Gastritis एक सामान्य बीमारी हो, जुन विशाल अवस्थामा धेरै गलत जीवनशैली, अस्वस्थ आहार र खराब बानीहरूको कारणले गर्दा हो। यसैले यस रोगविज्ञानबाट यो सुरक्षित गर्न सम्भव छ, र यसलाई बनाउन सरल छ। तर यदि गस्ट्रिस्टिस पहिले नै निदान गरिएको छ र प्रक्रिया पुरानो रूपमा पारिएको छ भने, त्यसपछि रिफल्टको सुरुवात सिफारिसका सेटहरू पछ्याउन पनि रोक्न सकिन्छ।
तीव्र गस्ट्रिस्टिसको रोकथाम
सरल सिफारिशहरु संग रोग को प्रारम्भिक घटना को चेतावनी दिनुहोस।
खाद्य राशन
पेट को पर्खालहरु को जलन देखि बचने को लागि आगामी सूजन को हानिकारक भोजन देखि त्याग दिए जाना चाहिए: धुम्रपान वाला उत्पादनहरु, अचार, मसालेदार मसलाहरु को बहुतायत, तली र फैटी व्यंजन संग व्यंजन। यो राम्रो हो कि कार्बनटेड पेय, र एक खाली पेट मा कफी दिनुहोस्। उत्पादहरू छनौट गर्दा, तपाईंले उनीहरूको तातोपानी र गुणस्तरको ध्यान दिनुपर्छ।
पावर मोड
ग्याँस रस को सामान्य स्रावको लागि, यो नियमित रूपमा एकै समयमा भोजन खाने धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यस अवस्थामा, तपाईं दोहोरी गर्न सक्नुहुन्न, जाने वा छिटो खानुहोस्, र भोजनको समयमा पानी पनि पिउन। खाने पछि तुरुन्तै फल या मिठाई नदिनुहोस्; यो पेट मा किण्वन कारण हुन्छ।
रक्सी र धुम्रपान
Gastritis विकास को जोखिम को कम गर्न को लागी, तपाईं को शराब युक्त पेय को प्रयोग को अस्वीकार या कम से कम गर्न पर्छ। निष्क्रिय सहित धूम्रपान , पनि प्रतिकूल पेट को अवस्था को प्रभावित गर्दछ।
औषधिहरू
धेरै दबाइहरूले गम्भीर म्युकोसालाई जोगाउँछ, त्यसैले तपाईले डाक्टरको सल्लाह बिना औषधि निकाल्न हुँदैन, निर्धारित खुराक भन्दा बढी हुनुपर्दछ। याद राख्नुहोस् कि लगभग सबै औषधीहरू ग्याँस बिना कोठाको तापमान पानीको साथ धोएर हुनुपर्छ।
पुरानो गठिया को रोकथाम
पुरानो ग्यास्ट्रिस्टिसको रोकथाम र यसको फारमको एथ्रोफिक विकासको रोकथाम आहारको लागि कडा पालन र शराब र निकोटीनको पूर्ण अस्वीकृति प्रदान गर्दछ। यो पनि सिफारिस गरिएको छ:
- काम र आरामको मोड अवलोकन गर्नुहोस्।
- सामान्यतया भौतिक गतिविधि राख्नुहोस्।
- तंत्रिका उपभेदहरु, तनावपूर्ण स्थितियों देखि बचें।
- नियमित रूपमा डाक्टरको भ्रमण गर्नुहोस्।
यसको अतिरिक्त, पुरानो गठिया को पुनरावृत्ति को रोकथाम को लागि, दबाइ को आवश्यकता हो - गोलियों जो गैस्ट्रिक एसिड सेक्रेट को कम गर्छ या कम गर्छ, क्षतिग्रस्त म्यूकोसा को रक्षा र रोगजन्य जीवाणुहरु लाई जोखिम देखि बचाव को रक्षा गर्दछ। साथै, केही अन्य ड्रगहरू निर्धारित हुन सक्छ जुन पेटको पर्खालको कारणले असर गर्छ।