जब यो विचाराधीन ध्यान आउँदछ, धेरै जना बूढो मान्छे द्वारा प्रस्तुत गरिएको छ, जसले ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो छ। पक्षबाट यो सानो छोरो जस्तो देखिन्छ, जसको लागि एक कुरामा ध्यान दिन, एक वास्तविक सजाय हो। सबैभन्दा रोचक कुरा भनेको ध्यान राख्नुमा कठिनाइहरू मात्र पुरानो होइन, तर जवानलाई मात्र होइन। यो, एक तरिका मा, सूचना प्रौद्योगिकी को उमेर को बीमारी हो।
वयस्कों मा ध्यान घाटे विकार को कारणहरु
यस सिंड्रोमको आधार न्यूरो-व्यवहार विकार हो। सबै भन्दा पहिले, तिनीहरू मस्तिष्क को फ्रंटल lobes को लागि जैविक क्षति को परिणाम को रूप मा प्रकट भएको छ, साथ साथै सामान्य थकान को मामला मा।
यसबाहेक, विचलित ध्यानहरूले जुनसुकै विचारहरू उठ्न सक्छन्। जब यो सिंड्रोमले व्यक्तिको भलाइ र जीवन गतिविधिलाई महत्त्वपूर्ण असर गर्छ, यसको घटनाको कारण मस्तिष्क atherosclerosis, अक्सिजन बखत हुन सक्छ।
यदि तपाईं हरेक दिन इन्टरनेटमा धेरै समय बिताउनुहुन्छ भने ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाइहरू यसको कारणले गर्दा यसको कारण उत्पन्न हुन सक्छ। किन? वर्ल्ड वाइड वेबको आगमनमा, मानव विचार टुक्रिएको छ। अर्को शब्दमा, हामी लामो समयसम्म एक इन्टरनेट पृष्ठमा रहन आदी आउँदैनौँ, हामी ट्याबहरू हरेक मिनेट स्विच गर्छौं, बिना सोचेर कि हाम्रो दिमाग धेरै सजिलो छैन।
वयस्कों मा diffuse ध्यान को लक्षण
तथ्याङ्क अनुसार, यो सिन्ड्रोम 4% वयस्कहरूमा छ। त्यस्ता व्यक्तिहरू, बच्चाहरु जस्तै, लामो समयसम्म केहि ध्यान मा ध्यान दिन सक्दैनन्। यसबाहेक, यसको कारण, धेरै कुराहरू पछिको लागि स्थगित गरिएको छ। यसको अतिरिक्त, यदि तिनीहरू एकै समयमा धेरै कुरा गर्न थाले, सम्भावना उच्च छ कि तिनीहरूमध्ये कुनै पनि पूरा हुनेछैन।
अक्सर, विचलित ध्यान को सिंड्रोम व्यवहार को उल्लङ्घन, र चिंतित, अवसादकारी राज्यहरु द्वारा, साथ साथ।
विचलित ध्यानको उपचार
- इन्टरनेट मनोरञ्जनका प्रशंसकहरूलाई उनीहरूको समय सीमित गर्न प्रोत्साहन गरिन्छ, आफैलाई सीमित
असाइन कार्य मात्र यदि त्यहाँ केहि छैन भने, सामाजिक सञ्जाल र अन्य साइटहरूमा समय मार्न को लागी कम से कम अपरिहार्य छ। केवल एक निश्चित समय मा आफ्नो ई-मेल बाकस जाँच गर्न कोसिस गर्नुहोस्, आधारभूत कार्य गर्न प्रत्येक पटक विचलित नभएसम्म। - क्लासिकल साहित्य ध्यान दिन सिक्नुहोस्।
- हरेक दिन, पहेली र अन्य तार्किक कार्यहरू समाधान गर्नुहोस्।
- यसलाई विटामिन-खनिज परिसरहरू लिन आवश्यक छैन, पहिले डक्टरसँग सल्लाह लिनु।