यदि एक समय मा भाप कोठा को लागि एकमात्र ठाँउ थियो, महिलाहरुलाई गर्भावस्था को समयमा सौना र नहा को नोकसान या लाभ को बारे मा पनि सोच्न को लागी गरेनन, तब आधुनिक मां पहिले देखि नै यस्तो तरिका को प्रक्रियाहरु को परिणाम को बारे मा पढेका छन्। हरेक शरीर उनीहरूलाई सामान्य अवस्थामा पनि जीवित राख्न सक्दैन, र गर्भवती महिलाहरूको बारेमा के भन्न सकिन्छ!
गर्भावस्था र सौना, मिथक र वास्तविकता
हाम्रो शरीरको लागि सौना वा नहानेमा न्यानो गर्न कुनै फरक छैन।
सौना मा खोज्न को लागी कन्ट्रा-संकेतहरू ओन्कोलोजी रोगहरू हुन सक्छ, सांसदहरूको विभिन्न संक्रामक रोगहरू, छालाका पथहरू, हृदय रोग, तपेदिक र जटिल गर्भावस्था। तपाईँले बुझ्नुहुन्छ, यहाँ मुख्य शब्द "जटिल" छ। भविष्यका आमाहरू जो स्वास्थ्यको बारेमा गल्ती गर्दैनन्, व्यावहारिक रूपमा कुनै सौन्दर्य वा स्नानको भ्रमण गर्न कुनै अपमानजनक छैनन्। सावधानी महिला हुनु अघिको जन्म को धम्की, गर्भावस्था को समाप्ति, गेसोसिस, रगत को खतरा संग हुनु पर्छ। उनीहरूलाई यी प्रतिष्ठानहरूबाट जोगिनै पर्छ। बाकीले सधैं एक डाक्टरसँग सल्लाह लिनु पर्ने अवस्था छ जुन पर्याप्त रूपमा आकलन गर्न सक्दछ, र तपाईंको मामलामा सम्भावित परिणामहरूको बारेमा चेतावनी दिन सक्षम हुनुपर्दछ।
गर्भवती महिलाहरू सौनामा किन सक्दैनन् भने, यदि सम्पूर्ण उपचार यसको उपयोगिताको बारेमा लेखिएको छ भने? स्नानमा गर्भवती हुन सक्दैन वा? यदि तपाइँ यो समस्या सम्भावनात्मक-स्त्री रोग विशेषज्ञहरूलाई सम्बोधन गर्नुहुन्छ भने, सम्भवतः, गर्भवती महिलाले भाप कोठाको भ्रमण गर्न मनाउँदैन।
सौना र सौना कसरी उपयोगी छ?
तर हाम्रा पुर्खाहरूले विश्वास गर्दछन् कि महिलाको लागि स्नान गर्न पनि धेरै आवश्यक छ। र पनि जन्म स्नानमा लिइयो। लामो समयदेखि मानिसहरूले आफूलाई नुहाउन स्नान गरे, तर शरीर, आत्मा, आराम र शुद्ध ऊर्जाको साथमा रिचार्ज गर्न पनि। गर्भवती महिलाहरूले खुशीको साथ बाथमा गएका छन्, भाप कोठाको भ्रमण गर्दा सांसद प्रणाली (ब्रोंकी फैलावट), परिसंचरण प्रणालीमा सकारात्मक असर छ। त्यसोभए, सौना र स्नान उत्कृष्ट निवारक माध्यम हुन्, "कार्तिक" रोगहरूबाट बचाउन मद्दत गर्दछ, साथसाथै इलाका खाँसी र भाडा नाक।
तापमानमा भिन्नताको कारण, सौनाले प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँदछ, तर ध्यान दिनुहोस् कि स्नानको यो सुविधा गर्भावस्थाको प्रारम्भिक अवस्थाहरूमा खतरनाक हुन सक्छ।
स्नानको उपयोगी गुणहरू गर्भवती महिलाहरु को भ्रूण भ्रूण हाइपोक्सिया र गेसोसिस रोक्नको लागि उत्कृष्ट तरीका हो। सौनामा हुनु भनेको गर्भाशयको बढ्दो टोनबाट मुक्त गर्न मद्दत हुनेछ।
जोडीहरू मांसपेशिहरु लाई राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छन्, छाला (स्नान खिच्ने अंकहरु को रोकथाम को लागि अपरिहार्य छ), हड्डियों र tendons, आन्तरिक अंगहरु। एक सौना वा स्नानमा, बच्चाहरु को असर मा urticaria, pruritus, dermatotoxicosis जस्तै छाला रोगहरु लाई उनको उपस्थिति कम गर्न र गायब हुन सक्छ।
यो साबित भयो कि गर्भवती महिलाहरु मा जो नियमित रूप देखि भाप कोठा को दौरा गरे मा, बच्चाहरु को जन्म को समयमा दुख को कम कम लगातार, जसमा यो एंटीस्पेसोमिक्स र एन्जिज्जिक्सिक्स लिन आवश्यक छ। यो तथ्यको कारण हो कि सौनाको भ्रमणको कारण, लिम्बूमेन्ट्री उपकरणको लोच बढ्यो, र अत्यधिक मांसपेशिहरु को तनाव कम भयो। स्नानले सकारात्मक मनोभाविक अवस्था र गर्भवती महिलाहरु को वनस्पति तंत्रिका तंत्र को प्रभावित गर्दछ।
यदि तपाईसँग भाइरस नसहरू छन् भने, तपाई सिधा जानुहुन्छ स्नानमा। त्यसोभए तपाईं रक्त वाहिकाहरु को टोन बढाउन सक्नुहुन्छ। यो देखा पर्यो कि सौना र स्नान रक्तचापको प्रेमीलाई जन्म दिन पछि धेरै पल्ट हुन्छ, र श्रमको समयमा रक्त हानिकारक उनको लागि राम्रो छैन। महिलाहरु जुन भ्याम कोठामा गएर थम्बनेसबाट पीडित हुने सम्भावना कम हुन्छ, यो प्रमाण हो कि भापले रगतको पछाडिको तंत्रलाई असर गर्छ।
गर्भावस्थाको समयमा सौना र सौना भ्रमण गर्न नियम
पहिलो, गर्भावस्थाको समयमा सौना केवल एक स्वस्थ महिलालाई मात्र सिफारिश गर्न सकिन्छ। भाप स्नान गर्भवतीमा बस्न 5 मिनेट भन्दा बढी हुनुपर्दछ। मकान संग, यो राम्रो छ कि सौना एकै पल्ट छोड्ने कोठा मा बाथरूम। त्यहाँ एक ठुलो बौछारमा उभिएर, पूलमा तैरें वा बेंचमा बसिदिनुहोस्।
रूसी स्नान चयन गर्न राम्रो छ, सामान्य तापमान 85 डिग्री र उच्च आर्द्रता (र सौना सुक्खा भापमा) को एक राम्रो पर्वमा योगदान गर्दछ किनकि तपाईंको भलाइ भइरहेको छ। सौना मा एक रूसी भाप कोठा को असर को तापमान को कम गरेर पानी संग पत्थर डाल गरेर प्राप्त गर्न सकिन्छ।
यदि तपाइँ सौना मा संक्रमणहरु लाई पकडने देखि डरते हो, तब अंतरंग स्वच्छता को लागि सिद्ध साधनों को उपयोग गर्नुहोस। यो जीनिय अंगका छाला र चौंका झिल्लीहरूमा राख्नु आवश्यक छ। त्यसैले तपाईं स्थानीय प्रतिरक्षा बढाउन सक्नुहुन्छ र आफुलाई कवक र जीवाणुको प्रवेशबाट बचाउन सक्नुहुन्छ।
भाप कोठामा, तपाइँ सबै भन्दा जन्मदिनको यात्रा गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईले मात्र यो स्थापना पछि 2 महिना पछि भ्रमण गर्न पुन: सुरु गर्न आवश्यक छ। स्नानमा जाँदै, सुरक्षाको बारेमा नबिर्सनुहोस्। यो राम्रो छ यदि तपाईं आफ्नो टाउको र रबड चप्पेर अग्रिममा लगाएको टोपी तयार पार्नुहुन्छ। याद गर्नुहोस् कि टाउको सधैं बन्द हुनुपर्छ। अझै पानीको बोतल लिनुहोस्, कुखुराको दाँत, हर्बल चिया। भाप रूम बीचको ब्रेकमा पक्का गर्न पक्का हुनुहोस्, जुन तपाईं पिउन सक्नुहुनेछ, छिटो पसीना रिलीज हुन्छ, र यसको साथमा अतिरिक्त स्लाग र नुन हटाइन्छ।
भाप स्नान पछि शरीर ठोल्न, तपाईंको टाउकोमा पूलमा डुबाउनुहोस्।
ओभरभर छैन। केहि छोटो भ्रमणहरू गर्नुहोस्। कम से कम हप्ता हप्तामा एक पटक संलग्न गर्नुहोस्, र त्यहाँ धेरै घण्टाको लागि रहनुहोस्।
सौना मा जानुहोस्, रबर चप्पलमा स्नान, र शेल्फमा, तपाईंको तौलिया वा लिटर राख्नुहोस्।
गर्भवती महिलाहरु गर्भवती महिलाहरु को लागि विशेष समूहहरु मा भाप कोठा मा जा सकते हो, जहाँ उनि संधै एक प्रशिक्षक संग रहन सक्छन्। यदि तपाईं समूहमा जान चाहनुहुन्न भने, तपाईंसँग कसैलाई लिन निश्चित हुनुहोस्। बसमा, तपाईं एन्टिस्पेसोडिक ट्याब्लेट लिनुहोस्।
गर्भावस्थामा अवरक्त सॉना
अब अधिक र अधिक तपाईं अवरक्त सौना को बारे मा सुन सकते हो, जुन जापान वैज्ञानिकहरु द्वारा विकसित गरियो। गर्भावस्थाको समयमा इन्फ्रारेड सौना प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर यो डाक्टरको अनुमतिको साथ अझ राम्रो हुन्छ। यो पहिले नै पहिलो मिनेटबाट सञ्चालन हुन्छ र संगठनका लागि उपयोगी मानिन्छ। शरीरको तापमानको वृद्धिले धेरै दुखाइको खुट्टा खुब्रोकोप्टरमा एक सीधा प्रभाव पारेको छ। शरीर जम्मा जम्मा हुन्छ।
सौना, सौना र बच्चा जन्मेर पछि नबिर्सनुहोस्। तिनीहरू चाँडै शरीरमा पुनःप्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछन्, र भाप कोठामा रहेका नियमहरूको उचित अवलोकनको साथ, तपाईं केवल खुशी मात्र पाउनुहुनेछ, तर तपाईंको स्वास्थ्यको संरक्षण गर्न पनि योगदान दिन्छ।