बच्चाको लागि पर्खाइ महिलाको जीवनमा सबैभन्दा सुन्दर अवधि मध्ये एक हो। तथापि, प्रायः यो विषाक्त रोगको हमलाहरू, सामान्यतया उत्पादनहरू छोड्ने आवश्यकता, भाइरस संक्रमण पाउने डरबाट पर्यो। अदरकले ती सबै गर्भवती महिलाहरु संग मद्दत गर्नेछ।
सबै रोगहरूबाट रूट
अदरकको रूट साँच्चै भिटामिन र खनिजहरूको भण्डार हो, त्यसैले गर्भावस्थाको क्रममा आवश्यक छ। अदरकलाई ताजा र अचम्मलाग्दो रूपमा खाओ, तर प्रायः यो सिफारिस गरिन्छ कि गर्भवती महिलाहरु अदरक संग चिया पिउने गर्दछन।
गर्भावस्थाको पहिलो ट्रिमिटरमा यो सुगंधित धूप पिउने भविष्यमा आमाहरूले बिहानको रोग र उल्टी, कब्ज र ईर्ष्याको सामना गर्दछन्। गर्भवती महिलाहरु को लागि अदरक संग गरम चाय र ठंड, फ्लू, ब्रोंकाइटिस, सिरदर्द को लागि अपरिहार्य छ। यसको अतिरिक्त, यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ र चयापचय सुधार गर्दछ र रक्त क्लॉट्सको खतरा कम गर्दछ र बलियो बनाउँछ। तपाईं अदरक चिया गर्भवती पिउन सक्दिन बिहान वा दिउँसो बीचमा, र साँझमा यो यसको प्रयोग सीमित गर्न आवश्यक छ।
अदरक चिया बनाउन को लागी धेरै महत्त्वपूर्ण नियमहरू छन्:
- यदि तपाइँ चिसो र फ्लू को उपचार को लागि चाय तैयार गर्दै छन्, खुल्ला कटोरा मा 10 मिनेट को लागि अदरक संग पानी उबल लो।
- यदि तपाईले ग्रिड ताजा अदरक को बिरुवाको जमीनमा सुकेको अदरक प्रयोग गर्नुभयो भने, 20-25 मिनेटको लागि यसको मात्रा आधामा र कम तापमा चियामा गर्मी घटाउनुहोस्।
- थर्मोसमा अदरक निकाल्नुहोस्, पिउनले धेरै घण्टाको लागि इन्टरनेट गरौं।
- अदरक चिया पनि सफ्ट पेयको रूपमा उपभोग गर्न सकिन्छ। यसलाई टकसाल, बर्फ र चिनीको पातहरू थप्नुहोस्।
गर्भवती महिलाहरु को लागि अदरक संग चाय को सर्वश्रेष्ठ व्यञ्जनहरु
शास्त्रीय चिया ताजा अदरकबाट बनेको छ
1-2 tbsp। l। ताजा अदरक जरा, ठीक कटर मा ग्रेट र उबलते पानी को 200 मिलीलीटर डाला। कम गर्मीमा 10 मिनेटको लागि कुकुर, कडा रूपमा ढक्कनको साथ ढाकिएको, गर्मीबाट हटाउनुहोस् र 5-10 मिनेटसम्म छोड्नुहोस्। 1-2 टस्पेस थप्नुहोस्। महसुस र राम्रो तरिकाले हलचल। सानो एसपहरू खाना खान वा पछाडि खाना पकाउनुहोस्।
यदि तपाईंसँग ताजा जड छैन भने, जमीन अदरकबाट चिया तयार पार्नुहोस्: 1/2 / 1/3 tsp। पाउडर 200 मिलीलीटर उबलते पानी डाल्नुहोस्, ढक्कन बन्द गर्नुहोस् र 3-5 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। हनी थप्न नबिर्सनुहोस्।
अदरक चाँदीको साथमा
चूने र अदरक टुक्रा पकाएको, थर्मास वा जारमा राख्नुहोस्, उबलते पानी डाल्नुहोस् र कम्तिमा एक घण्टाको लागि जोर दिनुहोस्।
अदुवाको चिसो पिउन
1.5 लीटर पानी खान्नुहोस्, 3-4 चम्मच थप गर्नुहोस्। ग्रेटेड अदरक, 5 चम्मच। l। महसुस र राम्रो तरिकाले हलचल। 5-6 चम्मचमा डुबाउनुहोस्। l। एक नींबू या एक नारंगी को रस, एक तौलिया संग एक जार लपेटना या थर्मास मा एक पेय डाल र यसलाई 30 मिनेट को लागि बेंच गर्न को लागि। तातो पिउन
अदरक रूट संग परम्परागत चिया
तपाईंको मनपर्ने चियाको तयारीमा, टीपोटमा 2 चम्मच थप गर्नुहोस्। ग्रेटेड अदरक। एक पेय खाए, महो, नींबू र कपडामा रातो कालो मिर्च राख्नुहोस्।
अदरक चिया खाँटीबाट
सुकेको खाँसीको साथ अदरक मिश्रणको जमिन लाई नींबूको रस संग र हनी, उबलते पानी डालो र यसलाई 20 मिनेटको लागी गरौं। जब गीला खाँसी उपयोगी अदरक हो, महोदयाको साथमा गरम दूध (1-2 मिलीलीटर दूध 200 मिलीलीटरको लागि) को साथमा राखिएको छ।
कुन अँध्यारो सहायक छैन?
भविष्यका आमाहरू, निस्सन्देह, प्रश्नको बारेमा चिन्तित: गर्भवती महिलाहरु अदरक संग चिया पिउन सक्छन्। चिकित्सकहरूले खाने अचम्मको सिफारिस गर्दैन भने यदि तपाइँ पाचन प्रणालीका रोगहरू (अल्सर, कलरिस, एसिफेजलल रिफक्स) वा च्युलेलिथियसिसबाट ग्रस्त छन्। अदरक रूट गर्भवती महिलाहरु मा रक्तचाप मा वृद्धि को उत्तेजित गर्न सक्छ, साथ नै समय संग संकुचन, यसैले तपाईंलाई गर्भावस्था को दोस्रो भाग मा अदरक चाय नहीं पीना चाहिए।
उचित खुट्टामा चामल गर्भवती अवस्थामा चियाको साथमा राम्ररी सुधार र यस कठिन अवधिको केहि समस्याहरू सामना गर्न मद्दत गर्नेछ।