेजना। यो कारण पहिले नै भौतिक हो, एक आरामदायक वातावरणमा बजाउने वा संवाद गर्दा, शरीरले एक विशेष पदार्थलाई समेटाउँछ, यो नशे की लत हुन सक्छ र व्यक्तिले नयाँ खुसीको लागि सबै काम गर्न कोसिस गर्छ। आफ्नै अनुसार, हास्य हार्मोन खराब छैन, यो दुवै खेलमा र चकलेटको प्रयोगमा खडा हुन्छ, नकारात्मक नतिजाहरू मात्र सुरु हुन्छ जब मान्छे सबैले अप्ठ्यारो पार्छन्, यसको उपस्थिति उत्प्रेरित गर्ने प्रयासमा।
कम्प्यूटर निर्भरता को चरणहरु
उपचारको समय निर्भर गर्दछ कि यो कसरी प्रकट हुन्छ। कम्प्युटर खेलहरूमा मनोवैज्ञानिक निर्भरता विकासमा चरणहरू छन्, जहाँ प्रत्येकसँग यसको आफ्नै विशिष्ट विशेषताहरू छन्:
- थोरै संक्रमण । एक व्यक्ति खेलमा समावेश हुन सुरु हुन्छ, तर यदि यो स्थिति आवश्यक पर्दछ भने यसलाई इन्कार गर्न सक्दछ। जीवनका अन्य क्षेत्रहरूको लागि जलन र नकारात्मक मनोवृत्ति अझै उत्पन्न हुदैन।
- उत्साह बढाउनुहोस् । आफ्नो आफ्नै पदानुक्रमको मूल्यमा एक व्यक्तिले खेलहरूमा बढी प्राथमिकता प्रदान गर्दछ, उसले कम्प्यूटरमा धेरै समय खर्च गर्न खोज्छ, तर अझै पनि जीवनका अन्य क्षेत्रहरूको महत्वलाई इन्कार गर्दैन।
- अनुलग्नकको चरण । खेल अधिक आकर्षक छ, तर मुख्य मूल्य पनि होइन। व्यक्तिले कम्प्युटरमा बिताएको समयलाई नियन्त्रण गर्दछ, तर यो सबै कम इच्छुक छ।
- निर्भरता । खेल - यो व्यक्तिको जीवनमा सबैभन्दा महत्वपूर्ण हुन्छ, कम्प्यूटरबाट हटाउन प्रयास गर्दा, हिजेरिया सुरु हुन्छ, आक्रामकता प्रकट हुन्छ। उहाँले खुशी हार्मोन उत्पादन को प्रोत्साहित गर्न सबै केहि गर्न खोज्छ।
सञ्जाल सञ्चार र इन्टरनेट सर्फिंगमा कम्प्यूटर निर्भरताका चरणहरू त्यहि एउटै छन्, तर यो रोगको विकासलाई ध्यान दिन गाह्रो हुन्छ, विशेषगरि यदि यसले वयस्क काम गर्ने व्यक्तिलाई चिन्ता गर्दछ। विशेषज्ञहरू अनुरोधको इतिहास हेर्न सिफारिस गर्छन्, यदि समस्याको संदेह छ भने। यसले निर्धारित गर्न मद्दत गर्नेछ कि एक व्यक्तिले विशिष्ट, कामकाजी वा व्यक्तिगत समस्याहरू सुल्झाउने समय वा नेटवर्कमा समय बिताउन मात्र खर्च गर्दछ।
कम्प्युटर लतको परिणाम के हो?
यस रोगको नतिजा दुखी हुन्छन्। नकारात्मक परिवर्तनहरू मात्र सामाजिक जीवनमा प्रकट हुन्छ, तर क्यारियर, शारीरिक स्तरमा पनि। कम्प्यूटर निर्भरता को एक हानिकारक आदत सुरंग सिंड्रोम , सिरदर्द, स्कैपूला र गर्दन मांसपेशियों मा असुविधा को उद्भव को उत्तेजित गर्दछ। रोगले कमेन्ट परिसरको विकास, आत्म-संदेह, विकासका कामहरू गर्न इन्कार गर्न बढाउँछ। यो सबैले यस तथ्यलाई तिरस्कार गर्छ कि व्यक्तिले आफ्नो जीवन गुमाउँछ, संभावनाहरु र पारिवारिक अवसरको अवसर सहित, क्यारियर निर्माण गर्न।
कम्प्यूटर लतबाट कसरी हटाउन सकिन्छ?
यस समस्याको सामना गर्दा सक्षम मनोचिकित्सकले मदत गर्नेछ। कम्प्युटर लतको उपचारमा सम्मोहन सत्र, एक विशेषज्ञ संग कुराकानी, व्यक्तिगत समस्या, समूह सत्र र प्रशिक्षण को पारित गर्न को लागी उद्देश्य संग कुराकानी गर्दछ। छुटकारा प्राप्त गर्न समय एक व्यक्ति स्थित अवस्थामा मंचमा निर्भर गर्दछ, कति लामो समयसम्म रोग लागेको छ, कुन जटिलता र मनोवैज्ञानिक विशेषताहरू यसको घटनाको कारण बनेको छ। समस्याको स्व-व्यवस्थापन धेरै प्रारम्भमा हुन सक्छ, जब मानिसहरूले अझै पनि आफैलाई नियन्त्रण गर्छन् र सही रूपमा प्राथमिकता दिन्छन्।
कम्प्युटर खेलहरूमा निर्भरता
त्यस्ता समस्याहरू प्रायजसो किशोरावस्थामा देखा पर्दछ, र पुरुषहरूमा 30 देखि 35 वर्ष सम्म। कम्प्यूटर गेम लत अक्सर आफ्नो आफ्नै जीवन, ज्वलंत प्रभावहरु को कमी संग असफलता को कारण हुन्छ। प्रारम्भिक अवस्थामा, रिटेलहरूले अझै पनि समस्यालाई ध्यान दिदैनन्, विश्वास गर्छन् कि यो एक अस्थायी शौक छ जुन चाँडै पास हुनेछ। यदि व्यक्ति खेलमा आफ्नो सबै नि: शुल्क समय खर्च गर्न सुरु हुन्छ यो ध्यान राख्नु आवश्यक छ। एउटा खतरनाक चिन्ह भनेको उनीहरूले अन्य क्रियाकलापलाई इन्कार गर्दछ, संवादहरू र कर्मचारीहरू र घरलाई बेवास्ता गर्दछ।
कम्प्यूटर गेमहरुमा निर्भरता को परिणाम
किशोरहरू अकादमिक उपलब्धिसँग समस्या छन्, उनीहरू सामाजिक सम्बन्ध निर्माण गर्न इन्कार गर्छन्, केही अवस्थामा अपराधहरू गर्दछन्, वास्तविक संसारबाट सत्यता भेद गर्न सक्दैनन्। वयस्कों मा, कम्प्यूटर गेमहरुमा गेमिंग निर्भरता परिवार र करियर को बिरुद्ध को नेतृत्व गर्न सक्छन्, पत्तहरु लाई अक्सर भागीदारहरु लाई यस्तो समस्याहरु संग छोड्छ, किनकी एक मान्छे को व्यवहार को बच्चाहरु लाई अक्सर बच्चाहरु को जस्तै व्यवहार गर्दछ। पुरुषहरूको मूल्य प्रणाली परिवर्तन हुँदैछ, बच्चाहरू, विवाह, सामग्री उपलब्धिहरूको लागि थप कोठा छैन।
कम्प्यूटर खेलहरूमा लत कसरी व्यवहार गर्ने?
प्रारम्भिक चरणहरूले समय वा पूर्ण विफलता सीमित गर्न मद्दत गर्नेछ। यस अवधिको समयमा, एक व्यक्ति अझै पनि कार्यका वास्तविक अवस्थालाई उचित रूपमा बुझ्न सक्षम छ। अनुलग्नकको चरणबाट, कम्प्यूटर गेमहरूमा मनोवैज्ञानिक निर्भरता मात्र विशेषज्ञको मद्दतमा मानिन्छ। सबै कि नातेदारहरूले गर्न सक्छन् किशोर किशोरी ले, वा यो व्यक्तिलाई यो डाक्टर भेट्न वयस्क व्यक्ति को लागी।
कम्प्यूटर लत - sekategizm
यदि एक प्रियजनले नेटमा धेरै समय बिताउँछ भने, त्यहाँ डेटिङ सुरु गर्दछ र केवल इन्टरनेट सर्फिंग गर्दछ, सम्भवतः यो समस्या हो। सञ्जालवादवाद अज्ञानताको प्रतीक, यसको कार्यकर्ता र घरेलू कर्तव्यको पूर्णता पूर्णतया विशेषता हो, एक स्थिति को उद्भव छ कि केवल वास्तविकतामा मात्र रोचक छ। एक व्यक्ति प्राय: अतिरिक्त उपकरणको खरिदमा पैसा खर्च गर्न थाल्दछ, निरन्तर अनलाइन जानुहोस्। प्रारम्भिक चरणमा, प्रोग्रामहरू जसले नेटवर्कमा पहुँच सीमित गर्छ, कार्यमा जीवनको अन्य आनन्दको प्रतीक उद्देश्यले मद्दत गर्नेछ।
कम्प्युटर लतको रोकथाम
समस्याको विकासलाई रोक्न सरल कार्यहरू मद्दत गर्नेछ। कम्प्यूटर लत विरुद्ध लडाइँ यो तथ्यबाट सुरु हुन्छ कि नजिकका मानिसहरू सबैलाई आराम गर्न र न केवल अन-लाइन, संयुक्त चहल, खेलहरू, कुराकानी र पारिवारिक परम्पराहरूको उपस्थिति बनाउनका लागि सबै कुरा गर्नुपर्छ। इन्टरनेटको प्रयोगको लागि समय सीमा सेट गर्नको लागि उस्तै महत्त्वपूर्ण छ, यो विशेष कार्यक्रमहरूको सहयोग वा साझेदारहरू वा बच्चाहरू र अभिभावकहरू बीच सम्झौताद्वारा गरिन्छ।
कम्प्यूटर लत को बारे मा दिलचस्प तथ्यहरु
यद्यपि समस्या अपेक्षाकृत हालिएको छ, धेरै चौंकानेका घटनाहरू पहिले देखि नै प्रकट भएको छ, जुन स्पष्ट रुपमा यसको महत्व देखाउँछ। कम्प्यूटर लतको बारेमा तथ्य बताउँछ कि किशोर र वयस्कहरू यो रोगको लागि पनि हत्याको लागि जान सक्छ। यो थाहा छ कि:
- चीनमा खेलहरू निषेध गरिएका छन् जहाँ शारीरिक चोटहरू भर्चुअल नायकहरूमा पर्दछ, विशेषज्ञहरू अनुसार यो किशोरहरूको बीचमा अपराधको वृद्धि बढाउँछ।
- अमेरिकन किशोरी, जसले शिक्षक र सहपाठीहरूलाई गोली हार्यो, कम्प्युटरमा निर्भर थियो। उनले एहसास गरेनन् कि उनले वास्तविकता मा हत्या गरिरहेको थियो।
कम्प्यूटर लत खतरनाक छ, त्यसैले यो उनको नजिक र साथीहरूलाई असर गर्दैन कि के निक्षेप राख्न महत्त्वपूर्ण छ, र इन्टरनेट प्रयोग गर्दा आत्म-नियन्त्रण अति उत्तम हुनेछैन। यदि तपाईंलाई यस्तै समस्याको लागी सम्भावना छ, तुरुन्त चिकित्सकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। सकारात्मक प्रभाव पहिलो सत्र पछि तुरुन्तै प्रकट गर्न सुरु हुन्छ, उपचार मद्दत गर्दछ, तर तपाईंलाई यसलाई समयमा सुरु गर्न आवश्यक छ।