पूर्वस्वास्थ्यका लागि जिमनास्टिक्सको आँखा

विजन पाँच ह्यानहरू मध्ये एक हो जसको माध्यमले एक व्यक्तिले सिगरेट गर्छ, यसको वरिपरि संसारलाई बुझाउँछ र अन्वेषण गर्दछ। नयाँ नवजात शिशुले मात्र छाया र प्रकाशको मिश्रण देखाउँछ। कमजोर दृष्टि एक अपरिचित रेटिना को परिणाम हो। प्रत्येक दिन बच्चाले आफ्नो दृष्टिको कारण अधिक जानकारी पाउँछ।

धुलो भएको दृष्टिको कारण

आधुनिक अवस्था जसरी बच्चाहरु बढ्छ उनीहरूलाई हानिकारक प्रभावहरूबाट सुरक्षित गर्न अनुमति दिँदैन। बाल कार्टूनको विकासको लागि यस्तो उपयोगी, कम्प्युटर गेमहरू विकास गर्दै, टिभी - यो सबै पूर्वस्कुलरको जीवनको अभिन्न भाग हो। हामी टिभि र कम्प्यूटरको हानिको बारेमा कुरा गर्नुहुन्न, तर परिस्थितिमा अनुकूल गर्न प्रयास गर्नेछौं। यो त्यस्ता परिस्थितिमा छ र यो आँखाको रक्षा गर्न सिक्न आवश्यक छ।

विरोधाभास यो हो कि आँसुहरू दैनिक प्रशिक्षित गर्दछ, त्यसोभए लोडको बावजूद, दृष्टि खराब हुन सक्छ। डाक्टरहरू लामो समयसम्म ट्रम्पेटिङ गर्दै छन् जुन दृष्टिको अङ्गहरूको रोगका नामक महामारी एक विनाशकारी दरमा विकास हुँदैछ।

आँखाका लागि जिमनास्टिक प्रयोग

दृश्य जिमनास्टिक राम्रो दृष्टि को लागि संघर्ष मा एक अद्भुत सहायक हो। पूर्वस्कूल बच्चाहरु को आँखा को लागि जिम्नास्टिक को मुख्य लक्ष्य बच्चाहरु को सही विचार को रूप मा बनाउन को लागी उनि दृष्टि को हेरविचार गर्न को लागी छ। आँखाका लागि नियमित जिमनास्टिक, तथाकथित फिइज्मिन्ताका, दृष्टिको क्षमता बढ्छ, रक्त परिसंचरणमा सुधार गर्दछ, केहि आँखा रोगहरूको विकास रोक्छ। यसको अतिरिक्त, कुनै पनि शिक्षण सामग्री अधिक प्रभावकारी रूपमा अवशोषित गरिएको छ।

आँखाको लागि जिम्नास्टिक सुरू गर्न (प्रारम्भिक अभ्यासहरू) प्रारम्भिक उमेरमा आवश्यक छ। एक पाँच-मिनेटको सत्र, जुन एक वर्षीय बच्चाले खेलको रूपमा हेर्छ, दिनको दुई वा तीन पटकको हुनुपर्छ। सरल (प्वाइन्ट-लाइट) को बन्द गर्ने बन्दोबस्त, विद्यार्थीको सर्कुलर रोटेशन (बच्चाले आमाको हातमा अगाडिको छेउमा उभिरहेको देख्छ)। जब बच्चाले यी अभ्यासहरू सिक्दछन्, तपाइँ थप जटिल हुन सक्छ। तीन वर्ष सम्म बच्चा तपाईले सोध्नु भएको सबै कुरा दोहोर्याउन तयार छ। उसले खुशीको स्वादको साथमा बताउँछ।

मेरी आमा संग ट्रेन

कुनै पनि आमाले घरको बच्चालाई घरको तालिम दिन सक्षम छ। उदाहरणको लागि, बच्चाको साथ गणनामा प्ले गर्नुहोस्। हामी सञ्झ्यालमा पुग्छौं र सबै कुरा र सबैलाई विचार गर्दछ: कारहरू, मानिसहरू, बच्चाहरू, बिरालोहरू र कुत्तहरू। आँखाहरू कसरी पछ्याउँछन् कसरी पछ्याउँछन्। तपाईं एक आँखा संग के हुँदैछ हेर्न सक्नुहुन्छ, र आफ्नो हात संग दोस्रो। अर्को विकल्प: सानो पेचको साथ पेपर पाना मार्फत खिच्नुहोस्।

हिँड्दा यो हल्का र अन्धकारको साथ खेल्न उपयोगी छ। बच्चालाई घेरिएको सबै कुरा सम्झनुहोस्। त्यसपछि आफ्नो हातले एक मिनेटको लागि आफ्नो आँखा बन्द। उहाँले तिनीहरूलाई खोल्दा, उसलाई यो समय मा परिवर्तन भएको कुरा बताउन दिनुहोस्। बच्चा कसरी तितली पंखहरू पखेटा देखाउनुहोस्, र त्यसोभए यसले यी आन्दोलनहरूलाई क्लियाको पखेटा, आँखा बन्द गर्ने र खोल्नुको साथ दोहोर्याउनुहोस्।

चलिरहेको वस्तुको अवलोकन उपयोगी छ। यदि तपाईंले कोठाको बीचमा टोकरी राख्नुभयो र एक मीटर दूरीबाट बल फ्याँक्नुहुन्छ भने, आँखाका लागि प्रशिक्षण परिवारका सबै सदस्यहरूको लागि मज्जा हुनेछ। धूप मौसममा सबैभन्दा राम्रो सिमुलेटर नियमित रूपमा दर्पण हुनेछ, जसको सहायताले धूप बनी कोठामा देखा पर्नेछ। बच्चा उसलाई हेर्नको लागि खुशी हुनेछ। नबिर्सनुहोस् - अभ्यास बच्चालाई रोचक हुनुपर्छ!

पूर्वस्कूलमा दृश्य जिमनास्टिक्स

दृश्य आँखा जिमनास्टिक्स DOW (बालबालिकाको शैक्षिक संस्थान) मा विभिन्न रूपहरु मा हुन सक्छ:

• विभिन्न विषयहरूसँग एक पाँच मिनेट खेल;
• भिजुअल सिमुलेटरहरूको प्रयोग (व्यक्तिगत, छत, पर्खाल);
• जिमनास्टिक्स द्वारा मौखिक अनुदेश, कविता संग;
• योजना र दृश्य चिन्हहरूको लागि समर्थन;
• इलेक्ट्रनिक जिमनास्टिक।

यदि आवश्यक छ भने, पूर्वस्कूल बच्चा व्यक्तिगत रूपमा निलम्बित गरिनेछ।