दूध ककटेल दुवै बच्चाहरु र वयस्कों मा लोकप्रिय छन्। तिनीहरू घर तयार गर्न सजिलो छन्, र तपाईं धेरै व्यञ्जनहरूको उपस्थितिलाई ध्यान दिन असफल हुन सक्नुहुन्न। धेरै मानिस शरीरका लागि दूधशैलीको फाइदामा रुचि राख्छन्, वा यी पेय पदार्थहरू प्रतिबन्धित छन्?
दुधशैलीको लाभ र हानि
वैज्ञानिकहरूले यो मुद्दा बुझ्न अनुसन्धान गरे। नतिजाको रूपमा, तिनीहरूले त्यो दूधशाकहरू स्थापना गर्न सफल भए, जुन क्याफेमा सेवा गरिन्छ, दैनिक क्यालोरी दर समावेश गर्दछ। सबै दोष, प्रयोग गरिएको फैटी दूध, फलहरु र अन्य additives जसले ऊर्जा मानलाई असर गर्छ। यो पनि उल्लेखनीय छ कि ककटेलको सेवामा शरीरको आवश्यकताभन्दा बढी तीन पटक लिपिडहरू छन्। विशेष गरी संदिग्ध बालबालिका र बच्चाहरु को जीविका को लागी अन्य ककटेल विकल्पहरु को उपयोगिता को लागी संदेह छ, किनभने वैज्ञानिकहरु लाई निर्धारित गर्दछ कि यसलाई एक ड्रग को रूप मा यस्तो पेय को रूप मा प्रतिक्रिया गर्दछ। दूध पेयहरूमा धेरै मात्रामा चिनियाँ हुन्छन्, जसले खुशी केन्द्रलाई उत्प्रेरित गर्दछ जसले अर्को सेवा पिउने इच्छा राख्दछ।
खैर, सबै कुरा निराशाजनक जस्तो लागेन जस्तो लाग्दैन, दूधशैलीले न केवल हानिकारक तर लाभ पनि ल्याउँछ, तर यस अवस्थामा पेय आफ्नै मा तयार हुनुपर्छ। दूध को रचना धेरै कैल्शियम, जुन हड्डी ऊतक र दाँत को लागि महत्वपूर्ण छ। यसमा अन्य खनिजहरू छन्, जुन हृदय र पाचन प्रणालीमा सकारात्मक असर छ। यदि कोको वा कफी दूध पिउनमा थपिएको छ भने, यसले मूड बढाउन मद्दत गर्नेछ। प्रतिरक्षा को मजबूत गर्न को लागि, जामुन additives को रूप मा प्रयोग गरिनु पर्छ, उदाहरण को लागि, तपाईं स्ट्राबेरी, रास्पबेरी, चेरी, ब्लूबेरी आदि को रूप मा उपयोग गर्न को लागी एक स्वस्थ नाश्ता दूधशेक हुनेछ, जो सब्जी या फल प्राकृतिक रस संग जोडिएको छ। यदि तपाईं वजन गुमाउनु चाहनुहुन्छ भने, तपाईले गेहूं को रोगाणु वा पिउनमा फ्याक खाईनु पर्छ। फैटी दूध र चिनियाँ प्रयोग नगर्नुहोस्, र त्यसपछि पेय उपयोगी हुनेछ।