रक्त शर्करा कसरी कम गर्ने भन्ने प्रश्नमा, धेरै वैज्ञानिकहरूले शताब्दीहरूको तर्क गर्छन्। तथ्य यो हो कि चिकित्सक को एक वर्ग छ जो मानिन्छ कि ग्लूकोज को स्तर एक प्रोटीन, कम carb आहार को सबै भन्दा राम्रो छ। अर्को समूहले विश्वास गर्नेहरूलाई समावेश गर्दछ: फलफूल र सब्जिहरु लाई इन्कार गर्न खतरनाक छ। मुख्य कुरा खानाको अंशमा मर्मत देख्न र औषधि लिन बिर्सनु हुँदैन। तपाईंको घरमा रक्त शर्करा कम गर्न विभिन्न तरिकाहरू हेरौं।
घरमा रक्त शर्करा कसरी घटाउने?
एक नियमको रूपमा, व्यक्तिहरूको यस्तो श्रेणीमा ग्लूकोजको स्तर बढेको छ:
- टाइप 1 या 2 मधुमेह mellitus को बिरामी;
- पूर्व-मधुमेहहरू;
- मान्छे थाइरोइड ग्रैंड र एड्रेनाल ग्रंथहरु को बढती समारोह संग;
- प्यान्रेरास र पिट्यूरी ग्रंथिमा असामान्यताहरु संग रोगहरु;
- मानिसहरूले निरन्तर उछिने
यदि चिनी कम छैन भने, यो सबै समूहहरूको लागि स्वास्थ्य समस्याहरू धेरै ठूला हुनेछन्। तर त्यहाँ सकारात्मक बिन्दु हो - यसलाई उठाउन भन्दा ग्लूकोजको स्तर कम गर्न सजिलो छ। र सबै पछि, चिकित्सा अभ्यास मा त्यस्ता समस्याहरू छन्!
Dieticians जान्छ कि इन्सुलेन को सहारा बिना चाँडै रक्त शर्क को कम गर्न को लागी। यो गर्न, यो एक सानो मात्रा मा प्रोटीन खाने पर्याप्त छ। यो चिकन स्तन, एक गिलास दूध, वा हार्ड पनीर को 50 ग्राम को टुक्रा हुन सक्छ। यस प्रकारको भोजनको पाचनमा धेरै ऊर्जा चाहिन्छ, एकैचोटि छिटो क्यालोरी (चिनियाँ) रक्तमा प्रवाह गर्दैन र ग्लुकोज स्तर घट्छ। त्यसैले कम carb आहारको प्रशंसकहरू आंशिक रूपमा छन्: यो योजनाले काम गर्छ। यहाँ खानेकुराहरूको सूची हो जुन रक्तचापको रक्तचापको स्तर निगरानी गर्नेहरूले उपभोग गर्न सकिन्छ:
- मासु, माछा र कुखुरा
- हरियो र पत्तेदार सब्जियां (गोभी, ब्रोकोली, साग, सलाद, ककुल, जुचिन, आदि);
- कच्चा टमाटर, तातो मिर्च
- डेयरी उत्पादनहरू (तिनीहरूका बासिन्दाहरू, मिठाईहरू, फलहरू सहित);
- चीजहरू;
- सोया र सोया उत्पादनहरू।
यो आहारको आधार हो, तर यस्ता सख्त सीमाहरूको कारणले ट्याब्लेटको रूपमा भिटामिन र खनिजहरूको अतिरिक्त सेवन नगर्न सक्दैन। यसकारण, डाक्टरले यस्तै योजनामा चिसो अनुशंसा गर्छन्, तर समय-समयमा रोटीको सानो टुक्रा, एक सेब, अंगूर, वा कुनै पनि निषेधित डिश। त्यहाँ केवल एक नियम हो - एक भाग सानो हुनु पर्छ, 50-80 जी भन्दा बढी।
रक्त लोक उपचारमा चीनी कसरी घटाउने?
धेरै राम्रो तरिकाले ग्लुकोज घास र हर्बल विकृतिहरूको स्तर कम गर्दछ। र यो जंगल जान वा फ्योटो-फार्मेसी जान आवश्यक छैन। आवश्यक बिरुवाहरू पनि उनीहरूको बगैंचामा पाउन सकिन्छ:
- रास्पबेरी पत्तियां;
- currant leaves ;
- leaves of strawberry;
- ब्लुबेरी।
यो चाय को बिरुद्ध उबलने पानी संग एक दिन मा केहि प्याज पिउन को लागि थोपा सूखे पत्ते को बेंच गर्न को सिफारिश गरिन्छ। यो एक सरल र प्रभावकारी तरीका हो जसले शंकर नियन्त्रणमा राख्नको लागि, तथापि, दिनमा दिनहुँ ग्लूकोमर प्रयोग गर्न नबिर्सन, किनकि जीव भिन्न हुन्छ र खुट्टा व्यक्तिगत रूपमा चयन गर्नुपर्छ।
ड्रग्स प्रयोग गर्ने केहि हदसम्म सजिलो हुन्छ जुन रक्तचापको शर्करा कम हुन्छ, किनकि उनि मानकको रूपमा कार्य गर्दछन। यो प्रकारका औषधिहरू हुन सक्छन्:
- thiazolindinediones (Piogar, Aktos);
- DPP-4 (Januvia, Galvus) को अवरोध;
- सल्फोनीलुरेस (डाइबिटीज, अमेरील) को डेरिभेटिव;
- biguanides (Siofor, Glucophage);
- GLP-1 रिसेप्टर एग्रोनिस्ट (Baeta, विक्टोरिया);
- अल्फा-ग्लुकोआइडेस (ग्लुकोबो) को रोकथाम;
- Meglitinides (Novonorm, Starlix)।
पछिल्लो कोटीबाट तयारीहरू मधुमेहहरूको लागि खतरनाक रूपमा चिनिन्छन् र लगभग प्रयोग भएन। प्रायः डाक्टरहरूले biguanides र GLP-1 रिसेप्टरहरूको एपोनस्टिसहरूसँग उपचार गर्छन्, किनकि उनीसँग कम्तीमा साइड इफेक्ट छन्, यी औषधीहरू चाँडो कार्य गर्छन् र एक संचयी असर छ। यद्यपि, तपाईं तिनीहरूलाई विशेष उद्देश्य बिना किन्न सक्नुहुन्न।