गर्भवती महिलाहरु मध्ये, सम्भवतः भाग्यशाली एकलाई भनिन्छ जो गर्भावस्थाको समयमा कमजोरीको अनुभव गर्नुभएन। यदि विषाक्तताले तपाईंलाई पक्षले पार गर्यो, यो एक असाधारण सफलता बुझ्न सकिन्छ। दुर्भाग्यवश, त्यस्ता भविष्यका आमाहरू छैनन्। प्रायः महिलाहरु गर्भावस्थाको समयमा पूर्णतया कमजोरी र कारणले मजा लिई सके। त्यसैले महिला जीव व्यवस्था गरिएको छ, कि चकलेट, नली, कमजोरी - यो गर्भावस्थाको बेला पहिलो संकेत हो।
हर्मोनल समायोजनको परिणामको रूपमा गर्भावस्थामा कमजोरी
सबै प्राकृतिक छ, यदि गर्भावस्था को समयमा कमजोरी मात्र हो हार्मोनल पुनर्गठन द्वारा। जब शरीरले यसलाई प्रयोग गरिरहेको छ, एक महिलाले चकित , निराशाजनक, कमजोर हुन सक्छ। सामान्यतया यो अवधि 12 हप्तासम्म रहन्छ। शरीरमा केवल सामान्य प्रक्रियाहरू हुन्छन् भन्ने निश्चित गर्न गर्भवती स्त्री नियमित रूपमा परीक्षण र डाक्टरको भ्रमण गर्नुपर्छ। यदि संकेतक सामान्य दायरा भित्र हो भने, गर्भावस्थामा कमजोरी संग तपाई विभिन्न तरिकामा लड्न सक्नुहुन्छ:
- तपाईंले ध्यान दिनुपर्ने पहिलो कुरा खाना हो: खानामा ठूलो पोषक तत्व र भिटामिन हुनु पर्छ। तपाईंलाई थोडा खान चाहिन्छ, तर सामान्य भन्दा बढी। एक स्वस्थ आहारले मात्र आमा, तर बच्चा पनि लाभ पुऱ्याउँछ।
- गर्भावस्थाको बेला कमजोरी र दुलहीपन लामो समय सम्ममा पराजित हुन मद्दत गर्दछ - यो कम्तिमा 9 -10 घण्टा रातो निदाइन्छ। यदि सम्भव छ भने, तपाईं दोहोरो घण्टाको लागि दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ।
- गर्भावस्थामा कमजोरी र चक्कीपन तनाव र चिन्ताको कारण हुन सक्छ। सकेसम्म र शान्त रमाइलो गर्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो परिवारको आगामी पुनरावृत्ति को विचार संग प्रसन्न हुनुपर्दछ।
- साथै, गर्भावस्थाको समयमा गम्भीर कमजोरीको भावनालाई ताजा हावामा हिड्न र शारीरिक क्रियाकलापलाई अनुमति दिइनेछ।
गर्भावस्थामा कमजोरी र चक्कीपन एनीमियाको परिणाम हो
गर्भवती महिलाहरु मा कमजोरीको कारण पनि एनीमिया हुन सक्छ - महिलाको रगतमा हेमोग्लोबिनको मात्रामा कमी। यो ध्यान दिनुपर्छ, किनकि हेमोग्लोबिन भ्रूणमा ओक्सीजनको वितरणको लागि जिम्मेवार छ। यसको कमीले गर्भावस्थामा न केवल कमजोरी र चक्कर उठाउँछ, तर बच्चाको पछि लाग्ने विकासशील ढोका, र खराब कुरामा, भ्रूणको लुगा लगाउने। हेमोग्लोबिनको कमीले भरपूर फलाम युक्त खाद्य पदार्थहरू: लाल मासु, लिगर, फलफूल, नट, समुद्री खानालाई मद्दत गर्नेछ। तिनीहरूले आफ्नो सुअवसरमा सुधार गर्नेछन्, जस्तै पहिले नै उल्लेख गरिएको छ, पूर्ण आराम र मनको शान्ति, ताजा हावामा हिँड्छ। अधिक उन्नत अवस्थामा, एक डाक्टर संग परामर्श पछि विशेष औषधि लिनुहोस्। धेरै गर्भवती महिलाहरु लाई रोकथामको लागि निर्धारित गरिएको छ।
गर्भावस्थामा गम्भीर कमजोरीको कारण सम्मोहन हो
गर्भावस्थामा गम्भीर कमजोरीको अर्को कारण कम रक्तचाप हो। सम्मोहन धेरै खतरनाक छ, यसले गर्भावस्थाको समयमा खुट्टामा नजानी र कमजोरी मात्र होइन, तर यो पोषक तत्व र ओक्सीजनले बच्चा भित्र प्रवेश गर्न गाह्रो बनाउँछ। हाइपोटेन्सनको लागि विशेषता हो: सांसको कमजोरी, नली, चक्करपना, गर्भावस्थाको समयमा हात र खुट्टामा कमजोरी, खुट्टा र हजुर, आधा-मूर्ख अवस्था।
रक्तचाप वृद्धि गर्न धेरै सरल तरिकाहरू छन्, जस्तै "रोचक" स्थितिमा रहेको यो औषधि निकाल्न भन्दा राम्रो छ (असम्भव परिस्थितिहरूको बाहेक):
- हाईपोटोनिकको बिहान चाँडै तातो तातो चियाको अनिवार्य कपको साथ चीनी मार्फत पूर्ण नाश्ताको साथ सुरू गर्नु पर्छ;
- गर्भवती महिलाको आहारमा पनि कम दबावको साथमा यो धेरै प्रोटीन संग खाना समावेश गर्नु पर्छ;
- दैनिक चक्र र शारीरिक क्रियाकलापले दबाबलाई बलियो बनाउनेछ र भलाईमा सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ;
- अपरिपक्व स्नानको विपरित बिना अचानक तापमान परिवर्तन हुन्छ।
निष्कर्ष निकाल्नुहोस्
किन गर्भावस्थामा कमजोरी छ, त्यहाँ तीन मुख्य कारणहरू छन्।
- पहिलो हार्मोनल समायोजनको एक प्राकृतिक प्रक्रिया हो, जुन अशांतिको बहाना को प्रतिनिधित्व गर्दैन।
- दोस्रो एनिमिया छ, उपेक्षित रूपमा यो आमा र बच्चा दुवैको लागि नकारात्मक नतिजा हुन सक्छ।
- र तेस्रो कारण सम्मोहन हो। एकदम खतरनाक अवस्था, नजिकको ध्यान चाहिन्छ।
कुनै पनि अवस्थामा, गर्भवती महिला को स्वास्थ्य को सुधार र एक स्वस्थ जीवन शैली, उचित पोषण , पर्याप्त आराम मा रोगहरु को जोखिम को कम गर्नेछ।