अण्डा सेन्फिडको विकास र वजन

टिभि पर्दामा हामी राम्रा, पतला, आकर्षक ताराहरू देख्न सक्छौं। यो हामीलाई लाग््छ कि तिनीहरू भाग्यशाली थिए, र प्रकृतिले उनलाई चिन्ताजनक आंकडाहरू दिए। तथापि, धेरै तारा केटीहरूले एक शानदार परिणाम प्राप्त गर्न धेरै प्रयास गर्नुपर्छ।

अमांडा सेफिड - जीवनी, वजन, ऊँचाई

अमांडा सेफिड 1 9 86 मा पेंसिल्वेनिया मा जन्मिएको थियो। एक बच्चाको रूपमा, उनले उनको उपस्थिति मन परेनन्, अभिनेत्री आफुले आफ्नो दाँतमा ब्रेसिजको साथ एक टोनी केटीको रूपमा सम्झन्छन्। तथापि, आफ्नै आत्म-संदेहले उनीहरूलाई बच्चाको मोडेलको रूपमा काम गर्नदेखि रोक्न सकेन र किताबहरूको समापनमा फ्रान्सेली पास्कल देखा पर्दछ। 11 देखि 18 बर्ष सम्मको अवधिमा उनको इज्जत अनुसार, उनको जीवनको सबैभन्दा डरलाग्दो समय थियो - एक किशोरी केटीले निरन्तर तनाव र प्रतिबन्धको अधीनमा रह्यो। काम र वेतन मा उत्तेजित रुचि, जो भन्दा अधिक भाग को लागि, मिठाई मा खर्च गरियो। पहिले नै 15 वर्षमा, अन्डाले उनको पहिलो फिल्म "साबुन ओपेरा" मा खेलाए "गार्डिङ स्ट्रीट"।

वर्तमानमा, अन्डेन्से सेफिडको उचाई 161 सेमी छ, र उनले भार 4 9 किजीमा वजन राख्छ। महिलाले सोचेका छन् कि उनले उनको सहयोग गरे र उनको क्यारियरमा सहायता गरे - यदि उनी एकदमै बढी घिमिरे थिए, त्यो धेरै भूमिकाहरू प्राप्त गर्दैनन्, जसमा संगीत "मामा एमआईए"!

• अम्न्दे सेफिड: "म कम भरोसा भएँ, तर अझै पनि राम्रो मा विश्वास गर्दछु"
• 15 सेलिब्रेटीहरु, जो आदर्श रूप मा राजकुमारी डिज्नी को भूमिका फिट हुनेछ!
• 10 + ताराहरू, जसको अन्तरराष्ट्रिय फोटो ह्याकर्सले वेबमा पोस्ट गरीन्, र उनीहरूको संसारमा उनीहरूलाई अपमान गर्यो!

ऊँचाई र वजन अमांडा सेफिडको आदर्श प्यारामिटरहरू हुन्

अमांडाले उनको आकर्षणको रहस्य लुकाउँदैनन्:

• बदल्न र आकर्षक लगाउने इच्छा;
• निरन्तरता, बिना यसको परिणाम प्राप्त गर्न असम्भव छ;
• अझ हल्का रमाइलो गर्न मदत गर्छ कि अझ सजिलो र तनाव सहन मदत गर्छ;
• एक तंग अनुसूची, तपाईंलाई स्वादिष्ट खानाको बारेमा बिर्सनु भएको छ;
• कठोर आहारहरू र बलियो बनाइएको प्रशिक्षण।

अमांडा सेफिड - उचाई र वजनको आकृतिको हालको प्यारामिटरहरूसँग तिनी सुन्दर, सुन्दर र स्वच्छ देख्छन्। तर तिनी लगातार आफैमा व्यस्त छन्:

1. प्रत्येक दिन उनले योग, पायलट, बैलेट, कक्षामा भाग लिन्छन् जुन कम्तीमा 45 मिनेटसम्म अन्तिम। अचम्म लागेका व्यक्तिहरूलाई यो समयको लागि लिन्छ जसमा, तारा भन्छिन् कि बैले स्टूडियो घरबाट टाढा छैन, र योग आफ्नो जीवनमा एक ठूलो शौक भएको छ, जसले सधैं 30-40 मिनेट पाउँनेछ।
2. बिहानै दौडिँदै, घोडा घुमाउदै, कुकुरको साथ हिड्दै। अमांडाले बिहान जोगिंग र उनको प्रिय कुकुरको पोडिंगलाई जोड्दछ, घोडाहरूलाई त्यो असामान्य प्रेमको अनुभव गरिरहेको छ र यी जनावरहरूसँग कुराकानी गर्न कुनै मौका नछोड्ने प्रयास गर्दछ।
3. उहाँ कच्चा खानाको शौक हुनुहुन्छ, कहिलेकाँही आहार पकाएको र उबलेको खाना, पनीर र मिठाइमा समावेश गर्दछ। अभिनेत्री स्वीकार्छन् कि नाश्ता, लंच र रातको खानाको लागि पातलो यति स्वादिष्ट छैन, तर यो शान्त मानिन्छ, पेशाको खर्च लिदै।
4. बिहानै उहाँ सधैँ वनस्पति ककटेल पिउनुहुन्छ - उहाँले तिनलाई ऊर्जा पुनर्भरण गर्न र सम्पूर्ण दिनको लागि बल दिन मद्दत गर्दछ।