यदि सारा संसारका मनोवैज्ञानिकहरूले सफलताको साथ मानव गुणहरूको सूची बनाउन निर्णय गरे, निश्चित रूपमा सूचीमा पहिलो "आत्म-भरोसा" हुनेछ! आत्म-सम्मान बढाउने मनोविज्ञानले आफैलाई र धेरै काममा निरन्तर काम समावेश गर्दछ, यसको लागि तयार रहनुहोस्। यस तथ्यलाई ध्यान दिनुहोस् र महिलाहरुमा आत्म-सम्मान बढाउने तरिका र तरिकाहरू विचार गर्नुहोस्:
- सुरू गर्न, तपाईं घर छोड्नु अघि 100% भन्दा बढी हेर्नको लागि कडा मेहनत गर्नुहोस्! यसले तपाईंलाई नयाँ उचाइ पुग्न ठूलो धक्का दिन्छ।
- प्रायः कम आत्मसम्मान भएका व्यक्तिहरू आत्म-आलोचनालाई राम्ररी विकसित र अरूलाई गोप्य रूपमा आलोचना गर्ने इच्छा। नतीजा, तिनीहरू निरन्तर रूपमा महसुस गर्छन् कि उनीहरूको उपस्थिति र व्यवहारमा सबै अल्पसंख्यक दोषहरू तपाईंको हातको खामोशमा अरुलाई देख्न सकिन्छ। तर यो छैन! तपाईंको अधिकांश परिचितहरूले परवाह गर्दैन कि तपाईंको नाकमा हम्प छ कि तपाईको स्कर्टको आकार कस्तो छ कि छैन!
- आज स्वत: प्रशिक्षण सुरु! तपाईं यस्तो प्रसिद्ध र कार्यकारी उदाहरण किन प्रयोग गर्नुहुन्न: "म सबैभन्दा आकर्षक र आकर्षक हुँ। सबै मानिसहरू मेरो बारेमा पागल छ ... "? सम्झनुहोस्? यहाँ तपाईं आत्मसम्मान बढाउनको लागि अद्भुत सकारात्मक शब्द प्रतिमाहरू छन् ! आफैलाई मात्र राम्रो बोल्नुहोस्! तपाईंले आफैलाई प्रेम गर्न र उत्तम भएन, र धीरे - धीरे आफैलाई आत्म-flagellation को साथ मार्ने निर्णय गरे, सही?!
आफैलाई प्रेम गर्नुहोस्!
तपाईं आफैले र आत्म-सम्मान बढाउन यी तरिकाहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाईले के पढ्नु भएकोमा तपाईको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ! आत्म-सम्मान बढाउनका लागि सबै तरिकाहरू तथ्यमा आधारित हुन्छन् कि एक व्यक्तिलाई अझ विश्वस्त हुन मद्दत गर्न चाहन्छ कि उसले आफैले आफूलाई मदत गर्न सक्दछ। तपाईँले यो बुझ्नुभएन, र आत्म-सम्मान बढाउन कुनै पुस्तकहरू मद्दत गर्दैनन्!
तिमीलाई मात्र यो माया गर्छु!
तपाईं साँच्चै तपाईंका प्रियजनहरूलाई माया गर्नुहुन्छ! तिनीहरू चाहन्छन् र ईमानदार भई तपाईंलाई चाहन्छन्: तपाईंको दिमाग शान्ति र शान्तिमा छ; ताकि तपाईं आफैं सँगसँगै हुनुहुन्छ। त्यसैले तपाईं आफैलाई प्रेम गर्नुहुन्छ तपाईं तिनीहरूलाई प्रेम गर्नुभएको तरिका; र अन्तमा, तपाइँ पहिले नै खाना खान र भित्रबाट नष्ट गर्न बन्द छ! तपाईं आफैं चाहानुहुन्छ ... तर, दुर्भाग्यवश, तपाईं आफैलाई बाहिरबाट देख्नुहुन्न र तपाईं आफैलाई आपत्तिजनक रूपमा मूल्याङ्कन गर्न सक्नुहुन्न! .. यदि तपाईंले यो गर्न थाहा पाउनुभयो भने, तपाईं आफ्नो आत्म-सम्मान बुझ्नमा व्यस्त हुनुहुन्न।
तपाईं अनैतिक हुनुहुन्छ!
सायद तपाईं आफ्नो कल्पनामा पूर्णता छ भने, तपाईं जो लगातार निरन्तर प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, र जब तपाईं गल्ती गर्नुहुन्छ भने, तपाईं घृणित हुनुहुन्छ र आफैलाई दबाइ गर्न सुरु गर्नुहुन्छ?! म दोहोर्याउँछु, तपाईं अनैतिक हुनुहुन्छ! तपाईंको लुगाहरू मापन गर्नु हुँदैन! ... आफैमा हुनुहोस् ... एक नग्न, शुद्ध रूपमा ... पूर्वनिर्धारित ...
के तपाईं राम्रो हुन चाहनुहुन्छ?! - कृपया!
कसैले आफैलाई काम गर्नबाट रोक्छैन! काम गर्न आफैंलाई विचारको साथमा आफैं दुख्न मिल्ने छैन, तर भौतिक रूपमा कार्य गर्न! तपाईं पहिले नै निराश हुनुभएको छ कि तपाईंले केहि चाहेको काम नगरेसम्म तपाईलाई चाहियो र योजना बनाउनु भयो। त्यसैले किन आफैलाई आत्म-हस्ताक्षरको साथमा सजाय दिनुहुन्छ? यस बाट ऊर्जा, शक्ति र इच्छा तपाईं गुणा गर्दैन, तर केवल यसको विपरीत। यद्यपि आभारी भए तापनि यति ध्यान दिएर बुद्धिमानी हो कि तपाईंले आफ्नो गल्तीलाई बुझ्न र बुझ्न सक्नुहुन्छ! र यो पहिले नै धेरै छ, र पनि, धेरै, धेरै, यो सामान्य छ, कुरा को आधा!
केहि पनि पनि गर्न सक्दैन ... देखाउँदै, तिनीहरू केहि र कुनै पनि संकेत को व्याख्या गर्न खोज्दै छन्, तर तिनीहरू सींग संग लोचदार छन् र उनीहरूको दाहिने र महानता र पक्का भन्दा अधिक छन्? कसरी जारी रहन्छ? तिनीहरू मरेका बिन्दुबाट सर्न नसक्ने सम्मसम्म उनी आफ्नै आफ्नै चिन्न सक्दैनन्
तिनीहरू गल्तीहरूबाट सिक्छन्
यदि एक निश्चित पल पछि तपाईं निराश हुनुभयो र आफैलाई विश्वास गुमाउनु भयो, अब आफैमा विश्वास नगर्नुस् र आफैलाई बेवकूफ फोन गर्नुहोस्, सोच्नुहोस् ... के तपाईलाई यो बेकार र सच्चाइ पत्ता लगाउन व्यवस्थित गर्दा के तपाई बेवकूफ हुनुहुन्छ? धेरै घुमाएका मार्गहरू र मार्गहरू तपाईंले सही छनोट गर्नुभएको छ र अब तपाईं राम्रो लागि परिवर्तन हुनेछ, महान को लागि प्रयास। होइन, यसलाई भन्नुहोस्, तर आत्म-आलोचना धेरै राम्रो छ! केवल मान्छे को यो गुणस्तर को लागी केवल निरंतर आफैले सुधार गर्न सक्षम छन्!
आराम करो, आराम करो, आफैलाई खुशी राख्नुहोस्, एक कठिन क्षण र अगाडी आफैलाई समर्थन गर्नुहोस्! केवल एक राम्रो मन र आफैमा विश्वास संग तपाईं धेरै प्राप्त गर्न र राम्रो लागि आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ!