असुविधात्मक मांसपेशिहरु संकुचन, एक सुस्त दर्द सिंड्रोम र असुविधा को वितरण, को रूप मा भनिन्छ आश्वस्त । तिनीहरू दिनको कुनै पनि समयमा हुन सक्छन् र विभिन्न मांसपेशी समूहहरूमा असर पर्न सक्छ, केही मिनेटमा दसौं घडी सम्म पुग्छ। यसैले, क्र्याम्पको साथ के गर्ने जान्न महत्त्वपूर्ण छ, स्वास्थ्य हेरविचार दललाई कल गर्नको लागी उचित सल्लाह कस्ता आपातकालीन उपायहरू लिइन्छ।
यदि औंलाहरू वा खुट्टा र हतियारको मांसपेशीलाई चित्त दुख्ने हो भने के गर्ने?
वर्णित राजनैतिक घटना को प्रायः खुट्टाहरु, gastrocnemius र कम extremities को femoral मांसपेशियों मा हुन्छ। यस्तो अवस्थामा, तपाईं डाक्टरको परामर्शलाई पुन: सहज बिना, स्वतन्त्रतालाई स्पेस हटाउन सक्नुहुनेछ।
यहाँ को औंला वा मांसपेशियों को चोटहरु के गर्न को लागी यहाँ छ:
- ध्यानपूर्वक प्रभावित क्षेत्र खिच्नुहोस्।
- माथि उठ्नुहोस्, थोडा सासिस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- आफ्नो खुट्टा गीला, चिसो तातोमा राख्नुहोस्।
- आफ्नो औंलाहरु को सुझावहरु पकड लिनुहोस् र तपाईंको खुट्टा तपाईंको तिर खींच्नुहोस्।
- क्षतिग्रस्त क्षेत्रमा छाला पिच, सुई वा पिनको साथमा खरानी।
स्पाम हटाइने भएपछि, यसले चाँडै फेरि सुरु गर्न सक्छ। दोहोर्याइएको क्रेप्सलाई चेतावनी दिन यो सम्भव छ भने, यदि झुट बोल्ने, सानो तकिया वा संयुक्त कंबलमा राख्नु।
हातहरूमा मांसपेशीहरूको चौंकात्मक मनपर्ने संकुचन समान तरिकामा बन्द छन्। प्रभावकारी मांसपेशी फैलाउने सबैभन्दा प्रभावकारी प्रविधि।
उच्च तापमानको कारण कन्ड्युन्सहरूसँग के गर्ने?
यस प्रवाह को यो रूप लाई फीब्रिय कानूनों भनिन्छ, वयस्कों मा यो अत्यन्त दुर्लभ छ, र एक नियम को रूप मा, एपिलेट फिट को शुरुवात को संकेत गर्दछ। यसकारण, माथिका संकुचन हाइपरथमियाको पृष्ठभूमिको विरुद्धमा हुन्छ जब यो आवश्यक छ:
- छेउमा तेर्सो तेर्सो राख्नुहोस्, फर्शमा जानुहोस्।
- पीडित नजिकको स्थान खाली गर्नुहोस्, तीव्र, भारी वस्तुहरू हटाउनुहोस्।
- ताजा हवाको निरन्तर आपूर्ति सुनिश्चित गर्नुहोस्।
- एम्बुलेंसलाई कल गर्नुहोस्।
सम्पूर्ण शरीरमा कडा आक्रोशहरू के गर्ने?
सामान्यीकृत मांसपेशिहरु को प्रायः धेरै किसिमहरु हो जो केवल न केवल मांसपेशियों को मांसपेशियों को प्रभावित गर्न सक्छन्, तर पनि हवाईअड्डा सहित आंतरिक अंगहरु।
त्यस्ता क्रान्तिहरूसँग स्वतन्त्र रूपमा सामना गर्न असम्भव छ, त्यसैले यो अस्पताललाई तुरुन्तै कल गर्न र विशेषज्ञहरूलाई कल गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।