फिजियोलोजी
महिला संघ यस्तो तरिकाले व्यवस्थित गरिएको छ कि गर्भवती हुने क्षमता केवल महिनामा एक पटक हुन्छ, लगभग मासिक धर्म चक्रको बीचमा। अण्डा अंडा छोडेर पनी, ovulation कल गर्दछ। यो समयमा र शुक्राणुको साथ एक मुठभेड हुनुपर्छ।
Ovulation को दिन को खोज गर्न को लागि धेरै तरिकाहरु छन्:
- गणना, मासिकको अवधिमा आधारित। मासिक धर्म चक्र रक्तचापको पहिलो दिनमा मानिन्छ। त्यसोभए मासिकको अवधि 14 दिनको संख्याबाट 14 घटाउनुहोस् र ovulation को दिन प्राप्त गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, 30 - 14 = 16. एक दिनको लागि 30 दिनको मासिक धर्म चक्रको लागि, अन्डाको उर्वरणको लागि अनुकूल समय दिन 16 मा सुरु हुन्छ;
- बेसाल तापमानको अवलोकन। केहि दिन भित्र मापन गर्नु पर्छ ताकि परिवर्तनहरू हेर्न सकिन्छ। बेसा योनि वा गुनासोमा तापमान हो। बिहानको मापन गरिनु हुँदैन, बिस्तरबाट बाहिर नहोला, अधिमानतः एकै समयमा। चक्रको पहिलो भागमा, तापमानले 36.9 डिग्री भन्दा बढि ओभर्युसन गर्नु हुँदैन, यो थोपा हुनेछ र आवश्यक दिन बढाउनेछ 37;
- Ovulation निर्धारण को लागि एक परीक्षण, जुन कुनै फार्मेसी मा खरीदा जा सकता छ;
- योनि खरिद परिवर्तन हुनेछ, अधिक घना, चिपचिपा र पारदर्शी, कच्चा अण्डा सेतो जस्तै।
- कहिलेकाहीँ एक महिलाले ओभलेशनको समयमा निचो पेटमा दुखाइ महसुस गर्न सक्छ।
अण्डा दिनको दौडान उर्वरिकरणको लागि सक्षम छ, अधिकतम दुई, अंडाबाट बाहिर निस्कने क्षणबाट। Spermatozoa 5 दिन को लागि औसत मा व्यावहारिक बने रहयो। यसैले, अवधारणा को उद्देश्य को लागि यौन अधिनियम र ovulation देखि तीन देखि चार दिन पहिले र एक नै समयमा सफल हुन सक्छ।
मनोविज्ञान
मुद्दाको शारीरिक पक्षहरू यसको अलावा, पहिलो पटक बच्चालाई कसरी कल्पना गर्न, एक पुरुष र एक महिलालाई भावनात्मक अवस्थामा ध्यान दिनुपर्दछ। गर्भवती वृद्धिको संभावना यदि दुवै साझेदार सकारात्मक मनोवृत्ति छन्, पूर्णतया आराम गर्न, जीवन र एकअर्काको आनन्द उठाउन सक्षम छन्। यदि तपाईं अब देख्नुहुन्छ भने तपाईसँग धेरै तनाव, तनाव र अनुभव छ, त्यसपछि यो विश्रामको प्रविधिहरू सिक्न समय हो। जिवन, सन्तुलनको सन्तुलन राख्नु - यो केहि कुरा हो जुन तपाईं सिक्न सक्नुहुन्छ। योग, ध्यान, अरोमथेरेपी र मनोविज्ञानका अन्य प्रथाहरू निश्चित रूपमा तपाईंलाई सहयोग पुर्याउनेछन्।
स्वस्थ जीवनशैली
हानिकारक बानीहरू पहिलोपटक बच्चालाई सन्तुष्टिको सम्भावना घटाउँछन्, धूम्रपान गर्दा, उदाहरणका लागि, पुरुषहरूमा शुक्राणुको गति कम हुन्छ। तर स्वस्थ जीवनशैलीको व्यवस्थापनले आमाबाबु हुन महत्त्वपूर्ण कुरामा मद्दत गर्नेछ। आउनुहोस् हामी थप विवरणमा विचार गरौं
- उचित पोषण। एक महिलाको लागि जो गर्भवती हुन्छ, सब्जी खाने (सब्जियां, फलफूल, जडीबुटी), समुद्री खाना, दूध राम्रो हुन्छ। मानिस मासु, माछा, नट;
- ताजा हावा। अपहृत पार्कमा हिंड्छ, शहरको लागि परिवारबाट प्रस्थान गर्दै, नदी नजिकैको मनोरञ्जन - दुबै जोडीको भावनात्मक पृष्ठभूमिलाई प्रभावित गर्दछ;
- खेल। मध्य शारीरिक गतिविधि, सास फेर्ने प्रक्रियाले भविष्य गर्भावस्थाको लागि आराम र तयारी गर्न मद्दत गर्नेछ।
अनि निस्सन्देह, तपाईलाई एकअर्कालाई, दु: ख, पारस्परिक आकर्षणको लागि तपाईंको भावनाहरू सम्झनु पर्दछ।