सेलुलाइटसँग कसरी व्यवहार गर्ने?

यो "नारंगी पिक्सेल" हो भन्ने एउटा घटना हो जुन केवल सबै भन्दा बढि पूर्ण महिलाहरू भेटिन्छ। तथापि, आज समुद्रतट मा तपाईं धेरै जवान पतित केटी देख्न सक्नुहुन्छ जसको कूल्दो यस्तो बदसूरत डिजाइन खराब छ। अस्वस्थ आहार, एक आकस्मिक जीवनशैली, चयापचय विकारहरु - यो सबै यस घटनाको कारण हुन सक्छ। हामी यसलाई पत्ता लगाउनेछौं, वास्तव मा सेलुलाइट देखि छुटकारा पाउनुहोस्, र तपाईं यसलाई कसरी गर्न सक्नुहुनेछ।

यो सेल्युलाइटबाट हटाउन सम्भव छ?

"नारंगी छील" संग कहिलेकाहीँ कहिलेकाहिँ धेरै समय र प्रयास गर्दछ कि धेरै महिलाहरु लाई संदेह गर्न शुरु हुन्छ कि सामान्यतया सेल्युलाइट बाट छुटकारा पाउन सम्भव छ कि। वास्तवमा, यो वास्तविक छ, र पहिले तपाईं लड्न सुरु, राम्रो। सेल्युलाइटमा चार चरणहरू छन्: पहिलो दुई - हल्का र बखत उल्लेखनीय, तर अन्तिम दुई - यो धेरै बदसूरत छ र यो धेरै प्रयास र समय लाग्छ। यही कारणले तपाईले स्थगित गर्नु हुँदैन - सेल्युलाईट हटाउनको लागि विभिन्न तरिकाहरू प्रयास गर्नुहोस्! याद गर्नुहोस् कि जटिल उपायहरूले राम्रो काम गर्दछ।

कसरी सेल्युलाईटबाट छुटकारा पाउनुहोस्: व्यायाम

सेलुलाइट रोक्नको लागि एक उत्कृष्ट तरिका मोबाइल जीवन शैली हो: यदि तपाईं हप्तामा कम्तिमा 2-3 पटक फिटनेस क्लबमा जानुहुन्छ भने यो समस्या कहिल्यै पनि हुन सक्छ। यही कारणले तपाइँलाई तपाईंको तालिका वा फिटनेसमा प्रवेश गर्न आवश्यक छ, वा लामो हिँड्ने, वा जग लगाउने, वा जम्पिङ रस्सी। सम्झनुहोस्, तपाईले एक महिनामा एक पटक एकै नगरी सक्रिय जीवन शैलीको नेतृत्व गर्नु पर्छ तर नियमित रूपमा अभ्यास गर्नुहोला, यो हप्तामा 2-4 घण्टा दिन।

त्यहाँ एक उत्कृष्ट व्यायाम हो जुन तपाईंलाई सेलुलाइट देखि छुटकारा को लागि कूल्हों र बटनों मा छ:

• फर्शमा बस्नुहोस्, खुट्टा सँगै सँगै, पछाडी पनि छ। फ्लोरबाट एक हिप फाल्नुहोस्, घुट्ने मा टाँक मोर्नु बिना, र "कदम" अगाडी बनाउनुहोस्। त्यसपछि अर्को टाँगेको लागि दोहोर्याउनुहोस्। यो 2-3 मिनेट अगाडी र धेरै पछि, मांसपेशियों मा थकान को भावना को लागि बटहरू मा हिड्न आवश्यक छ।

यस्तो अभ्यासले घरमा सेल्युलाइटबाट छुटकारा पाउन कसरी देखिन्छ। यदि तपाइँ व्यायामशालामा जानुहुन्छ भने, तपाइँ व्यायाम बाइक र एक टाढा झुकाउने मेसिन प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

सेलुलाइट देखि छुटकारा पाने को प्रभावी तरीका

सेल्युलाइटको लागि सधैंभरि छुटकारा पाउन कसरी बुझ्न, तपाईलाई यसको कल्पना कल्पना गर्नु पर्दछ। ढाँचाले थप तरल पदार्थ दिन्छ जुन शरीर बोसोको गलत वितरणको परिणामको रूपमा संचय गर्दछ। यसैले उत्कृष्ट परिणाम मालिश - डिब्बाबंद, महोदय वा हात, र राम्रो द्वारा प्रदान गरिएको छ - एक पेशेवर संग।

उनीहरूको सबैभन्दा प्रभावकारी एक प्यारी आत्म-मसाज हो। आफ्नो औंलाहरु लाई हनी ले लो र आफ्नो हात को समस्या क्षेत्र मा राख्नुहोस (यो अधिक र अधिक दृढ रहनेछ)। यो गरुन् सम्म मधुरो रित्तो नहुनु सम्म - यो 10-15 मिनेट लिन सक्नेछ। यसले चोट पुर्याउँछ तर प्रभावकारी। महिनाको लागि 2 पटक दोहोर्याउनुहोस्।

किनकि जटिल तरिकामा सेलुलाइट लड्न आवश्यक छ, यो विधि खेल, उचित पोषण र अन्य विधिहरूसँग संयुक्त हुनुपर्छ।

सेल्युलाइटबाट छुटाउने सबैभन्दा उत्तम तरिका

सेल्युलाईट विरुद्ध लडाइमा उत्कृष्ट परिणामहरू एक हनी लपेटो दिन्छ। स्पामा जान आवश्यक छ र सभ्य पैसा दिन आवश्यक छ, प्रक्रिया घरमा गर्न सकिन्छ। एक स्नान लिनुहोस्, समस्या क्षेत्रहरूमा कुनै 6-6 मिनेटको लागि कुनै पनि स्फिगमा जानुहोस्। सुँगुर पखाल्नुहोस्, समस्याको क्षेत्रमा मधुमेह (3-5 बिरुवाको अंगूर र अन्नपूर्ण चम्मचको साथमा राम्रो मिल्दो), खाना खानको 3-4 तहमा बदल्नुहोस्, कम्पास अन्तर्गत झल्किन्छ र केही घण्टापछि झन् ढोका हुन्छ, त्यसपछि सबैलाई धो दिनुहोस्। महिनाको लागि हरेक दिन दोहोर्याउनुहोस्।

यसैले सेल्युलाइटले घरमा प्रभावकारी रूपमा छुटकारा पाउन पनि सम्भव छ, तीव्रताबाट जोगिन प्रयास गर्नुहोस् र तुरुन्तै पहिलो संकेत देखाउँदा कारवाही गर्न सुरु गर्नुहोस्। यो आवश्यक छ, किनकि सेल्युलाइटबाट पूर्ण रूपमा छुटकारा पाउन केवल प्रारम्भिक चरणहरूमा हुन सक्छ।