शास्त्रीय ब्रिन अडिगे पनीर दुई प्रकारको दूध - गाय र भेडाबाट बनेको छ, तर सबै भन्दा आधुनिक उत्पादनले मात्र गायको दूध प्रयोग गर्दछ, जसले स्वादलाई असर गर्छ, तर उत्पादको उपयोगितालाई परिवर्तन गर्दैन। यो पनीरको ऐतिहासिक घर अडिगेका कोकेशियान क्षेत्र हो। चूंकि एडिग्हे पनीर प्रायः आहारहरूमा समावेश गरिएको छ, यस उत्पादनको क्यालोरी सामग्री धेरै रुचि छ जुन जसले वजन घटाउन चाहन्छ।
Adyghe पनीर मा कति कैलोरीहरू छन्?
एडिग्हे पनीरको क्यालोरीको सामग्री प्रति 100 ग्राम प्रति किलोमिटर 240 किलोल हो। यो ऊर्जा मूल्य क्लासिक नुस्खाको लागि सामान्य छ: दूध पिडा छ र पर्दाको प्रवाहको लागि एक रूपमा राखिएको छ, त्यसपछि समाप्त उत्पादन प्याकेज गरिएको छ र बिक्रीमा जान्छ। यो एडुग्हे पनीरसँग एक सहिष्णुता र एक दूध छ, थोपा सानो स्वाद छ। स्मोक्ड एडुग्ने पनीरको क्यालोरी सामग्री अधिक मात्रामा फैट सामग्रीको कारण हो र 275 केबील हो।
Adyghe पनीर को उपयोगी गुण
Adyghe पनीरमा निहित सानो मात्रामा क्यालोरी यो उत्पादनको मात्र फाईदा होइन। यो नरम पनीर यसको रचनामा बहुमूल्य छ, जसमा खनिजहरूको ठूलो मात्रा र भिटामिनको एक पूर्ण पूर्ण सेट समावेश छ। यसको सबैभन्दा उपयोगी घटकहरू क्याल्सियम, फास्फोरस, सोडियम, पोटेशियम, सल्फर हुन्।
उच्च तहको क्यालियमको कारण, एडिग्हे पनीर विशेष गरी बालबालिका, गर्भवती महिलाहरुका लागि उपयोगी छ, र जो पनि वजन कम गर्न चाहन्छन्, किनभने यो तत्व चयापचय accelerates र आंकडा को सही गर्न मा मदद गर्दछ। यसबाहेक, एडिग्हे पनीर पाचन सुधार गर्छ, तंत्रिका तवरमा लाभकारी प्रभाव छ, रगत संरचनामा सुधार गर्दछ, धेरै खतरनाक रोगहरूलाई रोक्छ, हृदयघात, स्ट्रोक र ओन्कोलजील सहित।
Adyghe पनीर केवल मान्छे को लागि दुर्व्यवहार को डेयरी उत्पादनहरु को साथ, र अक्सर माइग्र्रेन सिरदर्द देखि पीडित मान्छे को लागि देखाइएको छैन। यसले सिरदर्द प्रहार गर्न सक्छ। सीमित एडीजी पनीर सुँगुर को प्रवृत्ति संग प्रयोग हुनु पर्छ, tk। यो बलियो नमकीन समाधानमा भण्डार गरिएको छ।
वजन घटाने को लागि Adyghe पनीर
धेरै डेयरी उत्पादनहरू जस्तै, एडिग्हे पनीर वजन कम गर्न चाहनेहरूका लागि धेरै उपयोगी छ। कम क्यालोरी र फैटी एडिग्हे पनीर, साथै उच्च प्रोटीन सामग्री - यो आहार पोषणको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण गुण हो। अर्को महत्त्वपूर्ण कारक उत्पादनको विश्वव्यापीता हो। Adyghe पनीर पूरी तरिका फल र सब्जी सलाद, ताजा जड़ी बूटियों संग संयुक्त छ, यो सूप, सेंकना, फ्ररी, खट्टे खमीर क्रिसमस र विभिन्न नाश्ता मा थप जान सक्छ। आहारको समयमा एडिग्हे पनीर भिटामिन र खनिजको घाटा भर्न मद्दत गर्दछ।
यदि तपाईंलाई Adyghe पनीरको स्वाद मन पर्छ भने, अनलोडिङ दिनहरूमा खर्च गर्न प्रयास गर्नुहोस्। अनलोड गर्नको लागि तपाईंलाई पनीरको 300 ग्राम र फलफूल 500 ग्राम चाहिन्छ - सुन्तला, सेब। यी खानाहरू 5-6 सर्भरमा विभाजन गर्नुहोस् र दिनको समयमा खान्नुहोस्। यस्तो निर्वहनको साथ पिउने पानी र हरी चिया चाहिन्छ।
Adyghe पनीर कसरी छनौट र भण्डारण गर्ने?
Adyghe पनीर हेमेटिक रूप से छापिएको प्याकेजिङमा बेचेको छ, जसले हवाको इन्जिनलाई रोक्छ। खरीद गर्दा, समयावधिको मिति जाँच गर्नुहोस्
Adyghe पनीर एक "लाइभ" उत्पादन हो भने, सील प्याकेजमा पनि यो एक महिना भन्दा बढीको लागि भण्डार गरिएको छ। पनीर खोल्नुहोस् फ्रिजमा राखिएको फ्रिज, पन्च वा पन्नीमा लिपि राख्नु, ताकि यो विदेशी गंध संग अप्रत्याशित हुँदैन र त्यहि छैन। खुला एडुग्हे पनीरको शेल्फ जीवन 2 हप्ता हुन्छ, तर विशेषज्ञहरूले सिफारिस गर्छन् कि यो 7 दिन भित्र भरिन्छ। स्मोक्ड एडुग्ने पनीरको शेल्फ जीवन उच्च छ, यसमा जानकारी प्याकेजमा भेट्नुपर्दछ।