समाचार छ कि तपाईं चाँडै आमा बन्न सक्नुहुनेछ, अचम्म लाग्न सक्दैन, तर भ्रम पनि लाग्न सक्छ। धेरै नराम्रो, गर्भ गर्नाले हामीले अघि बढ्नु भएको तालिकामा गर्भवती हुन्छ, प्रायः यो अप्रत्याशित हुन्छ, र सबैभन्दा अनुपयुक्त क्षणमा। यो यति भयो कि अब तपाईं एक नयाँ जीवन को सीमावर्ती मा खडा हो। परिवारमा सबैभन्दा छिटो वृद्धिको आनन्दित समाचार छिट्टै मानिसहरूको बीचमा बिग्रिएको छ, र अब तपाईं गम्भीर रूपमा कसरी सोच्न सक्नुहुन्छ। यसबाहेक, बाँच्नको लागि पूर्णतया आवश्यक छ, किनकी अब एक महिलाको "I" शब्दको लागि, हामी सुचारु रूपमा "हामी" शब्द प्रवाह गर्दछौं।
गर्भावस्थाको बेला काम गर्नुहोस्
परिवारमा भर्ती एक जिम्मेदार व्यवसाय हो जसले नैतिक र भौतिक लगानी दुवैलाई आवश्यक छ। गर्भावस्था बारे काम गर्न एकैचोटि काम आवश्यक छ, चाँडै तपाईंको रोचक स्थिति लुकाउने को लागी आवश्यक छैन, किनकि अरूले यसलाई ध्यान दिनेछन्। साथै, गर्भवती महिलाहरूसँग विशेष मनोवृत्ति हुनुपर्छ। यदि, कुनै कारणको लागि, तपाईं कम लोकप्रिय हुँदै हुनुहुन्छ भन्ने सोचेको कारण तपाईं आफ्नो सुअवसरहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ र तपाईलाई हटाइदिनु भएको छ भने सम्झनुहोस्, कुनै पनि गर्भवती महिलालाई खारेज गर्ने अधिकार छैन, इन्टरप्राइजको परिसरको बाहेक यसको क्रियाकलापको समाप्ति। तपाईंको स्थितिको समर्थनमा, तपाईंले गर्भवतीको प्रमाणपत्रको लागि काम गर्न आवश्यक छ, जुन कुनै पनि महिला सल्लाह पर प्राप्त गर्न सकिन्छ।
अस्थायी काम, अंशकालिक काम र गर्भावस्था
गर्भावस्थाको समयमा काम केही परिवर्तनहरूको लागि प्रदान गर्दछ, उदाहरणका लागि, नियोक्ताले गर्भवती महिलालाई सजिलो कार्यकारी तालिकामा हस्तान्तरण गर्नुपर्दछ, यदि आवश्यक भएमा, व्यवसायिक यात्राहरू, राती परिवर्तनहरू, सप्ताहांत र छुट्टिहरू। यदि गर्भवती महिला बिल्कुल स्वस्थ छ भने, त्यस घटनामा कामको अघिल्लो प्रकार उनको स्थितिमा हानिकारक छ भने, नियोक्तालाई स्वास्थ्यको लागि सानो कार्यभारको साथ अस्थायी कार्यमा स्थानान्तरण गर्नुपर्छ। साथै, तपाइँ गर्भावस्थामा काम मा भुक्तानी प्राप्त गर्न आवश्यक छ। कुनैपनि अवस्थामा तपाईंको परिस्थितिको बारेमा शर्म नगर्नुहोस्, तर यसको विपरीत, तपाइँका सबै अधिकारहरू र फाइदाहरू प्रयोग गर्नुहोस्। स्वस्थ र बलियो बच्चालाई जन्म दिन यो तपाईंको कानुनी अधिकार हो। आखिर, यो कुनै पनि लागि एक रहस्य छैन कि एक बच्चा, अझै पनि भ्रूण अवस्था मा, पहिले नै उनको भावनाको रूपमा भावना र भावना अनुभव गर्न सक्षम छ। कुनै पनि तनाव वा शारीरिक अधिभारले स्वास्थ्यको अवस्थालाई असर गर्न सक्छ
तर, दुर्भाग्यवश, कुनै काम गर्ने महिलाले काममा तनावबाट जोगिन सकिन। कहिलेकाँही, "स्थिति" को बारेमा जान्दछन्, मालिक वा सहकर्मीले अप्रिय टिप्पणी गर्नेछ वा कुराकानीमा टोन बढाउँदछ, जुन प्रायः तंत्रिका ब्रेकडाउन हुन सक्छ। तपाईं अपराधीहरूको आपत्तिजनक बृद्धिको जवाफ दिन सक्नुहुन्न, आफैलाई रोक्न र मानसिक रूपले शान्त पार्ने प्रयास गर्नुहोस्, किनभने यो तपाईंको तपस्याको लायक छैन, र बच्चाको बारेमा चिन्तित हुन्छ, किनभने उहाँ दोषी तरिकामा दोषी हुनुहुन्न, किन उनी आफ्नी आमासित घृणा हुनुपर्छ।
तनाव को सामान्य तरिका को बारे मा तपाईं भूल सकते हो। यदि पहिले तपाईं एक अप्रिय कुराकानी पछि एक प्याला कफी वा सिगरेट खर्च गर्न सक्नुहुनेछ भने, अब तपाइँ केहि सास फेर्ने अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ वा यदि सम्भव छ भने ताजा हवामा हिंड्ने व्यवस्था गर्दछ। वैज्ञानिकहरूले अनुसार यो सम्भव छैन भने, तपाईं एक प्याला मीठो चिया टकसालमा पिउन सक्नुहुन्छ, वा चकलेटको टुक्रा खान्छन्, यो तंत्रिका सस्तो हुन्छ।
गर्भवती र नयाँ काम
यदि भविष्यको आमाको काम गर्दैन, यसले कुरा गर्दैन। गर्भवती महिलाको लागि एक नौकरी पाउनु अत्यन्तै सम्भव छ। निस्सन्देह, नियोक्ताहरू गर्भवती महिलाहरू काम गर्न चाँडै हुनुहुन्न, किनकी गर्भवती महिलाहरु संग धेरै चिन्ता, भर्ती भर्खरै, र पहिले नै प्रतिस्थापन हेर्न को लागी, मातृत्व तिर्न को लागी आवश्यक छ। तर निस्सन्देह, त्यहाँ बाटो हो। गर्भावस्थाको पहिलो चरणमा पनि उल्लेखनीय छैन, त्यसैले कम्तीमा सम्भव समयमा यो काम आवश्यक छ। तपाईं नियोक्तालाई धोका दिने र गर्भावस्थाको बारेमा चुपचाप रहनु पर्दछ, यो केवल तपाईंको लागि मात्र हो कि आफु र बच्चालाई आर्थिक रूपमा उपलब्ध गराउने काम पाउन महत्त्वपूर्ण छ। त्यसकारण, तपाईं तदनुसार व्यवहार गर्नुपर्छ, यदि तपाईं आफ्नो बच्चाको जीवन मान्नु हुन्छ, र "कसैको चाचा" को कल्याण होइन। भर्ती गर्दा झूटो खोल्न को लागी नबनाउनुहोस्, केवल तपाईको स्थिति बिना बिना, सुचारु वा अस्पष्ट तरिकामा गर्भावस्था बारे केही प्रश्नहरूको जवाफ दिनुहोस्। आखिर, तपाईं सँग कुनै बच्चा छैन।
त्यसोभए, तपाईंले काम पाउनुभयो। अब कसरी सहकर्मीहरू र व्यवस्थापनको साथ रहन्छ जुन नौकरी स्थानमा तपाईले धोका दिएको केही हद सम्म बनी रहन्छ। रोजगारीको पहिलो दिनबाट तपाईं एक जिम्मेदार, मूल्यवान र अपरिहार्य कार्यकर्ता हो भनेर देखाउने सल्लाह दिइन्छ। नियोक्ताहरूले यस्ता कर्मचारीहरूको सराहना गर्छन्, र यसैले तपाईंको आगामी मातृत्वको अझ बढी उदार दृष्टिकोण पाउनेछ। साथै, साथीहरूसँग मित्रतापूर्ण र अनुकूल मित्रहरू काममा काम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, जुनसुकै अवस्थामा, नयाँ साथीहरू तपाईंको वरिष्ठहरूका अगाडि तपाईंको लागि काम गर्न सक्षम हुनेछन्।
गर्भवती र कम्प्युटरमा काम
गर्भावस्थामा आकस्मिक कार्य असंगत छैन। यदि काममा अधिकांश समय तपाईं कम्प्यूटरमा बस वा तालिकामा बसिरहनुभएको छ भने, यो सानो पेलिसमा रगतको ठोस हुन सक्छ। कामको अनुसूची विभाजित गर्ने प्रयास गर्नुहोस् ताकि कार्य दिनको समयमा तपाईं सजिलो चार्जिङ वा सानो हिडको लागि केहि समय आवंटित गर्न सक्नुहुनेछ। सम्पूर्ण कामको दिनका समयमा प्रायः सार्नुहोस्, तपाईंको खाली समयमा अधिक हिंड्नुहोस्।
मातृत्व छोडेर काम गर्नुहोस्
केही महिलाहरूले गर्भावस्थाको बेला घरमा काम गर्ने विकल्पलाई विचार गर्छन्, किनभने तिनीहरू बुझ्छन् कि बच्चाको जन्मले क्यारियरमा विशेष रूपमा संलग्न हुन सक्दछ। यो स्थिति बाहिर एक उत्कृष्ट तरीका घर मा काम हुनेछ, गर्भवती को पहिलो चरणमा, बच्चाको जन्म अघि तपाईं धुन गर्न सक्नुहुन्छ। गर्भावस्था पछि तुरुन्तै काम गर्न शुरु गर्नाले, तपाईं आफुलाई सम्भावित अनैतिक अवसादबाट बचाउनुहुनेछ। तर, कुनै पनि काम जस्तै, घर मा काम यसको आफ्नै विशेषताहरू छन्, त्यसैले तपाइँलाई अन्तिम छनौट गर्नु अघि सबकुरा सावित हुनु पर्छ।
प्रिय आमा र गर्भवती आमाहरू, तपाईंको फोरममा विषय "गर्भावस्था र काम" मा तपाईंका टिप्पणीहरू छोड्नुहोस्, यो हाम्रो लागि यस लेखको बारेमा तपाईंको राय जान्न महत्त्वपूर्ण छ!