व्यक्तिगत वृद्धि - यो के हो र कसरी एक मजबूत व्यक्तित्व बन्न सक्छ?

समयको समयमा, मानिसहरूको दृष्टिकोण परिवर्तन हुन्छ, यो विभिन्न कारणहरूको कारण हो, मुख्य एक व्यक्तिगत वृद्धि भएको छ। यो जीवन जीवनको अनुभवलाई पुन: खिच्ने, समस्याको परिस्थितिबाट बढी सफल तरिकाहरू पत्ता लगाउँछन् र त्यहाँ जित्न सक्दछ, जहाँ अघि गयो।

व्यक्तिगत वृद्धि के हो?

प्रलोभन गर्न प्रलोभन निमन्त्रणाहरु बाट अगाडि बढ्न, कसैले सोच्न सक्दछ कि व्यक्तिगत विकास एक जादुई प्रविधी हो जुन बिना प्रयासको चाहना प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। यो परिभाषा मौलिक गलत छ, यो धेरै गाह्रो काम गर्नु पर्छ। व्यक्तिगत विकासले तपाईंको कमजोरीहरूमा काम गर्न अघिल्लो अवधिको तुलनामा तपाईंको प्रदर्शनमा सुधार गर्न समावेश गर्दछ। मानिसको यो व्यापक विकास, डरमाथि विजय र क्षितिजको विस्तार, जुन कुनै पनि कुरामा सफलताको लागि योगदान दिन्छ ।

व्यक्तिगत विकास को मनोविज्ञान

व्यक्तिगत वृद्धिको धेरै अवधारणाले आनन्दित हिसाबको असर गर्दैन। यो एक श्रमिक प्रक्रिया हो र अक्सर अप्रिय। यसको शुरुआत ईर्ष्यासँग जोड्न सकिन्छ, जसले गर्दा सफा गर्न सकिन्छ, यसैले जरुरी मद्दतलाई आवश्यक हुन सक्छ जब मनोविज्ञानमा व्यक्तिगत वृद्धि सधैं गम्भीर परीक्षाको रूपमा मानिन्छ। यसको समयमा आत्म-हस्ताक्षर द्वारा लिइएको मौका हो। नतिजाको रूपमा, तीव्र गिरावट छ र आफ्नै बलमा विश्वासको कमी छ।

हामीले किन व्यक्तिगत विकासको खाँचो छ?

तपाईंले यस दिशामा सार्न सुरु गर्नु अघि, तपाइँलाई व्यक्तिगत विकासको फाइदाहरू के हो भनेर बुझ्न आवश्यक छ। हाम्रा पुर्खाहरूको धेरै पीडाहरूले जस्तै कुनै पनि कुरा सोचेनन्, छोराछोरीहरू उठाए र खुसी थिए, र आधुनिक मानिसहरूले निरन्तर जीवनलाई जटिल बनाउँछन्। यस चरणमा उनीहरूलाई कसले धक्का दिन्छ विचार गर्नुहोस्।

1. त्यहाँ कुनै स्टपहरू छैनन् । तपाईं अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ वा रोल गर्न सक्नुहुन्छ। यो गैर-प्रयोगको कारणले कौशलको हानिको कारण हो, र वातावरणको विकासको साथ। आफ्नो स्तर को काम गर्न को लागि पनि बनाए राखन को लागि।
2. लक्ष्य र सपनाहरु । सफलता प्राप्त गर्नको लागि, तपाईंले निरन्तर सिक्नुपर्छ, नयाँ व्यावसायिक कुञ्जीहरू प्राप्त गर्न र व्यक्तिगत गुणहरू हटाउनै पर्छ।
3. जीवन । यदि तपाई आफैले कडा परिश्रम र अयोग्य दायित्वहरूसँग लोड गर्नुहुन्छ भने स्वयं सुधार बिना अस्तित्व सम्भव छ। केवल विश्रामको क्षणमा, छुटेका अवसरहरूको विचारहरू अन्तर्गत पर्ची हुनेछ, जुन अन्तमा लामो समयसम्म डिप्रेसन हुन्छ।

व्यक्तिगत वृद्धि रोक्ने लक्षणहरू

1. नयाँ चीजहरू स्वीकार गर्न असमर्थ । एक व्यक्तिले सामान्य चीज (पुस्तकहरू, संगीत, चलचित्रहरू) को साथ आफैलाई वरिपरि प्रयास गर्दछ, आफ्नो जीवनमा नयाँ परिचय र विचारहरू दिंदैन।
2. आफैलाई स्वीकार्दैन । आत्म-धोखाधड़ीको प्रयास, अन्य मानिसका स्थलचिन्हहरू समायोजन गर्ने इच्छा।
3. सद्भावको कमी जीवित वातावरणसँग मेल खाने कुनै पनि क्षमता छैन र कसैलाई परिवर्तन गर्न प्रयास गर्नुहोस्।
4. लचीलापनको कमी । समायोजित ढाँचाहरूमा मात्र कार्य गर्ने क्षमता, सबै भन्दा कम डिप्रेसन असंभव देखिन्छ।
5. अन्तराष्ट्रिय विवाद । वास्तविक अवस्था र तपाइँको आदर्श आत्मविश्वास बीचको भिन्नता छ।
6. तपाईंको जीवनको कुनै जिम्मेवारी छैन । व्यक्तिगत वृद्धिको आकस्मिक संकटको लागी अन्य व्यक्ति र अनुचित परिस्थिति दोषी, र आफैले आफैले व्यक्तिलाई दोष पुर्याउनेछ।
7. आफैको अपर्याप्त मूल्याङ्कन । मानिसहरू आत्म-फ्ल्यागरेसनमा खस्छन् वा आफूलाई अरू माथि माथि उठाउँछन्। कुनै पनि प्रतिक्रियाहरूको लागि, सानो कारण पर्याप्त हुनेछ।

व्यक्तिगत वृद्धि कसरी सुरु गर्ने?

कुनै पनि प्रकारको प्रशिक्षण बिस्तारै सुरु हुन्छ, यसैले शरीरलाई धेरै अधिक तनावको साथ ओभरलोड गर्न सक्दैन। व्यक्तिगत विकास र आत्म विकास प्रशिक्षणमा लगाउनु अघि अपवाद हुनेछैन, कम्तिमा कम्तिमा बुझ्न को लागी अध्ययन गर्न योजना के हो। यो निम्न अनुक्रमिक कार्यहरू सुरू गर्न सिफारिश गरिएको छ।

1. बुझ्दै यदि अगाडी बढाव को आवश्यकता को बारे मा जागरूकता छैन, तर कुनै चालाक व्यायाम या चालाक पुस्तक मा मदद हुनेछ।
2. तपाईंको विचार । पनि मान्यता प्राप्त प्राधिकरणहरू गलत छन्, त्यसैले सबै निर्णयहरू आफ्नै अनुभव र कारणको भुमिकामा विचार गरिनुपर्दछ।
3. अगाडि कामहरू । यो आवश्यक छ, नम्रता र अफसोस बिना, तपाइँलाई सुधार गर्न आवश्यक पर्ने आफ्नो बल र विशेषता निर्धारण गर्न। यसमा व्यक्तिगत आकर्षण समावेश छ।
4. योजना अर्को चरण तपाईंको कमजोरीहरूमा काम गर्ने तरिकालाई रूपान्तरण गर्न हो।

व्यक्तिगत वृद्धि: प्रेरणा

इच्छा बिना, केहि पनि बाहिर निस्कनेछ, र आत्म सुधारको प्रक्रियामा यसको उपस्थिति पनि आवश्यक छ। प्रेरणा, व्यक्तिगत वृद्धि को शर्त को रूप मा, निम्न प्रकारहरुमा विभाजित छ।

1. आत्म-पुष्टि । नजिकका मानिसहरु भन्दा राम्रो हेर्न चाहने इच्छा, आत्म-सम्मान र स्थिति बढाउनुहोस् ।
2. नकली । एक सफल व्यक्ति जस्तो हुने इच्छा।
3. पावर । अन्य मानिसहरूको व्यवस्थापनबाट आनन्दित हुनाले यस क्षेत्रमा आफ्नो क्षमता सुधार गर्न धक्का दिन्छ।
4. कामको लागि काम आफ्नो कर्तव्यको प्रदर्शनबाट सन्तुष्टि, एक व्यक्ति आफ्नो गतिविधिको बारेमा भावुक छ।
5. स्व-विकास । प्रत्येक चरणको विजय आनन्द, यो भावना ल्याउन सक्छ र अर्को आन्दोलनको लागि प्रेरणा हो।
6. पूर्णता केहि निश्चित क्षेत्रमा हाइट्स पुग्न चाहानुहुन्छ।
7. कम्पनी । एउटै प्रक्रियाको बारेमा जुन भावुक छ कम्पनीको भाग बन्न आवश्यक छ।

व्यक्तिगत विकासको तरिका

नयाँ स्तरको विकासमा जानुहोस् धेरै दृष्टिकोणहरू मार्फत। केहि व्यक्तिगत दृढतामा आधारित हुन्छन्, अन्य विधिहरूले विशेषज्ञहरूको मद्दत समावेश गर्दछ। व्यक्तिगत वृद्धिको निम्न विधिहरूलाई हाइलाइट गर्न यो अनुकूलन हो।

1. साहित्य । व्यक्तिगत विकासमा उत्कृष्ट पुस्तकहरू छनौट गर्न र अध्ययन गर्न आवश्यक छ। विधि कम गति को प्रगति द्वारा विशेषता हो। मलाई सबै सबटिलेटहरूसँग व्यवहार गर्न चाहन्छु, विवादित जानकारीको धेरै बीचमा सही चरणहरू खोज्दै।
2. जटिल दृष्टिकोण । यस अवस्थामा, निम्न व्यक्तिगत वृद्धि उपकरणहरू प्रयोग गरिन्छ: किताबहरू, भिडियो पाठहरू, मनोवैज्ञानिकहरूको परामर्श। क्षमता पछिल्लो अघिल्लो भन्दा बढी छ। उच्च स्पीडमा, यो गणना गर्न आवश्यक छैन, किनभने यो निष्पक्ष रूपमा परिणामको मूल्याङ्कन गर्न गाह्रो हुनेछ।
3. रेलिङ र पाठ्यक्रमहरू । यदि अनुभवी प्रशिक्षकहरू उपलब्ध छन् भने, तपाईं चाँडै नतिजा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, सबै जानकारी संरचित हुनेछन् र विस्तारमा व्याख्या गरिनेछ। स्क्यानरहरूको प्रभाव अन्तर्गत पाउने खतरा छ।
4. व्यक्तिगत प्रशिक्षक । प्रभावकारिता को मामला मा यो दृष्टिकोण इष्टतम छ, तर यो पनि महंगे छ। यस अवस्थामा, यो दृष्टिकोण एक संतुलित शिक्षा मोडेल सिर्जना गर्न व्यक्तिगत हुनेछ।

व्यक्तिगत वृद्धिको लागि अभ्यास

1. कुन कुरामा भाग्यशाली थियो । जोडीहरूमा प्रदर्शन गर्न यो सल्लाह छ। पहिलो, दम्पतीले उनीहरूको जीवनमा सकारात्मक क्षणको बारेमा कुराकानी गर्दछन्। त्यसपछि तपाईलाई आफ्नो छापहरू छलफल गर्न आवश्यक छ।
2. चरणहरू । व्यक्तिगत वृद्धिको यो प्रविधिको लागि, तपाईलाई 10 कदमको साथ सीढी आकर्षित गर्न र यसलाई आफ्नो स्थान संकेत गर्नुहोस्। कम आत्म-सम्मान 1-4 चरणहरू, सामान्य - 5-7 मा मिल्दछ, र अधिक अपरिवर्तित - 8 चरणहरूबाट।
3. आइतवार साँझ । यो आफुको लागि समय खोज्न आवश्यक छ, जुन सबै रिश्तेदारहरू बारेमा थाहा पाउनेछन्। यी केही घन्टाहरूमा एक्लो दायित्व बिना कुनै कारवाही को पूर्ण स्वतन्त्रता दिइएको छ। यो तपाईंको चासो सम्झना आवश्यक छ, जुन प्राय: कर्तव्यको योक अन्तर्गत बिर्सिन्छ।

व्यक्तिगत वृद्धिमा किताबहरू

साहित्यको अध्ययन नगरी, कुनै पनि माथि बढ्न सक्दैन। एक राम्रो परिणाम व्यक्तिगत विकास र विकासका लागि निम्न पुस्तकहरूमा पुग्न मद्दत गर्नेछ।

1. D. Eyckaff। "सुरू गर्नुहोस् । " भीडबाट र त्यस्ता एक कार्यका फाइदाहरू खडा गर्न कठिनाईबारे बताउँछ।
2. डी। रॉन। मौसमको जीवन । आन्तरिक विरोधाभासहरूको सामना गर्न मद्दत गर्नेछ।
3. ए लक्ष्मी "द कलाको योजना" । आफ्नो जीवन को प्रभावी योजना को बारे मा बताउनुहोस्, व्यक्तिगत विकास को समयमा यो धेरै उपयोगी छ।
4. बी ट्रेसी "आराम क्षेत्र छोड्नुहोस् । " पुस्तकले असामान्य समाधानसँग सम्बद्ध कठिन परिस्थितिहरू बाहिर निकाल्ने तरिकाहरूको वर्णन गर्दछ।
5. के.सी.गेंगिकल। "शक्ति" । यसले तपाईंलाई आध्यात्मिक रूपमा बलियो बनाउन मद्दत गर्नेछ, सबै सल्लाहमा वैज्ञानिक पुष्टिकरण छ।

व्यक्तिगत वृद्धिको लागि प्रशिक्षणको खतरा

एकछिन पछि यो भनिएको थियो कि यस्ता अभ्यासहरूले यो प्रक्रियालाई चाँडै बढाउन सक्छ। तर त्यहाँ व्यक्तिगत वृद्धिको प्रशिक्षण मनोचिकित्सकलाई कसरी कमजोर पार्ने थुप्रै उदाहरणहरू छन्। यस्तो परिणाम हुन्छ जब मान्छे स्क्यानरहरू हुन्छन् जसले लाभ बनाउनको लागि निम्न तरिकाहरू प्रयोग गर्न तयार छन्। यस्तो पाठ पछि, मानिसहरू आफ्नो आफ्नै असमानता संग विश्वास आउछन्, जो केवल एक नयाँ कोर्सले पराजित गर्न मद्दत गर्नेछ।

व्यक्तिगत विकासको लागि प्रशिक्षणको हानि सधै आपराधिक गतिविधि संग जोडिएको छैन। तथ्य यो हो कि गम्भीर उल्लङ्घनको अन्त्यमा विकास संभव छ। यदि एक व्यक्ति निराश छ भने, त्यस्ता अभ्यासहरूले मात्र उनको अवस्था बढाउन सक्छ। यस अवस्थामा, तपाइँ पहिला अस्वस्थ अवस्थाबाट छुटकारा पाउन आवश्यक छ, र त्यसपछि स्वयं सुधारमा संलग्न हुनुपर्दछ।