एक नियमको रूपमा, स्तनपानपछि स्तन थोडा ढोका र आकारमा घटाउन सक्छ, र खिच्ने अंकहरू यसको सतहमा देखा पर्न सक्छ। यो तथ्यको कारण हो कि ग्राउण्ड्समा लखनऊले ठूलो मात्रामा दूध उत्पादन गर्दछ, र मात्रामा स्तन बढाउँछ, जुन छालाको पछाडी बढ्छ। त्यसपछि, लक्षणको रोकथाममा आमाले स्तनपानलाई रोक्छ, पछि यसको आकार नाटकीय रूपमा घट्छ।
स्तन कसरी एउटै आकार फर्काउँछ?
खाना खाने पछि स्तन पुनर्निर्माण एकदम लामो लामो प्रक्रिया हो। एक नियमको रूपमा, यसले गतिविधिहरूको सम्पूर्ण जटिल समावेश गर्दछ, जस्तै मालिश, फिजियोथेरेपी र खेलहरू। यसको अतिरिक्त, डाक्टरहरु सल्लाह: स्तन ग्रंथिहरु को शुरुवात रिकवरी को लागि , वर्ष पछि स्तनपान को सबै भन्दा राम्रो छ बंद गर्न को लागि।
स्तनपान गर्न पहिले एकै तरिकामा खाना खाने पछि, मामिलामा रोक्न 1-2 महिना भित्र हरेक महिला दैनिक स्तन मासु गर्नु पर्छ। यसो गर्दा, विभिन्न प्रकारका प्राकृतिक तेलहरू जस्तै بادाम, नरिवल र कास्टोर। तपाईंको हातको खण्डमा एक सानो मात्रामा तेल लागू हुन्छ। त्यसपछि उनीहरूलाई छातीमा छातीमा ऊपरी भागमा छ, र निचो र दोस्रोमा दोस्रो, चक्रमा गतिले 3-5 मिनेटको ग्रंथिलाई मालिशमा राख्छ।
स्तनपान पछि स्तनपानको दोस्रो विधि शारीरिक अभ्यास हो। यस मामलामा सबैभन्दा राम्रो किसिमको खेल खेल्दै छ। त्यहाँ विभिन्न फिटनेस क्लबहरू छन् जसमा ती महिलाहरूको लागि विशेष समूहहरू छन् जसले स्तनपान वा गर्भावस्था पछि आफ्नो पछाडि पुनर्स्थापना गर्न चाहन्छ।
यदि आमासँग त्यस्तो खेल केन्द्रहरू हेर्न समय छैन भने व्यायाम घरमा गर्न सकिन्छ। तथापि, स्तनपान पछि यो स्तन छातीको अघिल्लो ढाँचामा फर्काउनु अघि, यो यो बारेमा डाक्टरसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ।
कुन अभ्यासले स्तनलाई आफ्नो अघिल्लो रूपमा पुनःस्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ?
सबैभन्दा सामान्य अभ्यास जसले छातीको मासुको टाउको पुनर्स्थापना गर्दछ:
- पर्खालबाट टाँस्दै। बस एक अनुहार संग पर्खाल को दृष्टिकोण मा, बाह्य हथियारहरु संग यो मा मोडा, र तिनीहरूलाई झुकाएर, 8-10 धक्का अप प्रदर्शन।
- हात शरीरसँगै फैलियो र शरीरमा थिचिएको थियो। तपाईंको कंधेहरू फिर्ता लिँदै, कंधे ब्लेड एक-अर्कालाई छुनुहोस्।
- आफ्नो हातहरू बन्द गरेर तपाईंको हात बन्द गर्नुहोस्। बलियो रूपमा प्रत्येक हथेलीको निचोटि तपाईंको हातको बीचमा र केहि सेकेन्डका लागि समात्नुहोस्, त्यसपछि आराम गर्नुहोस्। 10 पटक दोहोर्याउनुहोस्।
त्यसोभए, केसुनको खाना खाने पछि बहाल गरिन्छ? धेरै सरल अभ्यास र मालिश पछि, धेरै महिनाको लागि, हामी आशा गर्छौं कि मेरी आमाको कुनै संदेह छैन कि उनको स्तन यसको पूर्व आकार प्राप्त हुनेछ!