पर्ल बैली एक पूरी जौ अनाज हो जुन प्रक्रिया भएको छ, जसको समयमा यसको बाह्य शेल - ब्रेन हटाइएको छ। पीडा मोती को प्रक्रिया को बारे मा लगभग 6 पल्ट लाग्दछ ताकि संपूर्ण शीर्ष स्तर र सबै अतिरिक्त हर्कहरु लाई वास्तव मा गुणात्मक रूप देखि हटाइयो।
शरीरको लागि मोती जौ को प्रयोग मात्र अनमोल छ। यो रेशरीमा उपयोगी गुण, भिटामिन, खनिज र अन्यको एक अद्वितीय सेट छ। यसैले, यसलाई दलिया, बाकवाट र चावल सहित दैनिक आहारमा समावेश गर्न सिफारिस गरिएको छ। लाभ, हानि, र मोती बैले को क्यालोरी सामाग्री थप विवरणमा विचार गर्नुहोस्।
मोती जौ को प्रयोग के छ?
पर्ल बारले शरीरको लागि एकदम धेरै उपयोगी सामग्रीहरू समावेश गर्दछ। सुरु गर्न को लागि, यो प्रोटीन, अमीनो एसिड, वसा, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन, microelements र निश्चित रूप देखि, फाइबर मा समृद्ध हो। माइक्रोलेक्स, फास्फोरस, क्यालसियम, पोटेशियम, फलाम, जस्ता, तांबा, क्रोमियम, आयोडिन, ब्रोमिन, म्यांगनीनीको बारेमा बोल्दै र मोती जौमा देखा पर्नेछ। वैसे, फास्फोरस मोती जौ को सामाग्री स्पष्ट नेताहरु मध्ये छ। तर यो फास्फोरस हो जुन प्रायः शरीरमा कमी छ! कृपया ध्यान दिनुहोस् कि फास्फोरस क्याल्सियम को गुणात्मक अवशोषण को बढावा दि्छ, मस्तिष्क गतिविधि मा सुधार गर्दछ, साथै साथ मा मेटाबोलिज्म लाई सुधार गर्दछ। साथै मोती पट्टीमा धेरै अमीनो एसिडहरू छन् । यो लसीइन को बीच हाइलाइटिंग को लायक छ, जो एक शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट हो र यसको अतिरिक्त, कोलेजन को एक स्वस्थ र चिकनी त्वचा को लागि आवश्यक स्रोत।
मोती जौ को धेरै लाभ थपिएको छ र यसमा निहित विटामिनहरूको सम्पूर्ण दायरा। भिटामिन ए बलियो हुन्छ र कपालहरू, आँखा र चयापचय सुधार गर्दछ। समूह बी को भिटामिन तंत्रिका तंत्र को क्रम मा राखयो, स्वस्थ कपाल र छाला प्रदान गर्दछ। भिटामिन डी दांत र हड्डियोंलाई बलियो बनाउँछ। यसको अतिरिक्त, वहाँ मोती बार र भिटामिन ई मा छ, जो छाला को रूप मा सुधार र यसको पुनर्मिलन गर्दछ।
मोती बर्लीको व्यवस्थित खाने तपाईंको शरीरको सामान्य अवस्था सुधार गर्दछ। सबै विषाक्त पदार्थ र विषाणुलाई हटाइनेछ, प्रतिरक्षालाई बलियो बनाइनेछ, जस्टिनटिस्टिनल पथ र चयापचयको कार्य सुधार हुनेछ। मोती बार मा निहित अमीनो एसिड, एलर्जी मान्छे को जीवन को सुविधा देगा।
यद्यपि, मोतीबत्तीको फाइदाको अतिरिक्त यस तथ्यको बारेमा धेरै कुरा हो, त्यहाँ विखण्डनहरू छन्, जस्तै, कथित रूपमा, यस दलिया पेटका लागि धेरै गाह्रो छ। तर वैज्ञानिकहरू समय र फेरि साबित भएका छन् कि यो बिल्कुल बिल्कुल छैन र पेटको लागि दलिया पोर्च अत्यन्त उपयोगी छ। त्यसैले यो सुरक्षित रूपमा ज्वरोकोटिनल रोगको रोगहरू द्वारा उपभोग गर्न सकिन्छ, यहां सम्म कि exacerbation को अवधि को समयमा।
Perlovka - लाभ र आंकडा को नोकसान
यस तथ्यको बावजुद मोती जौ को 100 ग्राम समावेश गर्दछ 320 किलोकोलोरीहरू, मोती जौ आहार उत्पादन हो। यसैले, मोती जौ को आकार को सदन को बनाए राखन को लागि उपयुक्त छ। यसले पेटको कामलाई सामान्य बनाउँछ, यसले सबै स्ल्याग हटाउनेछ। यो ध्यान दिइन्छ कि मोती बारले पदार्थहरू समावेश गर्दछ जुन फ्याटस जम्माको उपस्थितिलाई रोक्छ। त्यसैले यदि तपाईं स्वस्थ तरिकामा वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईले तपाईंको शरीरलाई कठोर डाइट्सको साथ निकाल्नुभएन भने मोती जौ तपाईलाई तपाईंको आहारमा समावेश गर्नु पर्छ किनकि यो तपाईंको आंकडाको लागि अत्यन्त उपयोगी छ।
पर्ल बारले अक्सर आहारहरूमा समावेश गर्दछ। उदाहरणको लागि, यी मध्ये सबैभन्दा उपयोगी छ छ-अनाज आहार। यो एक हप्ताको लागि डिजाइन गरिएको छ, जसको समयमा केवल छवटा अनाजलाई राशनमा समावेश गर्न सकिन्छ: गेहूं, बाज, ओठ, चावल, जौ र मोती। यो यस क्रममा छ कि तिनीहरू उपभोग गर्नुपर्छ, र आहारको सातौं दिनमा सबै छवटा अनाजहरूको मिश्रण बनाउँदछ। फलफूल, सुत्ने फल , केफिर र रसको साथमा तपाईं खानामा रेशम खाउन सक्नुहुन्छ। आहारमा नहुने एक मात्र कुरा, त्यसैले यो चीनी र नुन हो। यस्तो आहारले स्वास्थ्यमा उत्कृष्ट प्रभाव पार्नेछ र शरीरको लागि कठोर शेक बिना स्लाग र अतिरिक्त पाउन्डबाट बचत गर्नेछ।