यो लाग््छ कि यो प्रश्न अजीब लाग्छ। तर वास्तवमा, जब सूर्य खानुहुन्छ, तपाईं निरन्तर, आकर्षक र आकर्षक तन पनि बढ्न सक्नुहुन्छ। अन्यथा, चकलेट छाड धेरै चाँडै आउनेछ, वा अझ पनि खराब हुनेछ - शरीरमा पीडा जलाउनेछ, र ज्वरो छाला पछि पछि तह बन्द गर्दछ।
वर्षको कुन समय राम्रो हुन्छ सूर्यबत्तीलाई राम्रो छ?
यो अर्को रोचक प्रश्न हो। तर यदि तपाईं बुझ्नुहुन्छ कि कसरी राम्रो तरिकाले लुगा लगाउन, यो स्पष्ट हुन्छ कि वास्तविकतामा यसको बारे केही अजीब छैन। तथ्य यो कि समुद्र किनारको मौसम तयारीको आदर्श संस्करणमा अग्रिम हुनुपर्दछ। जुन जुन जुन जुन जुन जूनमा धूमपान गर्न राम्रो छ भन्ने प्रतिबिम्बित गर्न सुरु हुन्छ, यो मे मईमा वा अप्रिलको अन्त्यमा वांछनीय हुन्छ। यो छालाको लागि उपयोगी हुनेछ, र समुद्र तटमा तपाईंले सेतो कुक जस्तो (यो अभिव्यक्तिको सबै इन्द्रमा) महसुस गर्नुपर्दैन।
वसन्तमा, किरणहरू धेरै नरम छन् र उनीहरूको छालालाई हान्न गाह्रो हुन्छ। तर गहन धूपको लागि एपिडर्मर तयार पार्न, तिनीहरू पूर्ण हुनेछन्। गर्मीको सुरुवात अघि यो खुल्ला सूर्यको अन्तर्गत हिँड्न वा सल्गारियममा धेरै सत्रहरू हिंड्न सिफारिस गरिन्छ। पहिलो, केवल हातहरू र अनुहारमा हल्का गरौं। थोडा पछि, मौसम अनुमति दिइन्छ भने, तपाईं लम्बाई पहिले पहिरन गर्न खर्च गर्न सक्नुहुन्छ। सूर्यको बिरोध आवश्यक छैन। यसको विपरीत - सक्रिय स्पोर्ट्स को समयमा धेरै राम्रो हुन्छ - टेनिस वा भलिबल खेल्दै।
कुन समयको दिन वसन्तमा झरना राम्रो हुन्छ, यो भन्न गाह्रो छ। धेरैले बिहानको अभ्यासको साथ सूर्यकोटाइलाई मनपर्छ। र डराउनुभन्दा यदि यो सडकमा गर्न सकिदैन। सञ्झ्यालमा सन्झ्याल खोल्नुहोस् र यहाँ काम गर्नुहोस्। निस्सन्देह, यो कम प्रभावकारी छ, तर अझै पनि।
कुन समयमा समुद्रको ढोका राम्रो हुन्छ?
स्थानीय रिसोर्ट्समा, तपाईंलाई बिहान र साँझमा, र सबैभन्दा "खतरनाक" सूर्य - दिनदेखि 11 देखि 17 घण्टासम्मको सूर्य स्नान लिन आवश्यक छ। समयको यो अवधि छायामा कहीं बस्न राम्रो छ। र तथ्यलाई भरोसा नगर्नुहोस् कि समुद्र तटका लुगाहरू तपाईंलाई जलाउन सक्छ। हल्का हल्का कपडा जलाउन पर्याप्त मात्रामा जलाउन सकिन्छ, पराबैंगनी प्रकाशको मात्रा।
दिन को कुन समय गर्म देशहरु को समुद्र तटहरुमा सूर्य को राम्रो तरिकाले छ? त्यसैको बारेमा। तर सूर्यमा धेरै समय खर्च गर्न कुनै समय छैन। पहिलो दिनमा, सामान्यमा सौर प्रक्रियाहरू पाँच मिनेट भन्दा बढी लामो हुनुपर्दछ। प्रत्येक दिन, खुला सूर्य बढेको समय बित्यो।
नबिर्सनुहोस् कि स्नानको समयमा एक तान्नु पनि लिइएको छ। साथै, यो धेरै छिटो हुन्छ। पानीले सूर्यको किरणलाई परास्त गर्छ, धेरै छुट्टिने जनावरहरू जलाइदिन्छन्, स्विमिंग।
एक चिकनी र लगातार तन कसरी प्राप्त गर्ने?
एक आकर्षक तन प्राप्त गर्न, तपाईं न केवल जब सूर्य खानुहुन्छ जान्न आवश्यक छ। धेरै सरल नियमहरू पालन गर्नु आवश्यक छ:
- खुला सूर्यामा बाहिर जान अघि, शरीरको प्रसाधन सामग्री प्रयोग गर्न सल्लाह छैन, शौचालयको पानी वा सुगन्ध संग छिटो।
- सुरक्षात्मक क्यान्सर प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्।
- टेनिंग, स्थिति प्रत्येक दस मिनेटमा बदलिनु पर्छ।
- समुद्र तटबाट फर्केपछि तुरुन्तै कुखुरामा कुच्याउनु पर्छ र एपिडर्मिसको लागि केहि नमीको क्यान्सर एजेन्ट लागू गर्नुपर्छ।
- जब तपाईं पानीबाट बाहिर जानुहुन्छ, आफैलाई तौलियासँग रगत नदिनुहोस्। पानीको डुप्लिकेट तीव्र तान्न मा योगदान गर्दछ। तर सावधान रहनुहोस्: यो अवस्थामा जलाउन सजिलो छ।
यो केहि विश्वास गर्दछ, तर समुद्री समुद्रको सिजनमा आहार पनि सनबर्नको गुणलाई असर गर्छ। यदि खाएको छाला चाँडै चकलेट हुनेछ:
- गाजर;
- खूबानी;
- cod;
- ट्यूना;
- आँसुहरु;
- कद्दी;
- तरबूज;
- नाशपाती;
- स्याउ;
- रातो मिर्च
- बादाम;
- सेम;
- avocado।
भिटामिनको जटिल प्याज पिउन समुद्रको यात्रा भन्दा धेरै उपयोगी छ, जुन ascorbic एसिड हुन्छ।