खाना टेबल अलग गर्नुहोस्

धेरै मानिसहरू धेरै वजनको कारण धेरै जटिल हुन्छन्, कसैलाई समस्याग्रस्त क्षेत्रहरू लुकाउने कपडाहरू लुकेर राख्ने प्रयास गर्छन्, कसैले आफैलाई धेरै खेलहरूमा टायर गर्छ, र कसैलाई फेरि स्लिम र सुन्दर बनाएको आशामा भोक लाग्दैन। आधुनिक संसारमा वजन घटानेको लागि धेरै भिन्न कार्यक्रमहरू छन्, जुन शरीरलाई हानिकारक बनाउन र महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभहरू ल्याउँदैनन्। र यी एक प्रविधिहरू एक अलग आहार हो, जसले सदाको लागि घृणित किलोग्राममा अलविदा भन्न मद्दत गर्दछ।

वजन घटाने को लागि अलग आहार को सिद्धान्त

अलग पोषण को सिद्धान्त को संस्थापक हर्बर्ट शेल्टन हो। यस विधि को सार असंगत उत्पादनहरु को एक साथ उपयोग को रोकथाम को लागि छ, किनकी यसले खाना पकाने को प्रक्रिया को धेरै जटिल र शरीर मा विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थ को संचय गर्न को लागि योगदान गर्नेछ। तर यदि तपाइँ उपयुक्त उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, वसा र कार्बोहाइड्रेटहरू समय-समयमा मार्फत ओक्सीकरण गरिन्छ, छिट्टै पूर्णतया गम्भीर हुन्छ र अब मोटो जम्मा गर्न सक्दैन।

त्यसैले, उदाहरणका लागि कार्बोहाइड्रेट फूड (आलु, अनाज, आटा उत्पादन) एकैसाथ प्रोटीन (मासु, अण्डा, माछा, दूध) सँगै उपभोग गर्न सकिँदैन। तिनीहरूको संयोजन अस्वीकार्य छ। अलग पोषण को तरिका को अनुसार केहि फलहरु र सब्जियां, तटस्थ समूह को हो, यसको अर्थ छ कि उनि कुनै पनि उत्पादन संग कुनै पनि समय मा उपभोग गर्न सक्छन्। ठीक छ, एक अलग अनुकूलता तालिका, बिजुली आपूर्ति को लागी प्रयोग गरिने छ, तपाईंलाई बताएंगे कि कुन उत्पादहरू संयुक्त छन् र कुन होईन।

पावर तालिका अलग गर्नुहोस्

एच Shelton को सिद्धान्त को अनुसार, उत्पादनहरु लाई धेरै समूहहरुमा विभाजित गर्न सकिन्छ:

1. कार्बोहाइड्रेट फूड्स । यसमा मिठाई, अनाज, आटा उत्पादन, सूखे फल, आलु, टर्निप्स, हरियो गोभी, केला, इजरायल, आदि शामिल छन्। यसको पाचनको लागि एक अल्केलिन प्रक्रिया आवश्यक छ।
2. प्रोटीन उत्पादनहरू । यसमा अण्डा, समुद्री खाना, माछा, माछा, दूध, पनीर, नाशपाती, सेब, पीडा, आदि समावेश गर्दछ। यो खाना केवल एसिडिक वातावरणमा अवशोषित हुन्छ।
3. तटस्थ समूह । यो लगभग सबै प्रकारका सब्जहरू, फलफूल, बोसो, मक्खनका विभिन्न प्रकारका हुन्छन्। पाचनको लागि यी उत्पादनहरू दुवै मध्यम, दुवै अम्लीय र एल्किलिन चाहिन्छ।

अलग बिजुली आपूर्ति संग, उत्पादनहरु को अनुकूलता तालिका द्वारा निर्धारित छ:

ध्यान राख्नुहोस्, असंगत उत्पादन प्राप्त गर्न अन्तराल कम्तिमा 2 घण्टा हुनुपर्छ, किनभने यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि पहिले खाएको भोजन पाचन गर्न समय थियो र निम्न उत्पादनहरूको एसिमिलेशनमा हस्तक्षेप नगरेको थिएन। र शरीरमा जित्ने सम्भावना भिटामिन प्राप्त गर्न र तत्वहरू ट्रेस गर्न, भोजनमा कम सेतो ताप उपचार गर्न प्रयास गर्नुहोस्।

खाद्य लाभ र हानि अलग गर्नुहोस्

अलग भोजन को प्रणाली, जस्तै कुनै अन्य कार्यक्रम को वजन को कम गर्न को उद्देश्य, यसको पेशेवरों र विपक्ष छ। त्यसोभए, यो वजनको फाइदाको फाइदा यो हो कि:

1. खानाको चाँडो पाचनको लागि धन्यवाद, पेट को रोक मा भोजन को अवशेषों को प्रशस्तता र उत्थान को प्रक्रियाहरु।
2. चयापचय सामान्यमा फर्काउँछ।
3. पाचन र हृदय रोग प्रणालीको कामलाई मनपर्छ।
4. वजन सामान्य छ। दुई महिना पछि अलग खाना, थप पाउन्डले तपाईंलाई छोड्नेछ, र परिणाम लामो समयको लागि संरक्षित हुनेछ।
5. पेंकेराहरूमा लोड घट्यो।

विनाश:

1. प्राकृतिक पाचनको उल्लङ्घन।
2. भूखको निरन्तर भावना, tk। छुटकाराको भावना प्राप्त गर्न अलग खाना संग पर्याप्त कडा छ।
3. तपाईं वजन घटाने हृदय रोग, लिभर, पेट, गुर्दे, पेंसियामा वजन खोने यो विधि पालन गर्न सक्दैन।