तपाईंको लक्ष्य कसरी प्राप्त गर्ने?

कहिलेकाँही एक व्यक्तिको जीवनमा त्यस्ता लक्ष्य हो जुन उसले कुनै पनि तरिका प्राप्त गर्न चाहन्छ। र जीवनको कुन क्षेत्र वांछित हुँदैन - व्यक्तिगत, व्यावसायिक वा सामाजिक बाट, तपाईंको लक्ष्य कसरी प्राप्त गर्ने, मनोविज्ञान बताउनेछ।

तपाईंको लक्ष्य निर्धारण गर्दै

प्रायः भन्दा बढी होइन, एक लक्ष्य हासिल गर्न प्रयासमा, एक व्यक्ति "भित्ता" उदाहरणका लागि, "म अझ राम्रो जीवन चाहान्छु" भन्ने शब्दहरू, "म अझ सुन्दर हुनेछु" सपनाहरू, इच्छाहरू, तर लक्ष्यहरू हुन सक्छ। तपाइँ लक्ष्यहरू कसरी प्राप्त गर्न सिक्नु अघि, तपाईंले तिनीहरूलाई कसरी दायाँ राख्न भनेर बुझ्न आवश्यक छ।

सही लक्ष्य:

• स्पष्ट रूपले तयार गरिएको ("मलाई अझ सुन्दर बनाउन चाहानुहुन्छ" तर "म वजन गुमाउनेछु", "म आफैं नियमित रूपमा हेरिरहनेछु");
• वास्तवमा प्राप्त गर्न सकिने छ;
• विशिष्ट समय सीमाहरूमा सीमित;
• एक मापन परिणाम छ।

एक योजना बनाउँदै

कार्य लक्ष्य को स्पष्ट योजना बिना सेट लक्ष्य प्राप्त गर्न असम्भव छ। पहिलो, तपाईंको लक्ष्यको अनुभव गर्न आवश्यक साधन निर्धारण गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको लक्ष्य वजन गुमाउनु हो भने, तपाईंलाई आहार, कस्मेटिक प्रक्रियाहरू, खेलकुद अभ्यास चाहिन्छ। त्यसपछि मध्यवर्ती चरणहरू व्याख्या गर्नुहोस्: वास्तवमा एक हप्ता, एक सेकेण्ड, एक महिनामा के गर्न सकिन्छ।

प्रेरणा

तपाईंको जीवनको लागि महत्वपूर्ण लक्ष्य प्राप्त गर्न सही उत्प्रेरक मा सहयोग पुर्याउनेछ, जो सफलता को मुख्य प्रतिज्ञाहरु मध्ये एक हो। प्रेरणा कमजोर छ भने, लक्ष्य हासिल गर्न सम्भव छैन। उदाहरणको लागि, यदि तपाई सानो आकारको लागि एक विवाहको पोशाक किन्नुहुन्छ भने, यो धेरै प्रभावकारी ढंगले आहारसँग अनुपालन बढाउने छ।

बढ्न प्रेरणाको लागि, आफैमा तपाईंको विश्वासको उत्तेजना हस्तक्षेप हुनेछैन। एक विशेष डायरी सिर्जना गर्नुहोस् जुन तपाईं लक्ष्य प्राप्त गर्न गतिशीलता रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ, वा केही अन्य भिजुअल छवि सिर्जना गर्नुहोस् (उदाहरणका लागि, 10 किलोग्राम टुक्रा मोटो र हराएको किलोग्राम काटेर)। वास्तविक प्रगति, जो तपाईले ठीक पार्नुभयो, तपाईंलाई आफ्नो क्षमतामा भरोसा दिनुहुनेछ।

आशावादी हुनुहोस्। केवल सकारात्मक पहलुहरु मा फोकस गर्नुहोस्, र तपाइँ निश्चित रूप देखि आफ्नो लक्ष्य प्राप्त हुनेछ!