Ascorbic एसिड , र बस भिटामिन सी, एक व्यक्ति को भलाइ को लागि राम्रो तरिकाले र प्रत्येक व्यक्ति को लागि मजबूत स्वास्थ्य हो। तदनुसार, गर्भधारण गर्भमा बसोबास मात्र आवश्यक छ, किनकी यो यस अवधिको अवधिमा भिटामिन र पोषक तत्वहरूको आवश्यकता हो। भिटामिन सी पेसेसेन्टा घुसाउन सक्षम छ, त्यसैले बच्चाले पूर्ण रूपमा ascorbic एसिडलाई आमाको शरीरबाट प्राप्त गर्दछ, जबकि महिला आफैं मात्र बाहिरिहरु संग छोडिएको छ।
Ascorbic को लाभ
Ascorbic एसिड ठंडको लागि अपरिहार्य छ। भिटामिन सी वृद्धि प्रतिरक्षा बढाउँछ, शरीरलाई भाइरस र संक्रमणको साथ सहयोग गर्न मद्दत गर्दछ। Ascorbic रक्त वाहिकाहरु र धमनीहरुलाई बलियो बनाउँछ, र धेरै आन्तरिक अङ्गहरूको कामलाई सामान्य बनाउँछ। भिटामिनको कमीको साथमा रक्तचाप मसला, सुकेको छाला, भित्ता र कपाल हानि हुन्छ। यसबाहेक, एथोरबिक एसिडको कमीले स्वास्थ्यको सामान्य अवस्थालाई पनि प्रभाव पार्छ - त्यहाँ चिन्ता, दुलहीपन र अवसाद हो।
गर्भावस्था को समयमा ग्लूकोज संग एस्कोरबिकम कोलेजन र एस्टस्टिन को उत्पादन मा योगदान गर्दछ, जो छाला मा खिंचाव को निशान को उपस्थिति को रोकथाम गर्दछ। यसको अतिरिक्त, भिटामिन नसहरु को विकास को संभावना को कम गर्दछ। Ascorbic एसिड रक्त को सहजता बढ्छ, जो श्रम को समयमा रक्तचाप को खतरा कम गर्दछ। ग्लुकोजका साथ एथोरबिक एसिडको लाभ पनि भिटामिनको लोभको उत्थान गर्छ, जसले भ्रूणको विकासमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
भिटामिन सी को खुराक
यसको सबै उपयोगी गुणहरूको बावजूद, यो ascorbic एसिड दुरुपयोग गर्न आवश्यक छैन। एथोरबिक अम्ल को हानि भ्रूण मा फिर्ता सिंड्रोम को संभव विकास मा छ, जो गर्भमा बच्चाहरु मा धेरै स्वास्थ्य समस्याहरु लाई सम्भव हुनेछ। त्यहाँ एक विचार हो कि ascorbic गर्भावस्था को समाप्त गर्न को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनकि यो रक्त कोशीलता को बढ्छ। विशेषज्ञहरू भन्छन् कि यो कथन फरक विवाद हो, र यस्तो तरिकाले गर्भावस्था को स्व-समाप्ति स्वास्थ्य को लागि खतरनाक छ।
अतिरिक्त पूरक को रूप मा ascorbic एसिड को उपयोग गर्दा यो भोजन, भिटामिन परिसरहरु र एक अन्य महिला ले अन्य औषधीय तैयारी मा भिटामिन सी सामाग्री को ध्यान मा राखन को लागि आवश्यक छ। विशेषज्ञहरूले सिफारिस गर्छन् कि पहिलो ट्रिमरमा कम्तीमा 60 मिटर प्रति दिनको दरले ascorbic लिन्छ। Ascorbic एसिड को अधिकतम खुराक 2 जी छ।