दस महिनाको बच्चा अझै पनि कम्तीमा कम्तिमा दुई चोटि स्तन दूध प्राप्त गर्न आवश्यक पर्दछ, यदि सम्भव छ। तर अधिकांश आहार पहिले देखि नै छ महिना को उमेर बाट शुरु भएको खाना बाट बनेको छ। Mums केवल 10 महिना मा बच्चा को पोषण को विविधता दिनु पर्छ, उनको लागि परिचित उत्पादनहरु देखि नयाँ बर्तन को आविष्कार गर्नु पर्छ। एक अपवाद केवल मौसमी फल हुन सक्छ, जुन बच्चाले उनीहरूको अनुपस्थितिको कारण पहिले प्रयास गर्नुभएन (हामी पनि सम्झना गर्छौं कि बच्चाहरु को लागि विदेशी र आयातित फल मात्र नोकसान गर्न सक्छ)। बिरुवा, नाशपाती र तरबूजको मासु चाहिन्छ कि एक सानो पेट्रो जस्तो। यदि एक बच्चा प्रायः कब्जियतबाट ग्रस्त हुन्छ भने नाशपातीलाई हटाउन सकिन्छ।
पावर मोड
10 महिनामा, एक बच्चाको आहार सामान्यतया पाँच देखि 6 वटा फिडमा हुन्छन्, जसमा दुईजना स्तनपान हुन्छ। बच्चाको छाती निद्रा र राती जाने बित्तिकै साँझमा दिइन्छ। यो आमा र बच्चा दुवैको लागि उपयुक्त छ। नाश्ता सामान्यतया दूध को मलजल हुन्छ। यो अधिक सुविधाजनक छ, निस्सन्देह, द्रुत पोल्रिजहरू प्रयोग गर्न, तर तिनीहरू सस्तो छैन। यसको अतिरिक्त, एक बच्चा, जो पहिले देखि नै धेरै दाँत छ, चाइविंग कौशल सिक्न उपयोगी छ, र सानो अन्न एक आदर्श विकल्प हो। लंचको लागि, बच्चाले खुसीसाथ तेलको केही तयार बिरोधी एक ताजा तयार सूप र सब्जी puree खानेछन्। 10 महिनाको बालबालिकालाई के खाने को लागी लामो समय सम्म सोच्नुको लागी लामो समय सम्म नाश्ते को लागी, माईन-दुध उत्पादनहरू छैन। यो सरल, छिटो, उपयोगी र स्वादिष्ट हो। विभिन्न curds, yoghurts, kefir को वर्गीकरण अमीर छ, तर यो आफैलाई पकाउन राम्रो छ। सबैलाई आवश्यक छ दही वा थर्मोस, दूध र माटो। बच्चाको पुच्छरको खानाको रूपमा, सब्जीको सूफे वा मसिश आलु आउनेछ। पेयको बारेमा नबिर्सनुहोस्: पानी, तुलना, चाय, अनियमितित तातो निलो रस।
आकर्षक पाक विचारहरू
10-महिनाको बच्चाको दैनिक आहार मेनुमा मासु समावेश गर्नु पर्छ। यदि बच्चाले मसिश आलुको रूपमा खाए पहिले, त्यसपछि यो दाँतको काम दिनको लागि समय हो। प्यारे माने मासुको साथ प्रतिस्थापित गरिएको छ। उत्कृष्ट विकल्प - मासुबलहरू। तिनीहरू केवल मासुबाट पकाउन सकिन्छ, माछा पनि धेरै स्वादिष्ट छन्, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण - उपयोगी। खाना पकाउने मासुबलहरू सजिलै संग: मासु चक्कु को छाला दुबला मासु मार्फत, दूध पोथी दूध र थोडा प्याज जोड्नुहोस्। यदि बच्चा एलर्जी छैन भने एक जर्नी जोड्नुहोस्। नुनको सट्टा यो नमक समाधान (गिलास पानी प्रति चम्मचको चम्मचको एक चौथाई) प्रयोग गर्न राम्रो छ। बलहरू बनाउनुहोस्, नमकीन पानीमा 15 मिनेटको लागि तिनीहरूलाई पकाउनुहोस्। माउटबलहरू सूप र पटरीमा थप्न सकिन्छ। वैसे, कच्चा मासुबलहरू फ्रीजरमा भण्डारण गर्न सकिन्छ, त्यसपछि हरेक दिन तपाईंले तिनीहरूलाई पकाउनु हुँदैन।
10 महिनाको बच्चाको लागि खानुपर्ने बोसो व्यंजन आमाको कल्पनाको लागि अवसर प्रदान गर्दछ: विभिन्न किसिमका विभिन्न प्रकारका खानाहरू, मनपर्ने फलहरू र जामुन, नाजुक दही स्फेलले यसको साथमा। नबिर्सनुहोस्, सबै नयाँ डिशलाई न्यूनतम रकममा बच्चालाई प्रस्तावित गरिनु पर्छ। एक व्यभिचारी एलर्जी आफैलाई प्रकट गर्न सक्नुहुन्छ जहाँ तपाईं पर्खनुहुन्न। बिस्तारै भाग भाग्न सकिन्छ
प्रत्येक आमाले बच्चाको लागि सबैभन्दा स्वादिष्ट र रोचक खाना पकाउने प्रयास गर्दछ, तर यहाँ विविधता बच्चा विरुद्ध खेल्न सक्छ। यो राम्रो छ भने 10 महिनाको लागि बच्चाको लागि व्यञ्जनहरू कम्तीमा कम मात्रामा अवयव समावेश हुन्छन्, र उत्पादनको ताप उपचारमा कम्तिमा कम हुन्छ। बच्चाहरुका लागि उहाँको प्रेम मूल तरिकामा बर्तन सजाएर देखाउन सकिन्छ। सामान्य मसला भएको आलुले बच्चाको रुचिको कारण यो तितली वा हिमपातको रूपमा राखिएको छ भने, रगतले राम्रो स्वाद गर्नेछ भने यो हातले प्लेटबाट लिइएका बलहरू मा परिणत हुन्छ।
Bon appetit!