एक कामुक हॉलीवुड सितारहरु मध्ये एक आश्चर्यजनक व्यक्ति को घमण्ड गर्न सक्छ। कम विकासको बावजूद, नेटली पोर्तमैनको वजन 46 किलोग्रामको निशान भन्दा बढी छैन। लाखौं महिलाहरू एक ताराको रूपमा सुन्दर लगाउन थाले। एकै समयमा, "कालो स्वाण" जनताले आफ्नो सुन्दरता र आदर्श व्यक्तिको रहस्य लुकाउँदैनन्।
अङ्ग्रेजी नेटली पोर्तम्यानको उचाई, वजन र आकार
156 को उचाइमा अभिनेत्री 46 किलोग्राम हुन्छ र यसको संख्याको पैरामीटरहरू छन्:
- स्तन मात्रा - 85 सेमी;
- कमर - 62 सेमी;
- कूल्हों को मात्रा 88 सेमी छ।
ब्ल्याक स्वाान मा फिलिमिंग गर्नु भन्दा पहिले, अभिनेत्री 55 किग्रा वजन ले, तर यस भूमिका को लागि उनले 5 किलो देखि अधिक गिराए, फिलिम, बलरिना नीना, को मुख्य चरित्र मा पुनर्जन्म गरे जो केवल उन्माद फलों संग नाश्ते को लागी अन्नोषिया र पतले दुखी देखि डराए। तथापि, यस पूर्णतावादको कारण, अभिनेत्री स्वीकार्छन्, उनी निराशाजनक, नैतिक र शारीरिक रूपमा समाप्त भए। शूटिंग समाप्त भयो, तर पोर्टमैन, उनको पूर्व आहार शासनमा फर्कियो, वजन हासिल गरेन। उनको आदर्श चित्रको रहस्य सरल छ - शाकाहारी मेनू।
पोषण नैतिकी पोर्मनको सिद्धान्त
एक शाकाहारी आहार मात्र मासुको अस्वीकार होइन, यो जीवनशैली हो, यो एक नाजुक दर्शन हो। अभिनेत्रीले सजिलै मिथकहरूलाई बेवास्ता गर्न व्यवस्थित गर्नका साथै, कथित रूपमा, आहारमा मासु उत्पादनको अभावले स्वास्थ्यलाई मात्र चोट पुर्याउन सक्छ। 8 बर्षकी उमेरमा केटीले मात्र पास्ता, सब्जियां, टोफु पनीर, फल, सोया दूध, सब्जीको सूप, खैरो चावल, सेम खाएको हुन्छ र एकै समयमा राम्रो लाग्छ।
यसको अतिरिक्त, स्टारले मेनु कन्फेक्शनरी मिठाईबाट बहिष्कृत गर्यो, उनीहरूलाई शहद, जामुन, प्रिन्स र नटसँग प्रतिस्थापन गर्दछ। "म कसरी यस्तो विकासको साथ स्लिम हुन प्रबन्ध गर्दछु? यो सजिलो छ - म धेरै सोन्छु र धेरै पानी पिउन चाहन्छु, "डायर आधिकारिक छ।
यो ध्यान नगर्ने उल्लेखनीय हुनेछैन कि केहि समयका लागी "लियोन" चलचित्रको ताराले रक्सीलाई परिवर्तन गर्यो, पूर्ण रूपमा डेयरी उत्पादन र आहारबाट माछालाई छोडेर। गर्भावस्था अघि, उनी कडा आहार देख्न सक्षम थिए। बच्चाको जन्मको साथ, 2011 मा, अभिनेत्री पुन: शाकाहारीवादको समर्थक बन्यो।
यो आहारको थपमा, नैटिले आंशिक आहार (साना भागहरूमा 5 पटकको दिन) पालन गर्दछ। नाकाको रूपमा, तिनीहरू महो, नट, जामुन का चम्मच हुन्।
यो पनि पढ्नुहोस्- 17 ताराहरू जसले धेरै सानो छातीहरू छन्, तर तिनीहरू यसको बारेमा सोधेनन्!
- सेलिब्रेटीहरूको शीर्ष 15 तस्बिरहरू जुन कसैले पनि देखाएको छैन
- Natalie Portman ले इजरायल नागरिकता अस्वीकार गर्न सक्छ
"सधैं यो फारममा रहनको लागि, म बिहानै 4 हप्ता दौड्न प्रयास गर्दछु। म योग, कदम, जाज-आधुनिक, साथसाथ फिटनेस र पाना स्केटिङ गर्न मन पराउँछु "- आफ्ना प्रशंसकहरू पोर्टरमानसँग साझेदारी गर्न।
| | | |
| | | |
| | | |
