निर्भरता न केवल खराब बानीहरू - धूम्रपान, शराब र अन्य। संसारमा धेरै मानिसहरू छन् जो खानामा निर्भर छन्, मनपर्ने एक, कम्प्यूटर खेलहरू, र आदिसँग सम्बन्ध छन्। यस लेखमा निर्भरतासँग कसरी व्यवहार गरिनेछ।
व्यक्तिको विभिन्न निर्भरताहरू र तिनीहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने
- सबै भन्दा पहिले, यो समस्या बुझ्न आवश्यक छ। यदि तपाईं सहमत हुनुहुन्न कि त्यहाँ कुनै किसिमको लत छ , तब तपाईं यसलाई छुटकारा पाउन सक्नुहुन्न। पेपर र पेन टुक्राको साथ सशस्त्र, यसले निर्भरता ल्याउँछ सबै नकारात्मक नतिजाहरू लेख्न आवश्यक छ। उदाहरणको लागि, शराबवादको कारणले पैसाको कमी, कम्प्यूटर गेमको लागि उनीहरूको उत्साहको कारण उनको पत्नीसँग खराब बिचार भएको छ।
- अब तपाइँ निर्भरता को खत्म गर्न को लागी कार्रवाई को आवश्यकता हो। जो लोग जान्छ कि खाना निर्भरता संग कसरि व्यवहार गर्न को लागि, यो उनको आहार को उत्पादनहरु देखि बाहिर निकालन को लागि आवश्यक छ कि यस्तो आकर्षण को कारण र फ्रिज को अलमारियों को बाहिरी रोकन को रोकन को लागि आवश्यक छ। इग्रोम्यानमले सबै खेलहरू ट्याब्लेटबाट हटाउनुपर्दछ, र मनोवैज्ञानिक निर्भरताबाट पीडित जुन जुनौंको साथ संघर्ष गर्न थाले। हामी आफैले निर्णय गर्छौं। कसैले विश्वास, अरू अरु केही सहयोग पुर्याउँछ।
- निस्सन्देह, यो भन्न सजिलो छ, तर गर्न गाह्रो छ। एक पटक भन्दा बढी हात घृणात्मक कैंडी वा सिगरेटको लागि पुग्छ। त्यस्ता परिस्थितिहरू जसमा यस्तो प्रलोभन देखा पर्न सक्छ।
- जो लोग इन्टरनेट लतसँग कसरी व्यवहार गर्न चाहानुहुन्छ, अरूलाई चिन्ता गर्न सिक्नु पर्छ। बच्चाको साथ "निशानेबाज" र "गोनालोक" को बजाएर सफाई वा खाना पकाउनुहोस्। अन्य शौकहरु संग जीवन भरने को कोशिश करो, किनकी धेरै धेरै छन्।
ती व्यक्तिहरूले मनोवैज्ञानिक निर्भरतासँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने कुरा थाहा नगर्ने, एक पूर्ण र नि: शुल्क व्यक्ति बन्न सक्दछ जसले आफैलाई आफ्नो जीवनको जिम्मेवारी लिन्छ, र अर्कोलाई परिवर्तन गर्दैन, उसलाई उनको दुर्भाग्यवशको कारण देख्न सकिन्छ। अधिक व्यक्ति एकदम सरल र आफैलाई हेर्छ, कम चीजले उसलाई भावनात्मक सन्तुलनबाट बाहिर लैजान सक्छ। - खराब बानी विरुद्ध लडाइँमा, तपाईंले आफैलाई इनाम दिनु पर्छ। यसले पूरा दिन धूम्रपान गर्नु हुँदैन। तपाईं स्वेच्छा मालिशको सत्रको लागि स्पामा जान सक्नुहुन्छ। कम्प्युटरको लत कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने कुरालाई थाहा छ, पनि कार्य गर्न - आफैलाई प्रोत्साहित गर्न, उदाहरणका लागि, एक नयाँ शौचालय किनेर। मुख्य कुरा भनेको तपाईंको वचन आफैलाई राख्नु हो।
तपाईं उही समस्या भएका व्यक्तिहरूको खोजी गर्न र सँगै लड्न सक्नुहुन्छ। लक्षण, निरीक्षण गर्नबाट छुटकारा पाउन सक्छ र ती टूटेको लागि शर्म हुनेछ।