पीडित सिंड्रोम सधैँ बचपनमा जड छ र प्रायः आफैले आफैले आफैंलाई प्रभावित हुँदैन। उहाँले तुरुन्तै आफैले यस तथ्यलाई इस्तीफा दिनुहुन्छ कि उनी सबै भाग्यमानी छैनन्: कामबाट हटाइयो, साथीहरूले धोका दिए, प्रियजनहरू त्यागेर। तथापि, सत्य सामना गर्न सक्षम हुनु महत्त्वपूर्ण छ: केवल तपाईले पीडित सिंड्रोमलाई स्वीकार गरिसकेपछि, तपाईं यसलाई पराजित गर्न सक्नुहुनेछ।
मनोविज्ञान: पीडित सिंड्रोम
यस्ता मानिसहरू महिला र पुरुषहरू हुन सक्छन्। पहिलो नजरमा, तिनीहरू एकदम राम्रो, धेरै सकारात्मक व्यक्ति हुन्, तर जीवनमा तिनीहरू भाग्यमानी छैनन्: साथीहरू सबै काममा डुबेर डोऱ्याउँछन्, मित्रहरूले के गर्छन् "तिनीहरूका लागि" भनेर सोध्छन्, अख्तियारहरूले कडा परिश्रमको सराहना गर्दैनन्। एकै समयमा, यस्तो व्यक्ति उज्ज्वल छैन, भीडबाट खडा नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्, तिनीहरू चुपचाप भन्छन्, विवादहरूमा सजिलै सजिलै स्वीकार गर्दछन्, रगतले इशारा गर्दछ, र भित्तामा तिनीहरू बाहिरै भएन भने तिनीहरू माफी माग्न चाहन्छन्।
मानिसहरू आफैंलाई खडा गर्न असक्षम महसुस गर्छन्, र बिस्तारै यसलाई प्रयोग गर्न सुरु गर्नुहोस्। सम्बन्ध र सहकर्मीहरू, र "साथीहरू" र मनपराएका व्यक्तिहरूसँग पीडितको एक सिंड्रोम छ।
एक नियमको रूपमा, कारण बचपनमा झूटो छ: तिनीहरू "अविवाहित छोराछोरीहरू" हुन् जसले आमाबाबुको ध्यान नभएका छैनन्, जुन भाइ वा बहिनीको पछि लाग्न सक्ने दोस्रो व्यक्ति हो जसले कसैलाई भन्दा कम फाइदा पाउँदैन। उनीहरूले बचपनबाट एक अर्का-दर व्यक्तिको रूपमा एक मनोवृत्तिको रूपमा देखाएका छन्, जसको कारण उनीहरूले यस्तो विश्वास गरेका छन्: "म दोस्रो-कक्षाको व्यक्ति हुँ, म अझ योग्य छैन।" जो पनि विश्वास छ, जीवनले तपाईंलाई सँधै पुष्टि पुर्याउनेछ, जसमा व्यक्तिले बेहोशपूर्वक दयालु र सहानुभूतिपूर्ण व्यक्तिहरूलाई इन्कार गर्छ र ती व्यक्तिहरूलाई प्रयोग गर्ने तयारीमा लाग्दछ।
कसरी मुक्तिको सिंड्रोमबाट छुटकारा पाउनु हुन्छ?
शिकारको सिन्ड्रोमलाई पराजित गर्न, तपाईंलाई चिकित्सकको सहयोग चाहिन्छ। तर यदि तपाईं यस स्थितिको गम्भीर रूपमा बिरामी हुनुहुन्छ भने, मुट्ठीमा हुनेछ र आफैलाई कार्य गर्ने प्रयास गर्नुहोस्:
- तपाईंका सफलताहरूमा ध्यान दिनुहोस्, एक नोटबुकमा तिनीहरूलाई लेख्नुहोस्।
- तपाईंको सकारात्मक सुविधाहरूमा ध्यान दिनुहोस्, तिनीहरूलाई तल लेख्नुहोस्।
- प्रत्येक दिन तपाईं आफैलाई भन्नुहुन्छ: "म उत्कृष्ट व्यक्ति हुँ, सबै भन्दा राम्रोको योग्य छ, र मेरो विचारलाई विचार गरौं।"
- तपाईलाई चाहानुहुन्छ जुन केहि नगर्नुहोस् - तर सहयोग, इमान्दार छैन।
- आफैको बारेमा नकारात्मक विचारहरू अस्वीकार गर्नुहोस्, तपाईंमा राम्रो कुरामा ध्यान दिनुहोस्।
आफ्नो सोच 15-20 दिन नियन्त्रण गर्नुहोस्, र यो एक आदत हुनेछ। बिस्तारै, तपाईं प्रकारको व्यवहार परिवर्तन गर्नुहुनेछ, र तपाईं फेरि कहिल्यै पीडित हुनुहुनेछैन। यो जानकारी पढ्न पर्याप्त छैन, यो दैनिक अभ्यास गर्न आवश्यक छ। यदि तपाईं आफैसँग व्यवहार गर्न सक्नुहुन्न भने। मनोचिकित्सकलाई ठेगाना