कतिजना मानिसहरु, धेरै रायहरू, तर पुरानो पीढी सुन्नु, कहिलेकाहिँ यो जवान आमा मात्र रेश्रो र आलु खाने खाँचो पर्दछ, तर भिटामिनको पूर्ण जटिल समाविष्ट हुने उत्पादहरू वर्गीकृत रूपमा निषेध गरिन्छ।
चलो एक साथ सिक्न किन स्तनपानको समयमा कर्कर खाने असम्भव छ, वा यो अर्को गलत धारणा हो र तिनीहरू दैनिक आहारमा हुन आवश्यक छ?
ताजा ककड़ी एक नवजात शिशु को स्तनपान गर्दा
सबै सब्जिहरु मध्ये, ताजा क्रिसका ककुलहरु लाई कम से कम कैलोरी सामाग्री छ र यसैले महिलाहरु को आहार मा जो कि आफ्नो वजन कम गर्न र एक राम्रो आकार को बनाए राखन को लागि मा सधै वांछनीय वांछनीय हो। कर्कसले हृदयमा पोटेशियमको उच्च सामग्रीको कारणले पिफिङ्ग हटाउँदछ, हृदय र गुर्देको काममा सुधार गर्दछ।
हार्मोनल प्रणालीको पुनःनिर्माणको कारणले फाइबर (आहार फाइबर), कर्करमा समावेश गर्दछ, कब्जमा मद्दत गर्दछ जसले बच्चाको जन्म पछि महिलाहरूलाई झुकाएको छ। आयोडिन थाइरोइड ग्रंथिमा फायदेमंद प्रभाव छ र खनिजको एक विस्तृत श्रृंखला को कारण फ्लोराइड, सोडियम, जस्ता, म्याग्नेशियम फलाम र अन्य को बीचमा, खाना बाट प्रोटीन को अवशोषणमा महत्त्वपूर्ण सुधार हुन्छ।
तर त्यहाँ एक "तर" हो - कर्करहरूको कारण, वृद्धि हुने ग्याँस उत्पादनको कारण दूध प्रवेश गर्दछ। आमा यो नोटिस नहुन सक्छ, तर नवजात शिशुको खतरा खतरामा पर्नेछ र दुखाइको कपालबाट ग्रस्त हुनेछ ।
तर चाँडै बच्चाको पेटको समस्याले मंदीमा जान्छ, र यो लगभग 3-4 महिनाको हुन्छ, आमाले यसको आहारमा स्वादिष्ट र स्वस्थ उत्पादन समावेश गर्न सक्दछ। त्यस समय सम्म, उनको बच्चाको स्वास्थ्यको लागि, पीडा गर्नुपर्नेछ।
तर जाडोहरूमा यो कर्कर खाने देखि नराम्रो छ, किनकि तिनीहरू प्रायः आयात गरिन्छ, गहुँहाउसमा विभिन्न किचनपेशिहरु प्रयोग गरिन्छन्। कर्करको हरियोमा उनीहरूको प्रवेश अत्यन्तै सम्भव छ, जस्तै तिनीहरूको विषाक्तता। बच्चालाई हानिकारक घटकहरु लाई पनि प्राप्त गर्न सक्दछ र डाइस्ब्याक्टरीसिस सम्म दाँत को लागी गम्भीर पाचन विकार पनि प्राप्त गर्न सकिन्छ ।
स्तनपान संग ताजा नमकीन ककड़ी
गर्मीको दिन भन्दा राम्रो तपाईंको केहि बगैचाबाट सब्जिहरु सेवा गर्न को लागी केहि छैन। र हल्का नमकीन खीरेका धेरै कामहरू हुनेछन्, विशेषगरि यदि तिनीहरू प्रेमको साथ बसीरहेका छन् भने हातहरू हेरे। तर यो एक जवान आमाको लागि 3-4 महिना पर्खाइमा राम्रो हुन्छ, यद्यपि यी सब्जहरु धेरै उपयोगी पदार्थ हुन्छन्, किनकी, तातो जस्तै, उनीहरु प्रायजसो जवान बालबालिकाको दुर्व्यवहारको प्रायः कारण हुनेछ।
स्तनपानमा मृतक र चुरोट ककड़ी
कुनै आत्मसम्मानी मालफुलले आफ्नो परिवारले जाडोको लागि पनीरको सट्टा पूर्ण सट्टा बिना स्याहारको लागि छोड्नेछ। तर स्तनपानको समयमा यो सानो कचौरा भन्दा सानो उमेरमा निषेध गरिन्छ, विशेष गरी पहिलो छ महिना।
बैंकमा देखिने, कर्करहरूको अलावा, एक संरक्षकको रूपमा सिरका र नुनको ठूलो मात्रा समावेश छ - यो आमाको आहार खानाको लागि उत्तम विकल्प होइन। यस्तो स्वादले बच्चाको दुखाइको रोशनीमा परिणत गर्न सक्छ, जसको पेटले दूधको संरचनामा विभिन्न परिवर्तनलाई धेरै संवेदनशील रूपमा प्रतिक्रिया गर्दछ।
सक्रिय स्तनपानको अवधिको लागि, बच्चाले अझै साधारण टेबलमा स्विच गरिसकेपछि, यो राम्रो हो कि आमाले आफ्नो मेनु बिस्तार, गाजर, बेल काली मिर्चको प्रयोग गरी विभिन्न स्लाडहरूसँग विविधता ल्याउन सक्दछ - जुन सबैको सानो बच्चाको जीवले सूजन, दस्त र छातीको साथ प्रतिक्रिया गर्दैन।