के म स्तनपानको लागि खरानी प्रयोग गर्न सक्छु?
बिरुवा विटामिन र सूक्ष्म क्षणहरूमा अमीर हुन्छ, जसले सकारात्मक रूपमा प्रतिरक्षा र शरीरको सामान्य अवस्थालाई असर गर्छ, र यो एक नर्सिङ महिलाको लागि यो आवश्यक छ। यो, पहिलो नजरमा, अपरिवर्तनीय घास उपयोगी गुणहरू छन्:
- भाँडाहरू सफा गर्छ;
- तंत्रिका प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ;
- झुकाव सुधार गर्दछ;
- वसा चयापचय सामान्य गर्छ;
- हृदय प्रणाली मा एक लाभकारी प्रभाव छ।
स्तनपानको समयमा सुर्यल निम्न पथोलोजिहरुमा भेदभाव छ:
- अल्सर, वृद्धि अम्लता संग gastritis;
- प्यान्रेट्रेटिस;
- जीनैटोरेटरी प्रणालीको रोग, गुर्देको ढुङ्गाहरू;
- गाउट
यदि कुनै स्वास्थ्य समस्याहरू छैनन् भने, त्यस प्रकारको हरियाली प्रयोग गरेर बर्तनहरू हुन सक्छ। तर बच्चा एलर्जी सुरु हुन्छ भने तिनीहरू तिनीहरूलाई छोड्न हुनेछ।
स्तनपानको लागि सुगन्धबाट सूप
यो डिशले आमा र उनको परिवारको आहारलाई विविधता दिन सक्छ।
सामग्रीहरू:
- sorrel - 250 g;
- पानी - 2 l;
- बीफ - 400 जी;
- आलु - 3-5 टुक्राहरू
- खट्टा क्रीम - स्वाद;
- अन्डा - 5-6 टुक्राहरू;
- नमक - स्वाद।
तयारी
- नमकीन पानी मा, फोडा भ्रास, बाहिर मासु लिनुहोस्, ठुलो, सानो टुक्राहरूमा काट्नुहोस्।
- आलु, छील, क्यूबमा काट्नुहोस्। मासु संग एकसाथ, यो भाइरसमा थप्नुहोस्।
- 15 मिनेट पछि, एक saucepan मा कुल्ला, कटाई sorrel।
- पकाउने को अन्तमा, पिटेको कच्चा अण्डा थप्नुहोस्।
- बाहिरी अण्डाहरू अलग प्यानमा उचालिएका छन्, ठुलो, पछाडि वा चौथाईमा काट। यस फारममा, खट्टा क्रीम संग प्रत्येक सेवा गर्ने जोड्नुहोस्।
स्तनपानको लागि सुगन्ध संग केक
यो उपयोगी पेस्ट्री को खाने को लागि एक उत्कृष्ट विकल्प हो। यो नर्सिङको लागि राम्रो छ कि खमीरको प्रयोग बिना केक पकाउनुहोस्।
सामग्रीहरू:
- sorrel - 200 gr;
- आटा - 1 चम्मच;
- चीनी - 1 चम्मच;
- अण्डा - 3 पीसी।
- चिनीको अण्डा राम्रो तरिकाले पिट्नुपर्छ।
- यो जनको लागी, तपाईंलाई अनुहार बनाउन, आटा र मिश्रण थप्न आवश्यक छ, उपस्थितिमा खट्टा क्रीम जस्तै।
- एक चिकन रूप मा कटाई जादू राख्नुहोस्। आटा खान्नुहोस्, ओवनमा राख्नुहोस्, 20 मिनेटको लागि 180 डिग्री C
- त्यसपछि तपाईलाई पाईलाई सही रूपमा ठिक पार्न आवश्यक छ, र त्यसपछि यो हटाउनुहोस्।