उपलब्ध गृह सौन्दर्य उपचारको बीचमा सबैभन्दा सुन्दर स्नानघरहरू छन्। तिनीहरू अविश्वसनीय आनन्द दिन्छन्, तिनीहरूलाई तिनीहरूलाई फेरि फेरि फर्काउन बाध्य पार्छ। पुरातन समयमा, केवल अमीर मान्छेले यो आनन्द खर्च गर्न सक्दछन्। समेत किशोरीहरूले कसरी स्नानको तेल प्रयोग गर्न जान्छन्। पानीको प्रक्रिया कम से कम दैनिक हुन सक्छ।
स्नानको तेल कसरी प्रयोग गर्ने?
पानी प्रक्रियाको प्रभावको सिद्धान्त जटिल छ। यो 3 कारकहरु को एक साथ प्रभाव को कारण हो: पानी को दबाव, यसको तापमान र रासायनिक संरचना। यसका लागि धन्यवाद, जीवनमा बहुमुखी प्रभाव छ:
- Musculoskeletal प्रणालीमा दबाब कम हुन्छ, वजनहीनताको भावना सिर्जना गरिएको छ। यो सबै पानी को उछाल प्रदान गर्दछ।
- पर्खालहरू खोलिएका छन्, किनभने छाला पूर्णतया सास फेर्न सुरु हुन्छ।
- आन्तरिक अनुहारहरू - हृदय, गुर्दे र फेफड़ोंको काममा सुधार गर्छ, सास फेर्न सामान्य हुन्छ र रक्तहरूमा रक्तको स्थिरता हटाउँछ।
- छालामा बहुमूल्य पदार्थहरूको प्रवेश बढ्छ।
- तनाव हार्मोनको स्तर घट्छ। प्रक्रिया पछि, त्यहाँ तातो छ।
स्नानको लागि तेल प्रयोग गर्नु अघि, तपाईंले पत्ता लगाउन आवश्यक छ कि यो प्रक्रियाबाट कस्तो प्रभाव पर्दछ। परिणाम पानी को तापमान र "additives" को प्रयोग मा निर्भर गर्दछ। स्नान हुन सक्छ:
- चिसो (तापमान 20 डिग्री सेल्सियस सम्म);
- शांत (25 डिग्री C - 30 डिग्री सेल्सियस);
- गर्मी (पानी को तापमान 33 डिग्री С - 38 डिग्री С Страница) को भित्र उतारता छ;
- तातो (39 डिग्री भन्दा बढी С)।
स्नान नियमहरू:
- तपाईं पूर्ण पेटमा तैर्न सक्नुहुन्न। खाने पछि 2-3 घण्टा लाग्न पर्छ।
- तपाईंले स्नानमा डुबाइनु अघि, तपाईंलाई स्नान गर्न आवश्यक छ। यसका लागि धन्यवाद, छालाले पोषक तत्वहरूलाई अझ राम्रो बनाउनेछ।
- धेरै लामो नसुनाउनुहोस्। लामो समयसम्म प्रक्रियाले शरीरलाई कम गर्न सक्छ।
- मधुमेह, हृदय असफलता, स्त्री रोगको रोग र गर्भावस्थाको लागि स्नान निषिद्ध गरिन्छ।
- तपाईंलाई आफैलाई नकारात्मक विचारहरूबाट मुक्त गर्न आवश्यक छ।
ठोस स्नानको तेल कसरी प्रयोग गर्ने?
तरटरहरूसँग संतृप्त फैटी एसिडहरूको उच्च सामग्री छ। यसको अतिरिक्त, तिनीहरू भिटामिन र अन्य मूल्यवान तत्वहरूमा धनी छन्। तिनीहरूको पिघ्ने बिन्दु 50 डिग्री सेल्सियस छ, त्यसैले जब भण्डारण गरिन्छ, तिनीहरू ठोस अवस्थामा छन्। यस्तो स्नानको तेल प्रयोग गर्न सकिन्छ:
- नारियल तेल , जसले विरोधी भ्रामक, नमीशराइज र एंटीओक्सिडेंट प्रभाव पारेको छ;
- ताड (पुनर्स्थापना, उपचार र प्रभाव बलियो);
- कोको मक्खन पुनरुत्थान, नरम र मोइस्चराइजिंग प्रभाव प्रदान गर्दछ;
- मंगन (पुनःस्थापना, साम्राज्य र एंटीओक्सिडेंट गुणहरू छन्);
- कराइट (पफनेस संग झगडा, काजुलाई र छाला सफा गर्दछ);
- तेल क्युपुआसका लागि तेलले एपिडर्मिसको लोच बढाउँछ, डर्मेटाइटिसको उपचार गर्दछ र उपचार र पुनरुत्थान गर्ने क्रियाकलापको विशेषता हो।
छालाको लागि धेरै उपयोगी। तिनीहरूले एपिडर्मिसमा जादुई प्रभाव पारेका छन्। स्नानको लागि ठोस र आरोही तेल चयन गर्दै अर्को चरणमा बटरहरू पिउने। यो एक मुश्किल तेल थोडा - शाब्दिक 10-25 ग्राम हुनेछ। पानी एकत्रित र "additives" संग समृद्ध हुन्छ। स्नानको सतहमा एक पतली फिल्म फारम पानी आफैले नरम हुन्छ। स्नान लिनुहोस् 20 मिनेट सम्म हुनुपर्छ। एक चिसोपन प्रक्रिया एक हप्तामा एक पटक पटक प्रदर्शन गर्न सकिन्छ।
बलहरू तेलमा
यी बम संरचना, रंग र सुगन्धमा भिन्न हुन्छ। यस्ता पदार्थहरूले निम्न पदार्थहरू समावेश गर्न सक्छन्:
- Butters;
- धनात्मक तेलहरू;
- फूलहरु या अन्य additives को पंखिहरु;
- समुद्री नमक;
- जडी बूटी को अर्क र यति।
बम चयन गरिसकेपछि, सुख्खा स्नान तेल वा टाउको बोतलहरू पनि प्रक्रियामा जानुहोस्। टैंकमा तपाईँले पर्याप्त पानी जम्मा गर्नु आवश्यक छ (ठुलो, तातो वा तातो)। त्यसपछि तपाईंले ट्याबमा बम कम गर्नुपर्छ र पर्खनु पर्छ जब सम्म यो पूर्ण रूपमा भंग हुन्छ। त्यसपछि तिनीहरू पानीमा तेलका साथ संकरित हुन्छन्। स्नान लिनुहोस् 15 मिनेट देखि आधे घण्टा सम्म। कस्मेटोजिस्टहरूले सिफारिस गरिएका प्रक्रियाहरूको संख्या हप्तामा एक पटक हुन्छ।
स्नानको लागि आवश्यक तेल
अरोमेटिक additives को विभिन्न समूहहरू छन्, जसका प्रतिनिधिहरू शरीरमा उनीहरूको प्रभावमा समान छन्। स्नान तेल चयन गर्दा, यो यसको अन्धा र उद्देश्यमा लिइनु पर्छ। तिनीहरू निम्न हुन सक्छन्:
- toning - पाइन, अंगूर, पोषक, न्यूमन बाम, नींबू, ऋषि;
- विरोधी सेल्युलाइट - देवदार, सुन्तला , नींबू, पाइन, लौंग;
- स्नानको लागि सुख्खा आवश्यक तेलहरू - गुलाबी, ट्याङ्गरिन, मेर्र, लेभेंडर, जैमीन, लिन्डन, स्यान्डलवुड;
- कायाकल्प क्रिया - जैमीन, गुलाबी, सैंडलवुड, माइर्र, कमल;
- रोमांचक - जूनियर, गुलाबी, अखरोट, जेरियमम, सेज, यंग-यारंग;
- इम्युनट्रोपिक - लौंग, चाइमेमिली , फर्म, जैमीन, तुलसी।
सबै सुगन्ध तेलहरू निश्चित रूपमा 3 समूहहरूमा विभाजन गर्न सकिन्छ:
- सिटरस - लेम, टिन्गिनाइन, सुन्तला, अङ्गुर।
- विदेशी - Myrtle, Myrrh, स्यान्डलवुड, युप्रिलिप्टस।
- फूलहरु - geranium, ylang-ylang, chamomile, palmarose, लेभेंडर।
आवश्यक तेलहरू - राम्रो र खराब
उचित रूपमा चयन गरिएको एरोमेटिक एसिटिटोज्स शरीरमा उल्लेखनीय प्रभाव छ। तिनीहरू निम्न परिणामहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्छन्:
- राम्रो हुनुहोस् र थकानको लक्षणहरू त्याग्नुहोस्।
- छाला अवस्था सुधार गर्नुहोस् - लोच र लोचको वृद्धि गर्नुहोस्, पिरोल्न र "नारंगी" क्रस्ट संग लडाइँ।
- हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्य बनाउनुहोस् - एक महिलालाई सन्तुलन र आत्म-विश्वास महसुस गर्न मद्दत गर्नुहोस्।
- लाइब्रेरी बढाउनुहोस् - यो तेल-एफ्रोडेरिसिअसहरूको सहायताको लागि हो।
- दुर्व्यवहारको दुखाइ - अधिकांश ज्योतिषी थपिवर्तनले यो प्रभाव पारेको छ।
- प्रतिरक्षा वृद्धि गर्नुहोस् - सबै आवश्यक तेलहरू एंटिमेइक्रोबियल र विरोधी भ्रामक गुणहरू छन्।
यहां सम्म कि यस्तो धनात्मक additives को लामो समय सम्म प्रयोग संग, कुनै नशे की लत प्रभाव छैन। यसको कारण, यस्ता तेलहरू लामो समयसम्म चिकित्सक वा निवारण उद्देश्यका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। तथापि, धमनीपूर्ण एजेन्टहरू खतरनाक "पक्ष" छन्। आवश्यक तेलहरूको हानिकारक गुणहरू यस उत्पादको कम गुणस्तरमा प्रत्यक्ष रूपमा उत्प्रेरित हुन्छन्। "आश्चर्य" बाट आफैलाई सुरक्षित राख्न, यो सिफारिसहरू पछ्याउन महत्त्वपूर्ण छ:
- रिटेल आउटलेटहरू मात्र मा उत्पाद खरीद गर्नुहोस्।
- औषधीय उद्देश्यका लागि सिंथेटिक तेल प्रयोग नगर्नुहोस्।
- धेरै सस्तो सामान नसोच्नुहोस् - यस्तो उत्पादन निर्माण गर्ने प्रक्रिया श्रम-गहन र महंगी छ।
- एक छायामा स्नान तेलको भण्डार गर्नुहोस्।
- समयावधि समाप्त भएको शैल्फ जीवनसँग उत्पादन नगर्नुहोस्।
तर आवश्यक तेलहरूको फायदेमंद गुणहरू पनि ग्रहण गर्न सकिन्छ यदि यी उपचारहरू दुरुपयोग हुन्छ। खतरनाक हुन सक्छ:
- हाइपरटेन्सनको साथ - नीलगिरी, गुलाबी, गुलाबी, ऋषि र सरोकार जहर;
- विलुप्त अवधि मा - जैमीन, टकसाल र ऋषि तेल;
- सम्मोहन संग - लेभेनर, नींबू र ऋषि स्वादिष्ट additives।
स्नान गर्न आवश्यक तेल कसरी जोड्ने?
यस प्रकारमा अरोमाटिक एजेन्ट प्रयोग गर्नुपर्छ:
- अधिकतम स्वीकार्य राशि ईथर 10 बूँद छ। यदि पुरातत्व एजेन्टलाई पहिलो पटक प्रयोग गरिन्छ, त्यसपछि खुट्टा 2 पटक कम हुनुपर्छ। कति बूंद आवश्यक तेलले स्नानमा थप्न यो प्रतिबंधमा शरीरको नकारात्मक प्रतिक्रिया रोक्न मद्दत गर्दछ।
- जल भर्तीको समयमा एथर्सहरू जोड्नुहोस् वा जब जेकूज बन्द हुन्छ।
- पूर्व-धनात्मक एजेन्ट बेस तेल वा समुद्री नमक सँग मिश्रित हुनुपर्छ।
- पानी राम्रो तरिकाले मिश्रित हुनुपर्छ। यसले "थप" को वितरण पनि सुनिश्चित गर्नेछ।
आवश्यक तेलहरूसँग स्नान लिन कसरी सही छ?
प्रक्रियाको प्रभावलाई अधिकतम गर्नको लागि, यो एक विशेष दृष्टिकोण चाहिन्छ। त्यहाँ आवश्यक तेलहरूसँग स्नान लिने सम्पूर्ण नियमहरू छन्। यी सिफारिसहरू पछ्याउनुहोस्:
- पानी को तापमान इष्टतम हुनु पर्छ - गर्म छैन र ठंडा छैन, तर न्यानो।
- यो प्रक्रियाको क्रममा स्नान फोम वा जेल प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन। यो डिटर्जेंटले ईथरको प्रभावकारितालाई घटाउनेछ।
- पानी प्रक्रियाको अवधि 20 मिनेट सम्म छ। जैतून को तेल संग नहाने को तरिका मा, यो एक हफ्ते मा एक पल्ट गरिन सक्छ। चिकित्सकीय प्रयोजनों को लागी, प्रत्येक अन्य दिन प्रक्रिया को नियुक्ति।
नारंगी तेलको साथ स्नान
यस प्रक्रियामा शरीरमा लाभकारी प्रभाव छ। नारंगी तेलको साथमा यी प्रभावहरू छन्:
- विरोधी भड़काऊ;
- दुखाइ
- पुनर्जन्म;
- एंटीसेप्टिक;
- immunostimulating;
- choleretic;
- tonic;
- विरोधी सेल्युलाइट र यति।
आगो तेलको साथ स्नान
यो धनात्मक उत्पादन मूल्यवान पदार्थहरूको वास्तविक भण्डार हो। कुन आवश्यक तेलको बारेमा स्नानको लागि छनौट गर्ने बारे सोच्नुहोस्, प्रायः फ्रिजमा रोकियो। यस्तो "थप" को साथ जल प्रक्रिया यस्तो प्रभाव पारेको छ:
- चिसोलाई टाउको पार्दै
- सूजन कम गर्नुहोस्;
- चिकन झुर्राहरू;
- फिर्ता लोच
- एयरवेज सफा गर्नुहोस्;
- तंत्रिका तंत्र र यति सुधार्नुहोस्।
लेभेंडर तेलको साथ स्नान
यो धनात्मक एजेन्टले कारवाहीको एक विस्तृत श्रृंखला छ। यो "स्नानको लागि आवश्यक तेलहरू कोटि" को श्रेणीमा छ। यसको अतिरिक्त, यस "थप" को उपस्थितिले शरीरमा असर पारेको छ:
- सुतेको;
- anesthetizes;
- आक्रामकता रोक्छ;
- ध्वनि सुत्न बढाउँछ;
- छाला रोगहरू र त्यसोभए।
टकसाल तेलको साथ स्नान
यो धनात्मक उत्पादनको घोषणा सुमामा छ। यो एक आराम स्नान स्नान को रूप मा प्रयोग गरिन्छ। तथापि, यो शरीरमा अन्य प्रभावहरू पनि हुन सक्छ:
- इम्युनिकल रिएक्टिविटीको सामान्यकरण;
- दबाव कमी;
- अनाज परिसंचरण को सुधार;
- मासिक धर्म चक्रको सामान्यकरण;
- शरीरको सुरक्षात्मक कार्यमा सुधार र यति।
ग्रीसप्पस तेलको साथ स्नान
यो सुगंध सबैभन्दा शक्तिशाली एंटीसेप्टिक्स हो। त्यसकारण बाथरूममा आवश्यक तेलहरू छान्नुहोस्, उहाँलाई प्राथमिकता दिइएको छ। यस्तो "थप" मदत गर्दछ:
- हृदयको मांसपेशीको कामलाई सामान्य बनाउनुहोस्;
- छालाको अवस्था सुधार गर्नुहोस्;
- शांत गर्न
- शरीरको सुरक्षा सक्रिय पार्नुहोस्।