धेरै मानिसलाई थाहा छ कि पागलहरू पोषणशील पोषक र उपयोगी हुन्छन्। तिनीहरू सब्जी प्रोटीन, भिटामिनको एक गोदाम र तत्वहरू ट्रेसको मूल्यवान स्रोत हुन्। तर यो प्रश्नलाई स्पष्ट रूपमा जवाफ दिनको लागि कि यो वजन कम गर्न सम्भव छ कि, नट भने भने, प्रायः सबै भन्दा अधिक व्यक्तिले पनि सक्दैनन्। यद्यपि यो आफ्नो वजन देख्ने सबै को लागि धेरै सान्दर्भिक छ, किनभने पागल आहार को एक श्रृंखला मा आउँछ।
के म पागल छ भने म वजन कम गर्न सक्छु?
पागलको पोषण मूल्यको मूल्याङ्कन गर्न तपाईले उनीहरूको रचनामा ध्यान दिनुपर्छ। अधिकांश भन्दा फाइबर फाइबर, पोलीनेसेसेरेटयुक्त फैटी एसिड र कार्बोहाइड्रेट यहाँ प्रस्तुत गरिएको छ। यसकारण, क्यालोरीमा नटहरू अत्यन्त उच्च हुन्छन् - 100 ग्राममा लगभग 700 केकेल समावेश छन्। यद्यपि, शरीरको लागि नकारात्मक नतिजा बिना यस्तो रकम खाएको हुन सक्दैन, डाइटिभियनहरूले अधिकतम सिफारिश गरेको - 20 ग्राम प्रति दिन। र यो क्यालोरी सामग्रीको सन्दर्भमा लगभग दोहोरो भोजन गरिन्छ। यो भाग एक दिन को लागि खिचलाउन को लागी वांछनीय, हानिकारक नास्ताहरु संग पागल को बदलन, जस्तै pies वा चिप्स। त्यसैले तपाईं साँच्चै वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ। यसको अतिरिक्त, वजन खोने बेला तपाई कुन पागलको खाट खाने लायक हुन्छ, र कुन खारेज गरिनु पर्छ। अतिरिक्त पाउण्ड विरुद्ध लडाइँमा साँचो मद्दतकर्ता पाइन नट्स, अखरोट, अख्तियार र भारतीय अखरोट हुनेछन्।
वजन खोने को लागि किस प्रकार को पागल को सबै भन्दा उपयोगी छ?
वजन घटाने को लागि केहि सबै भन्दा उपयोगी पागल देवदार हो। तिनीहरूसँग धेरै अनोखा घटकहरू छन्, धेरै जीवविज्ञानी सक्रिय पदार्थहरू, साथै सजिलै पाचन प्रोटीनहरू सजिलैसँग। उनीहरूले भोकालाई सन्तुष्ट पार्ने, एथेरोस्क्लोरोसिस र हृदय रोगहरूको रोकथाममा योगदान दिन्छन्। साथै राम्रो अखरोटहरू छन्, जो भूख को थिचो र अतिरिक्त क्यालोरी नदिनुहोस्, जो घटते वसा को रूप मा जमा गरिनेछ। न्यूटगमले पाचन र चयापचय अनुकूलन गर्दछ, थप क्यालोरीलाई छिटो जलाउन मद्दत गर्दछ। भारतीय अखरोट पनि चयापचय प्रक्रिया को अनुकूलन गर्दछ र वसा को टूटने को गति को बढावा गर्दछ।