यदि अजनबी अचानक तपाईं मा डुब्न सुरु हुन्छ, यो सधैं मतलब छैन कि त्यो तपाईं संग छेउमा छ। यो सम्भव छ कि उहाँ मात्र शताब्दी को अनैच्छिक ट्विचिंग समावेश गर्न सक्नुहुन्न - एक तंत्रिका टिक।
साथै, एक तंत्रिका टिकले अनुहार, नाक मांसपेशिहरु वा मुख मा मांसपेशियों को अनैच्छिक लगातार संकुचन को रूप मा प्रकट गर्न सक्छन्। यद्यपि, सबैभन्दा सामान्य आँखा आँखा टिक हो।
वयस्क मा आँखा को तंत्रिका टिक एक बीमारी होइन, बल्कि एक चेतावनी लक्षण यसको गठन गर्न को लागी, या शरीर मा पहिले देखि नै मौजूदा malfunctions को बारे मा एक सिग्नल - शारीरिक र मानसिक दुवै। आँखाको त्रास टिक्न कसरी व्यवहार गर्ने भनेर, तपाईंले पहिले यो असामान्य घटनाको कारणहरू बुझ्न आवश्यक छ।
एक तंत्रिका टिक को कारण
अनुहारको मांसपेशीको अचानक अनियन्त्रित चिसोले मांसपेशी टोनको सामान्य नियमको लागी जिम्मेवार दिमागी क्षेत्रहरुमा गलत आदेशहरूको कारण हुन्छ। यो निम्न कारणले गर्दा हुन सक्छ:
- शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक भावनात्मक अनुभवहरूको कारण तंत्रिका तंत्रको ओवरलोड (उदाहरणार्थ, डर, अवसाद);
- आँखाको ओभर कार्य (उदाहरणका लागि, कम्प्यूटरमा लामो समयसम्म काम गर्ने, पढ्ने);
- केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र को रोगहरु, चोटहरु को नतिजाहरु;
- शरीरमा संक्रमणको foci;
- म्याग्नेशियमको शरीरमा कमी।
आँखाको तंत्रिका टिक उपचार कसरी गर्ने?
यदि आँखाको तंत्रिका टिक प्रायः देखा पर्दैन भने, सम्भवतः, कारणले गर्दा यो पुरा तरिकाले सफा गरियो। यदि तपाइँ यो घटनाले भर्खरको मनोवैज्ञानिक आघात वा ओभर कार्यसँग जोड्न सक्नुहुन्छ भने, यो एक तंत्रिका टिकसँग कसरी व्यवहार गर्ने अनुमान लगाउन गाह्रो छैन।
निस्सन्देह, सबै भन्दा पहिले, तपाईंले आफ्नो मनोवैज्ञानिक राज्यको ख्याल राख्नुपर्छ - नकारात्मक सोच र भावनाहरूबाट मुक्त हुनुहोस्। यसका लागि उत्तम फिट ध्यान, खेल, बाह्य गतिविधिहरू, स्वत: सुझावको तरिका हो। यदि तपाईं आफ्नो समस्यामा आफ्नै समस्याहरू समाधान गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाइँ एक मनोवैज्ञानिकलाई परामर्श गर्न आवश्यक पर्दछ। सकारात्मक प्रभाव पनि डाक्टर द्वारा निर्धारित व्याख्यात्मक र anticonvulsant ड्रग्स हुनेछ।
एक तंत्रिका टिक को साथ, अधिक कार्य संग सम्बन्धित, सबै भन्दा राम्रो चिकित्सा एक पूर्ण नींद हुनेछ। निद्राको बेला, सबै मांसपेशिहरु आराम करो, तंत्रिका तंत्र सामान्य मा फर्किन्छ। कामको घण्टाको दौडान, यो ब्रेक गर्नको लागि पर्याप्त समय समर्पित हुनु आवश्यक छ, जसको बेला तपाइँ पूर्णरुपमा आराम गर्न सक्नुहुन्छ।
आँखाबाट तनाव हटाउन, तपाइँ साधारण व्यायाम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ: आफ्नो आँखालाई धेरै चोटि कसो, आफ्नो पिक्सेललाई रोक्न र अधिकै बन्द गर्नुहोला, र त्यसपछि एक मिनेटको लागि बसोबास बन्द गर्नुहोस्।
म्याग्नेशियम को कमी को लागी म्याग्नेशियम र क्याल्सियम सहित औषधिहरु लाई क्षतिपूर्ति दिइन्छ। आहार पनि यी तत्वहरू, साथसाथै फलहरू, सब्जियां, समुद्री खानाहरू बढ्नका साथ वृद्धि गर्न सिफारिस गरिएको छ। बलियो चिया र कफीको प्रयोग हटाइनु पर्छ। सामान्यतया एक देखि दुई दिनको लागि यस्तो तंत्रिका टिक्स आफैबाट पास हुन्छ। तर यदि यो एक हप्ता वा बढीको लागि रहन्छ भने, तपाइँ निश्चित रूपमा एक न्यूरोलोजिस्टसँग सम्पर्क गर्नुपर्छ। निदान र कारण को पहिचान गर्न को लागी, उनि कसरि तंत्रिका टिक देखि छुटकारा प्राप्त गर्न को निर्धारण गर्न सक्छन्।
एक तंत्रिका टिक लोक लोक उपचारको उपचार
- आँखाको थकानबाट थकान हटाउनुहोस्, तपाईं कडा चियाको चिया वा जुमिल फूलहरूको इन्सुजन प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
- मानसिक अनुभवहरूको पृष्ठभूमि विरुद्ध तपसवारको लागि एक प्रभावकारी उपाय एक सुखदायक इन्फ्यूजन हो।
यो निम्न व्यञ्जनहरु मध्ये एक को अनुसार तैयार हुन सक्छ:
- मिक्स टकसाल पत्तियां, ट्रेफोइल पातहरु को पानी, वाल्रिआन को रिजोम, अनुपात मा हप को कोण 2: 2: 1: 1; 2 चम्मच मिश्रण को 400 मिलीलीटर उबलते पानी डालना र 20 मिनेट को लागि छोडें; आधा गिलास बिहान र सुत्न अघि
- मिश्रण चामोमिल फूल, टकसाल पत्तिहरु, नींबू बाम पत्तिहरु र वैलियन रूट 3: 2: 2: 2 अनुपात मा; 2 चम्मचपुर्जा मिश्रण 400 मिलीलीटर उबलने पानी डाल्न र यसलाई 20 मिनेटको लागी बनाइदिनुहोस्। एक गिलास इन्फ्युजन दिनको तीन चोटि लिनुहोस्।