सम्बन्ध तोड्न सम्भवतः निष्पक्ष यौन सम्बन्धका प्रतिनिधिहरू सधैँ सधैँ गाह्रो हुन्छन्। गहिरो डिप्रेसनको स्थितिमा सोच्न नसक्ने मानिस कसरी प्रेम गर्नुहुन्छ तपाईलाई बिर्सनु हुन्छ। यो धेरै गाह्रो हुन सक्छ, खासकर यदि सम्बन्ध लामो समयसम्म पुग्यो। तथापि, यो जस्तो जस्तो लाग्न सक्छ, जीवन मा जान्छ, र यो भयानक अवस्था बाहिर निकाल्न बिल्कुल आवश्यक छ।
म कसरी मायालु चाँडै बिर्सन सक्छु?
वास्तवमा ट्युनले सबै जीवनका पाठहरू कृतज्ञतासँग प्राप्त गर्नुपर्छ। तपाईंको रिश्तेमा हराएको के बारे सोच्नुहोस्। सबै कुराको विश्लेषण पछि, यो व्यक्तिलाई बुझ्न सजिलो हुनेछ, र जान्नुहोस् कि तपाइँका भागमा गल्तिहरु लाई भविष्यका सम्बन्धहरूमा अनुमति दिन सकिँदैन। तपाईंको पूर्व साझेदारका सबै कमजोरीहरू सम्झनुहोस्, र तपाइँ भविष्यमा छनौट गर्न चाहने कुन अक्षर गुणहरू बुझ्न सक्नुहुन्छ।
कसरी एक जना प्रिय मान्छे बिर्सनुमा चिन्ता, यो मनोवैज्ञानिक सामान्यतया यस्तो अवस्थामा दिन्छन् सल्लाह विचार गर्न लायक छ।
- एक्लै रहनु हुँदैन र धेरै रक्सी नगर्नुस तपाईंको दु: खी भर नदिनुहोस्। यसले सबैलाई मद्दत गर्दैन, तर समस्या मात्र बढाइनेछ। समाजलाई प्राय: भ्रमण गर्न प्रयास गर्नुहोस्, चलचित्रमा जानुहोस् वा नजिकैको व्यक्तिको किनमेलमा जानुहोस्, संग्रहालय वा अन्य ठाउँहरूमा जानुहोस् जुन तपाईं चासो लिनुहुनेछ। आफैलाई बन्द नगर्नुहोस्।
- जिमको लागि साइन अप गर्नुहोस्। आफ्नो आत्मा को लागि कुनै पनि अभ्यास चुन्नुहोस - फिटनेस, योग, जिमनास्टिक , आदि। शारीरिक तनावले एक हानिकारक अवस्थाबाट विचलित हुन सक्छ। यसको अतिरिक्त, त्यहाँ धेरै स्वास्थ्य लाभ र आंकडाहरू हुनेछन्।
- आफैलाई एक रोचक र उपयोगी पाठ खोज्नुहोस्। उदाहरणका लागि, आफैलाई नयाँ कुरा सिकाउने लक्ष्य सेट गर्नुहोस्। पहिलोमा यो जटिल र पुरा तरिकाले अनपेक्षित लाग्न सक्छ, किनकी टाउकोमा विनाशकारी सम्बन्ध र तपाईलाई मनपर्ने मानिसलाई कसरी बिर्सनु पर्दछ मात्र। यद्यपि, यदि धेरै हप्तासम्म चीजहरू गर्न बलियो बनाइन्छ भने, अन्तमा दिनका लागि रोकाउनुको सट्टा, छिट्टै शान्ति र शान्ति आत्मामा देखा पर्नेछ।